Zhluboka se nadechněte každou minutu nebo proč se vždy chcete zhluboka nadechnout?

Sinusitida

Když si lidé stěžují na nedostatek vzduchu, obvykle říkají: „Byl jsem z dechu,“ „Nemám dost vzduchu,“ „Nemám dost kyslíku, takže se každou minutu zhluboka nadechnu.“ Taková porucha se obvykle objevuje v důsledku narušení frekvence, rytmu dýchání vytvořeného osobou. Takový stav, ve kterém dochází k respirační úzkosti, je nedostatek vzduchu, člověk často dýchá hluboce a často se vydechuje - nazývá se dušnost.

Když člověk nemá dostatek vzduchu, je pro něj obtížné komunikovat s ostatními, sotva soustředí svou pozornost, nemůže mluvit dlouho. Musí se zhluboka nadechnout, pravidelně se nadechovat, téměř každou minutu, a tak se snaží plnit plic.

Jaké nemoci doprovází dušnost?

- Takový stav může vzniknout v důsledku emocionální úzkosti, stresu a silného psychického stresu. Když člověk zažívá takové silné emoce, tělo intenzivně produkuje adrenalin, který vzrušuje centrální nervový systém. Jako výsledek, respirační svaly jsou silně sníženy, osoba má potíže s dýcháním. Normálně po sedaci je obnoveno normální dýchání.

- Dušnost je však nejčastěji způsobena patologií kardiovaskulárního systému. V prvním případě pacient občas pociťuje akutní nedostatek vzduchu během inhalace. Velmi často vdechuje vzduch, ale není schopen plně dýchat. Tento stav hovoří o poruchách oběhového systému, které vznikly v důsledku zhoršené hypertenze, ischemie, srdečních onemocnění (aorty) atd.

- Nemoci dýchacího ústrojí také postrádají vzduch. V těchto případech se povaha dušnosti liší v závislosti na onemocnění. Když se například v průduškách nahromadilo sputum, člověk může sotva dýchat. Pokud dojde k bronchospasmu, objeví se během expirace obtíže. Takové dýchací potíže se vyskytují při bronchiálním astmatu nebo při plicním emfyzému.

- Pro člověka může být obtížné dýchat jinými nemocemi. Například dyspnoe velmi často doprovází diabetes, anémii a také selhání ledvin. Také dušnost může vyvolat dlouhodobé užívání některých léků.

Proč jinak je potíže s dýcháním

Nejen nemoci srdce a broncho-plicní systém mohou přinutit osobu, aby se každou minutu zhluboka nadechla kvůli nedostatku vzduchu. Tato podmínka může být způsobena domácími důvody. Například:

- Příznaky dyspnoe se často objevují, když jsou obklopeni velkým počtem lidí, například v metru. Současně je v těchto místnostech minimální přívod čerstvého vzduchu, ale koncentrace oxidu uhličitého je poměrně významná a zvyšuje se každou minutu. Často tedy dochází k nedostatku vzduchu a často musí dýchat.

- Také, pokud okna v kanceláři nebo obytný byt jsou neustále zavřené, pak není místo, kde by se kyslík. Oxid uhličitý se však rychle hromadí, což také způsobuje dušnost.

V těchto případech, normalizovat proces dýchání, opustit stanici metra, dýchat čerstvý vzduch venku. Pokud jste v kanceláři nebo doma, otevřete okna, větrejte místnost.

Co dělat, když při dýchání není dostatek vzduchu

Pokud tento stav není spojen s fyzickou prací, sportem nebo pokojem, měli byste se poradit s lékařem a vyšetřit.

Udělejte si schůzku s terapeutem nebo kardiologem, pulmonologem, specialistou na infekční onemocnění. To musí být provedeno pro stanovení diagnózy. Pouze po zjištění příčiny dyspnoe Vám lékař předepíše nezbytnou léčbu.

Po konzultaci se svým lékařem můžete použít recepty lidového ošetření, které pomohou obnovit normální dýchání. Zde jsou některé z nich:
Lidové léky

Prodám na trhu 10 čerstvých, velkých citronů. Stále si koupíte letošní česnekovou sklizeň - 10 hlav. Vezme také 1 litr přírodního včelího medu. Doma, vymačkejte citrónovou šťávu, česnek oloupejte, projděte tiskem. V hromadných pokrmech smíchejte česnek, šťávu, nalijte celý med. Dobře promíchejte, uložte do chladničky. Nádobí udržujte těsně uzavřené. Vezměte si tento sladký lék musíte 2 lžíce. Já po obědě nebo večeři.

Přes svou zdánlivou jednoduchost tento lék velmi účinně zmírňuje dušnost. Po 3–4 týdnech budete dýchat snadněji a přestanete každých 10 metrů dýchat.

- Můžete použít všechny známé bylinné jarní. Sbírejte čerstvé stonky, listy rostliny, vytlačte šťávu. Vezměte si schéma: začněte jednou kapkou denně, každý den zvyšujte další kapku o 1, dosáhnete hodnoty 25. Pak projděte celý kurz v opačném pořadí a každý den snižujte o 1 kapku. Šťáva kapání ve čtvrt šálku vařené vody.

- Dobře pomáhá při dušnosti, nedostatku vzduchu při vdechování infuze mladých březových listů. Udělejte následující: vložte 2 lžičky do šálku. sušené drcené listy, přidejte 1 šálek vroucí vody. Po nalití vody zakryjte šálku něčím teplým, nechte jej vychladnout. Teplý infuze může být filtrován. Poté přidejte špetku sody a můžete pít polovinu celkového objemu 2-3 krát mezi jídly. Požehnej vám!

Symptomy a metody léčby respirační neurózy

Až do konce nemůže dýchat, pociťoval akutní nedostatek vzduchu, nastane dušnost. Jaké jsou tyto příznaky? Možná astma nebo bronchitida? Ne nutně. Někdy se tyto příznaky mohou objevit na základě nervů. Pak se toto onemocnění nazývá respirační neuróza.

Taková psychologická porucha může nastat jako nezávislé onemocnění, ale častěji doprovází jiné typy neuróz. Odborníci se domnívají, že asi 80% všech pacientů s neurózami zažívá symptomy respirační neurózy: nedostatek vzduchu, asfyxie, pocit neúplné inhalace, neurotické škytavky.

Respirační neuróza, bohužel, není vždy diagnostikována včas, protože taková diagnóza je vlastně prováděna vylučovací metodou: před jejím použitím musí specialisté pacienta vyšetřit a zcela vyloučit jiné poruchy (bronchiální astma, bronchitida atd.). Statistiky nicméně uvádějí, že asi 1 pacientka denně, z těch, kteří se obrátili na terapeuta s takovými stížnostmi jako „obtížný dech, dušnost, dušnost“ - jsou ve skutečnosti nemocní dýchací neurózou.

Známky nemoci

A přesto neurologické symptomy pomáhají odlišit hyperventilační syndrom od jiného onemocnění. Neuróza dýchacího ústrojí má kromě dýchacích potíží spojených s tímto onemocněním společné symptomy pro všechny neurózy:

  • poruchy kardiovaskulárního systému (arytmie, rychlý pulz, bolest srdce);
  • nepříjemné příznaky trávicího systému (poruchy chuti k jídlu a trávení, zácpa, bolest břicha, svědění, sucho v ústech);
  • poruchy nervového systému se mohou projevovat bolestí hlavy, závratí, omdlením;
  • třes končetin, bolest svalů;
  • psychické symptomy (úzkost, záchvaty paniky, poruchy spánku, snížený výkon, slabost, příležitostně nízká teplota).

A samozřejmě, neuróza dýchacích cest má vlastní příznaky této diagnózy - pocit nedostatku vzduchu, neschopnost plného dechu, dušnost, obsedantní zívání a vzdychání, častý suchý kašel, neurotické škytavky.

Hlavním rysem tohoto onemocnění je periodický záchvat. Nejčastěji se vyskytují v důsledku prudkého poklesu koncentrace oxidu uhličitého v krvi. Paradoxně, pacient sám cítí opak, jako by byl nedostatek vzduchu. V průběhu útoku je dýchání pacienta plytké, časté, mění se na krátkodobé přerušení dýchání a pak na řadu hlubokých křečových dechů. Takové příznaky způsobují, že se člověk zmocní paniky, a dále je nemoc fixována vzhledem k tomu, že pacient s hrůzou čeká na další možné útoky.

Hyperventilační syndrom se může vyskytovat ve dvou formách - akutní a chronické. Akutní forma je podobná záchvatu paniky - existuje strach ze smrti z udušení a nedostatku vzduchu, neschopnosti hluboce dýchat. Chronická forma nemoci se neobjeví okamžitě, symptomy se postupně zvyšují, nemoc může trvat dlouhou dobu.

Důvody

Nejčastěji se neuróza dýchacích cest vyskytuje z psychologických a neurologických důvodů (obvykle na pozadí záchvatů paniky a hysterie). Ale asi třetina všech případů této choroby je smíšené povahy. Jaké další důvody mohou sloužit k rozvoji respirační neurózy?

  1. Nemoci neurologického profilu. Pokud lidský nervový systém již pracuje s poruchami, je pravděpodobný vznik nových příznaků (zejména neurotického nedostatku vzduchu).
  2. Nemoci dýchacího ústrojí - v budoucnu mohou jít také do respirační neurózy, zejména pokud nebyly zcela léčeny.
  3. Historie duševních poruch.
  4. Určitá onemocnění trávicího systému a kardiovaskulárního systému mohou „napodobovat“ syndrom hyperventilace, což způsobuje, že pacient cítí nedostatek vzduchu.
  5. Některé toxické látky (stejně jako léky s předávkováním nebo vedlejším účinkem) mohou také způsobit symptomy respirační neurózy - dušnost, pocit nedostatku vzduchu, neurotické škytavky a další.
  6. Předpokladem vzniku onemocnění je zvláštní typ tělesné reakce - její nadměrná citlivost na změny koncentrace oxidu uhličitého v krvi.

Diagnostika a léčba

Stanovení neurózy dýchacích cest může být obtížné. Pacient často velmi často podstoupí řadu vyšetření a neúspěšných pokusů o léčbu podle jiné diagnózy. Vysoce kvalitní lékařské vyšetření je velmi důležité: příznaky dýchací neurózy (dýchavičnost, nedostatek vzduchu atd.) Mohou být způsobeny jinými, velmi závažnými onemocněními, jako je bronchiální astma.

Pokud je v nemocnici odpovídající vybavení, je žádoucí provést speciální vyšetření (kapnografie). To vám umožní změřit koncentraci oxidu uhličitého při výdechu vzduchu člověkem, a proto učinit přesný závěr o příčině onemocnění.

Při absenci možnosti provést takový průzkum mohou experti použít testovací metodu (tzv. Naymigenův dotazník), kde pacient hodnotí míru projevu každého ze symptomů v bodech.

Stejně jako u jiných typů neuróz poskytuje psychoterapeut hlavní léčbu tohoto onemocnění. Specifický typ léčby závisí na závažnosti onemocnění, symptomech a celkovém klinickém obrazu. Kromě psychoterapeutických sezení je pro pacienta hlavním úkolem zvládnout metodu dechových cvičení. Spočívá ve snížení hloubky dýchání (tzv. Metoda mělkého dýchání). Při jeho aplikaci se přirozeně zvyšuje koncentrace oxidu uhličitého vydechovaného vzduchem člověka.

V těžkých případech nemoci, někdy vyžadoval lékařskou léčbu jak předepsaný lékařem. To může zahrnovat užívání trankvilizérů, antidepresiv, beta-blokátorů. Kromě toho lékař předepíše obohacující léčbu (vitaminový komplex, bylinné extrakty). Úspěšná léčba jakékoliv neurózy vyžaduje, aby pacient dodržoval určitá pravidla: adekvátní doba spánku, denní režim, správná výživa, rozumné cvičení atd.

Bolest na hrudi s hlubokým dechem

✓ Článek ověřený lékařem

Příznak, jako je bolest na hrudi, ke které dochází při hlubokém dýchání, je často přijímán lidmi jako čistě plicní problém. Existuje však celá řada patologií, které nesouvisejí s respiračním systémem, jehož projevem je bolest při inhalaci.

Bolest na hrudi s hlubokým dechem

Patologie pohybového aparátu

Vytvořil se Thorax:

  • hrudní kost;
  • žebra;
  • klíční kost;
  • hrudní páteř.

Struktura hrudníku

Lidský hrudní koš

Kostní aparát je obklopen svalovou hmotou, proniknutou nervovými vlákny. Všechny tyto útvary mohou být zdrojem bolesti. A s řadou patologií muskuloskeletálního systému se objeví bolest, když se zhluboka nadechnete. Důvodem je pohyb hrudníku během dýchání.

Poloha vstupních a výdechových žeber

Při vdechování se zvedá a rozšiřuje, což může vést k bolestivým pocitům v určitých patologiích.

Osteochondróza

Degenerativní patologie páteře, která postihuje více než polovinu dospělé populace planety. Při osteochondróze dochází k atrofickým změnám meziobratlové ploténky. Jádro svaloviny disku ztrácí svou pružnost díky svým výrazným hydrofilním vlastnostem. Vlhkost zmizí, disk se stává méně elastickým a více zploštělým.

Vláknitý prstenec, normálně podporující správný objem jádra pulpy, také trpí. Vzhledem k posunutí a blízkosti sousedních obratlů k sobě se na prstenci mohou objevit radiální trhliny. Ligamenty podporující vertebrální segment jsou zničeny. Jeho nestabilita se vyvíjí, obratle se posouvají a způsobují radikulární syndrom s bolestí.

Osteochondróza hrudní páteře

Tyto změny v různých stupních se v průběhu let objevují u všech lidí. Jsou výraznější v přítomnosti nadváhy, nepřiměřené fyzické námahy, dlouhodobého sedavého životního stylu. Bolest v hrudníku při vdechování dochází s osteochondrózou hrudní páteře, když pohyb hrudníku ovlivňuje postižené segmenty obratlů.

Je to důležité! Bolest při osteochondróze vyzařuje do mezikloubní oblasti nebo horních končetin.

Intercostální neuralgie

Na spodním okraji všech okrajů prochází neurovaskulární svazek. Nervy, které jím procházejí, jsou často zdrojem neuralgie.

Etiologie této léze je odlišná:

Nejčastější epizody interkonstální neuralgie na pozadí osteochondrózy páteře.

Intercostální bolest Neuralgia

Mírně menší bolest způsobená pásovým oparem - herpes infekce. Aktivace viru herpesu může být vyvolána hypotermií a vždy se vyskytuje na pozadí přirozeného poklesu imunity:

  • ve stáří;
  • diabetes;
  • s primární a sekundární imunodeficiencí.

Pásový opar (Herpes zoster)

V interkonstální neuralgii je bolest konstantní, je lokalizována na části léze. Jeho vdechovaná výztuž je také spojena s pohybem hrudníku, zejména žeber. Povaha bolesti je silná a pálivá, vyzařující po celé délce nervového vlákna, od hrudní kosti až po páteř.

Zlomenina žebra

Uzavřené poranění hrudníku ve více než polovině situací je komplikováno poškozením žeber. Nejčastěji se vyskytuje u starších lidí, a to v důsledku zvýšené křehkosti a křehkosti kostí. V závislosti na počtu zlomených žeber může být stav osoby od mírného až po velmi závažný.

Zlomeniny 1. nebo 2. žebra obvykle nejsou tvrdé, nepotřebují hospitalizaci. V případě zlomenin 3 nebo více žeber se zvyšuje riziko poškození hrudních orgánů: srdce, plíce, velké cévy. Mnohočetné bilaterální zlomeniny vyžadují vždy pohotovostní lékařskou péči.

Mechanismus lomu žebra

Bolest na hrudi spojená se zlomeninami žeber je lokalizována v místě nárazu nebo podezření na zlomeninu. Zvyšuje se i při mělkém dýchání a kašlání, což může vést k nucené hypoventilaci a pneumonii.

Bolest zlomeniny žebra

Patologie srdce

Bolest na hrudi spojená s dýcháním může být známkou jedné z nebezpečných patologií srdce nebo cév. Často se vyskytuje infarkt myokardu nebo angina pectoris, ale jsou charakterizovány neustálými represivními pocity, které nejsou spojeny s dýcháním. Podívejme se podrobněji na ty patologie, ve kterých se bolest objevuje nebo zesiluje během inhalace.

Je to důležité! Při jakékoliv bolesti na hrudi u osob starších 40 let by měla být provedena elektrokardiografie.

Perikarditida

Bolest na vdechnutí je doprovázena pouze suchou perikarditidou. Když je na listech perikardu ve velkém množství fibrinózních adhezí, dochází k výraznému zhoršení tření listů během srdečního tepu. Existují ostré, bolestivé pocity, které se zhoršují hlubokým dýcháním.

Příčiny suché perikarditidy jsou různé:

  • Systémová onemocnění: systémový lupus erythematosus, revmatoidní artritida, sklerodermie;
  • terminální chronické onemocnění ledvin, při kterém dochází k ukládání urátů na listech perikardu;
  • dna, s ukládáním solí kyseliny močové;
  • tuberkulóza.

Kromě bolesti na hrudi se mohou vyskytnout arytmie u perikardu: paroxyzmální tachykardie, extrasystoly. Člověk se obává rychlé únavy, dušnosti, pocitu přerušení práce srdce. Bez léčby se může časem suchá perikarditida rozvinout do exsudativní.

Bolest perikarditidy

Tromboembolismus plicní tepny

Jedna z život ohrožujících patologií, která vyžaduje pohotovostní lékařskou péči. Nejde o fulminantní formu tromboembolie velkého kmene plicní tepny, při které dochází k reflexnímu zástavě srdeční aktivity.

Tromboembolismus plicní tepny

Typičtější je bolest v hrudníku při vdechování malých větví embolů, což může způsobit recidivující infarkt myokardu. Je to pro její typickou bolest na hrudi, rozlité, se zvýšením inspirace. Kromě bolesti se člověk obává kašle, případně rezavého sputa, vysoké horečky. Mohou se objevit příznaky respiračního selhání.

Symptomy plicní embolie

Tromboembolismus plicní tepny se téměř vždy vyskytuje na pozadí pohody. Při inspekci je však možné odhalit provokující důvody:

Zhluboka se nadechněte každou minutu nebo proč se vždy chcete zhluboka nadechnout?

Když si lidé stěžují na nedostatek vzduchu, obvykle říkají: „Byl jsem z dechu,“ „Nemám dost vzduchu,“ „Nemám dost kyslíku, takže se každou minutu zhluboka nadechnu.“ Taková porucha se obvykle objevuje v důsledku narušení frekvence, rytmu dýchání vytvořeného osobou. Takový stav, ve kterém dochází k respirační úzkosti, je nedostatek vzduchu, člověk často dýchá hluboce a často se vydechuje - nazývá se dušnost.

Když člověk nemá dostatek vzduchu, je pro něj obtížné komunikovat s ostatními, sotva soustředí svou pozornost, nemůže mluvit dlouho. Musí se zhluboka nadechnout, pravidelně se nadechovat, téměř každou minutu, a tak se snaží plnit plic.

Jaké nemoci doprovází dušnost?

- Takový stav může vzniknout v důsledku emocionální úzkosti, stresu a silného psychického stresu. Když člověk zažívá takové silné emoce, tělo intenzivně produkuje adrenalin, který vzrušuje centrální nervový systém. Jako výsledek, respirační svaly jsou silně sníženy, osoba má potíže s dýcháním. Normálně po sedaci je obnoveno normální dýchání.

- Dušnost je však nejčastěji způsobena patologií kardiovaskulárního systému. V prvním případě pacient občas pociťuje akutní nedostatek vzduchu během inhalace. Velmi často vdechuje vzduch, ale není schopen plně dýchat. Tento stav hovoří o poruchách oběhového systému, které vznikly v důsledku zhoršené hypertenze, ischemie, srdečních onemocnění (aorty) atd.

- Nemoci dýchacího ústrojí také postrádají vzduch. V těchto případech se povaha dušnosti liší v závislosti na onemocnění. Když se například v průduškách nahromadilo sputum, člověk může sotva dýchat. Pokud dojde k bronchospasmu, objeví se během expirace obtíže. Takové dýchací potíže se vyskytují při bronchiálním astmatu nebo při plicním emfyzému.

- Pro člověka může být obtížné dýchat jinými nemocemi. Například dyspnoe velmi často doprovází diabetes, anémii a také selhání ledvin. Také dušnost může vyvolat dlouhodobé užívání některých léků.

Proč jinak je potíže s dýcháním

Nejen nemoci srdce a broncho-plicní systém mohou přinutit osobu, aby se každou minutu zhluboka nadechla kvůli nedostatku vzduchu. Tato podmínka může být způsobena domácími důvody. Například:

- Příznaky dyspnoe se často objevují, když jsou obklopeni velkým počtem lidí, například v metru. Současně je v těchto místnostech minimální přívod čerstvého vzduchu, ale koncentrace oxidu uhličitého je poměrně významná a zvyšuje se každou minutu. Často tedy dochází k nedostatku vzduchu a často musí dýchat.

- Také, pokud okna v kanceláři nebo obytný byt jsou neustále zavřené, pak není místo, kde by se kyslík. Oxid uhličitý se však rychle hromadí, což také způsobuje dušnost.

V těchto případech, normalizovat proces dýchání, opustit stanici metra, dýchat čerstvý vzduch venku. Pokud jste v kanceláři nebo doma, otevřete okna, větrejte místnost.

Co dělat, když při dýchání není dostatek vzduchu

Pokud tento stav není spojen s fyzickou prací, sportem nebo pokojem, měli byste se poradit s lékařem a vyšetřit.

Udělejte si schůzku s terapeutem nebo kardiologem, pulmonologem, specialistou na infekční onemocnění. To musí být provedeno pro stanovení diagnózy. Pouze po zjištění příčiny dyspnoe Vám lékař předepíše nezbytnou léčbu.

Po konzultaci se svým lékařem můžete použít recepty lidového ošetření, které pomohou obnovit normální dýchání. Zde jsou některé z nich:
Lidové léky

Prodám na trhu 10 čerstvých, velkých citronů. Stále si koupíte letošní česnekovou sklizeň - 10 hlav. Vezme také 1 litr přírodního včelího medu. Doma, vymačkejte citrónovou šťávu, česnek oloupejte, projděte tiskem. V hromadných pokrmech smíchejte česnek, šťávu, nalijte celý med. Dobře promíchejte, uložte do chladničky. Nádobí udržujte těsně uzavřené. Vezměte si tento sladký lék musíte 2 lžíce. Já po obědě nebo večeři.

Přes svou zdánlivou jednoduchost tento lék velmi účinně zmírňuje dušnost. Po 3–4 týdnech budete dýchat snadněji a přestanete každých 10 metrů dýchat.

- Můžete použít všechny známé bylinné jarní. Sbírejte čerstvé stonky, listy rostliny, vytlačte šťávu. Vezměte si schéma: začněte jednou kapkou denně, každý den zvyšujte další kapku o 1, dosáhnete hodnoty 25. Pak projděte celý kurz v opačném pořadí a každý den snižujte o 1 kapku. Šťáva kapání ve čtvrt šálku vařené vody.

- Dobře pomáhá při dušnosti, nedostatku vzduchu při vdechování infuze mladých březových listů. Udělejte následující: vložte 2 lžičky do šálku. sušené drcené listy, přidejte 1 šálek vroucí vody. Po nalití vody zakryjte šálku něčím teplým, nechte jej vychladnout. Teplý infuze může být filtrován. Poté přidejte špetku sody a můžete pít polovinu celkového objemu 2-3 krát mezi jídly. Požehnej vám!

Vždy se chci zhluboka nadechnout

Související a doporučené otázky

10 odpovědí

Hledat místo

Co když mám podobnou, ale jinou otázku?

Pokud jste mezi odpověďmi na tuto otázku nenalezli potřebné informace nebo se váš problém poněkud liší od předloženého problému, zkuste si položit další otázku na stejné stránce, pokud se jedná o hlavní otázku. Můžete také položit novou otázku a po chvíli na to naši lékaři odpoví. Je to zdarma. Potřebné informace můžete také vyhledat v podobných otázkách na této stránce nebo na stránce vyhledávání na webu. Budeme velmi vděční, pokud nás doporučíte svým přátelům na sociálních sítích.

Medportal 03online.com provádí lékařské konzultace v režimu korespondence s lékaři na místě. Zde získáte odpovědi od skutečných lékařů ve vašem oboru. V současné době poskytuje místo poradenství ve 45 oblastech: alergik, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetik, gynekolog, homeopat, dermatolog, dětský gynekolog, dětský neurolog, dětský neurolog, dětský endokrinolog, odborník na výživu, imunolog, infektolog, dětský neurolog, dětský chirurg, dětský endokrinolog, dietolog, imunolog, dětský lékař, dětský endokrinolog, dietolog, imunolog, dětský gynekolog logoped, Laura, mamolog, lékařský právník, narkolog, neuropatolog, neurochirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortopedický chirurg, oftalmolog, pediatr, plastický chirurg, proktolog, psychiatr, psycholog, pulmonolog, revmatolog, sexuolog-androlog, zubař, urolog, lékárník, fytoterapeut, flebolog, chirurg, endokrinolog.

Odpovídáme na 95,63% otázek.

Je těžké se nadechnout - co může říct?

Když je těžké se nadechnout na prvním místě, je podezření na patologii plic. Takový příznak však může znamenat komplikovaný průběh osteochondrózy. Proto pokud máte problémy s dýcháním, měli byste se poradit s lékařem.

Příčiny potíží s dýcháním při osteochondróze

Dyspnoe, neschopnost plného dechu - charakteristické znaky krční a hrudní osteochondrózy. Patologie v páteři se vyskytuje z různých důvodů. Ale nejčastěji je rozvoj degenerativních procesů provokován: sedavý způsob života, výkon práce spojený se zvýšeným zatížením na zádech, porušování držení těla. Dopad těchto faktorů v průběhu let má negativní vliv na stav meziobratlových plotének: stávají se méně elastickými a trvanlivými (obratle se pohybují směrem k paravertebrálním strukturám).

Pokud osteochondróza postupuje, kostní tkáně se podílejí na destruktivních procesech (osteofyty se objevují na obratlích), svalech a vazech. Postupem času se vytvoří výčnělek nebo herniovaný disk. Když je patologie lokalizována v krční páteři, nervové kořeny, jsou vertebrální tepna (skrze kterou se krev a kyslík dodávají do mozku) stlačována: bolest krku, pocit nedostatku vzduchu, tachykardie.

S destrukcí meziobratlových plotének a vytěsněním obratlů v hrudní páteři se mění struktura hrudníku, nervový nerv je podrážděný a jsou postiženy kořeny, které jsou zodpovědné za inervaci dýchacích a kardiovaskulárních systémů. Vnější projev těchto procesů se stává bolestí, zhoršuje se, když se snažíte zhluboka nadechnout, porušit plíce a srdce.

Vlastnosti osteochondrózy

Klinický projev cervikální a hrudní osteochondrózy je odlišný. V raných fázích vývoje může být asymptomatická. Nedostatek vzduchu a bolesti na hrudi s hlubokým dýcháním se objevují v průběhu onemocnění. Dyspnea může narušit den i noc. Během spánku je doprovázen chrápáním. Pacientův spánek se stává přerušovaným, v důsledku čehož se vzbudí unavený a ohromený.

Kromě respiračních poruch se objevuje osteochondróza:

  • bolest mezi lopatkami;
  • bušení srdce;
  • tuhost pohybů rukou;
  • bolesti hlavy (nejčastěji v týlní oblasti);
  • necitlivost, necitlivost v krku;
  • závratě, mdloby;
  • třes horních končetin;
  • modré konečky prstů.

Často jsou takové příznaky osteochondrózy vnímány jako patologie plic nebo srdce. Je však možné rozlišit skutečné poruchy v činnosti těchto systémů od onemocnění páteře přítomností jiných symptomů.

Je těžké pochopit, proč je nemožné se zhluboka nadechnout. Ale doma můžete udělat následující:

  • zaujmout pozici sezení, zadržet dech po dobu 40 sekund;
  • pokusit se sfouknout svíčku ve vzdálenosti 80 cm.

Pokud testy nevyhověly, znamená to poruchu dýchacího systému. Pro rozhodnutí o přesné diagnóze se musíte poradit s lékařem.

Dýchací problémy: diagnostika, léčba

Zjistěte, proč je těžké se nadechnout pouze lékař, poté, co pacient podstoupí komplexní vyšetření. Zahrnuje:

Vyšetření hrudníku. Přiřadit:

  • Ultrazvuk srdce;
  • EKG;
  • elektromyografie;
  • rentgen plic.

Diagnóza páteře. Zahrnuje:

  • X-ray;
  • kontrastní diskografie;
  • myelografie;
  • nebo magnetickou rezonancí.

Pokud během vyšetření nebyly zjištěny žádné závažné patologické stavy vnitřních orgánů, ale byly nalezeny známky osteochondrózy, měla by být léčena páteř. Léčba by měla být komplexní a měla by zahrnovat léčbu drogovou i narkotickou.

Při léčbě předepsaných léků:

Léčiva proti bolesti a vazodilatátory. Princip jejich činnosti:

  • urychlit tok krve a kyslíku do mozku, tkáně postižené páteře;
  • snížení vaskulárních křečí, bolesti;
  • zlepšení metabolismu.

Chondroprotektory - to:

  • obnovit pružnost meziobratlových plotének;
  • zabránit další destrukci tkáně chrupavky.

Nesteroidní protizánětlivé léky. Vliv použití:

  • bolesti jsou sníženy;
  • zánět, otok tkání v místě upnutí krevních cév a kořenů míchy;

Svalové relaxanty - pomoc:

  • zmírnit svalové napětí;
  • pro obnovení motorické funkce páteře.

Navíc předepsaný příjem vitamínů. V těžkých situacích doporučují nosit límec Schantz: podporuje krk, čímž snižuje tlak na kořeny a krevní cévy (pocit nedostatku vzduchu se tak často nevyskytuje).

Nedílnou součástí komplexní léčby páteře je využití pomocných léčebných postupů. Hlavní cíle této terapie:

  • snížit závažnost bolesti;
  • posílit svalový systém;
  • odstranit problémy s dýcháním;
  • stimulovat metabolické procesy v postižených tkáních;
  • zabránit exacerbaci bolesti.

Nefarmakologická léčba osteochondrózy zahrnuje:

  • akupunktura - zlepšuje průtok krve, blokuje patologické impulsy periferního nervového systému;
  • elektroforéza - uvolňuje svaly, rozšiřuje krevní cévy, má uklidňující účinek;
  • magnetická terapie. Pomáhá zlepšovat mozkovou cirkulaci, nasycení myokardu kyslíkem (aktivita hrudních orgánů se normalizuje, ztrácí dušnost);
  • Cvičení a dechová cvičení. Vliv povolání: posiluje kardiovaskulární a respirační systém;
  • Masáž - urychluje tok krve a kyslíku do mozku a hrudních orgánů, uvolňuje svaly a normalizuje metabolismus.

Neustálý nedostatek vzduchu v osteochondróze může vést k rozvoji astmatu, vzniku zánětu srdečního svalu. V závažných případech způsobuje patologie krční nebo hrudní páteře úplnou ztrátu dýchacích funkcí, postižení a dokonce i smrt. Po potvrzení diagnózy byste proto měli okamžitě přistoupit k přijetí terapeutických opatření.

Dyspnoe u osteochondrózy: prognóza, doporučení pro prevenci

Jsou-li dodržena doporučení pro léčbu, je prognóza zotavení příznivá. Výjimkou jsou případy opožděné léčby lékařem: když dlouhodobý nedostatek vzduchu vedl k nevratným změnám v mozkové tkáni.

Pro prevenci dyspnoe u osteochondrózy se doporučuje exacerbace onemocnění:

  1. Provádějte pravidelná cvičení.
  2. Tak často, jak je to jen možné navštívit čerstvý vzduch: to sníží pravděpodobnost hypoxie.
  3. Jezte správně.
  4. Přestat kouřit, minimalizovat užívání alkoholu.
  5. Sledujte postoj.
  6. Běhání, plavání, kolečkové bruslení a lyžování.
  7. Vdechování s éterickými oleji, citrusy (pokud není alergie na ovoce).
  8. Plně relaxovat.
  9. Změňte měkké lůžko na ortopedické.
  10. Zabraňte přetížení páteře.
  11. Posílit imunitu lidových prostředků nebo léků (jak doporučil lékař).

Nedostatek vzduchu, dušnost, bolest s hlubokým dechem - mohou být příznaky onemocnění srdce a dýchacího ústrojí nebo projevem komplikované osteochondrózy. Aby nedošlo k ohrožení zdraví a životních následků, musíte se poradit s lékařem: zjistí příčinu poškození dýchacího systému a zvolí správnou léčbu.

8 dýchacích problémů, které hovoří o nebezpečí

Dýchání je nejdůležitější funkcí těla, poskytuje krevní saturaci kyslíkem a vylučování metabolických produktů, především oxidu uhličitého, s výdechem. Muž si nevšimne, jak dýchá. Dýchání přitahuje pozornost, když jsou problémy s vdechováním nebo výdechem, pískání nebo sípání je slyšet, udušení nebo bolest dochází. Přítomnost těchto anomálií vyžaduje hledání příčin porušování respiračního procesu. MedAboutMe vám může pomoci zjistit, jaké problémy s dýcháním mohou být příznaky vážných onemocnění.

Dech a příčiny jeho porušení

Frekvence normálního dýchání u dospělého je 15-20 cyklů (inhalace-výdech) za minutu. U dítěte by tato hodnota neměla překročit 30 cyklů. Dýchání by mělo být volné a tiché. Porušení jsou takové jevy jako:

  • hlučný, sípavý, sípavý;
  • bolest během dýchacího procesu;
  • obtíže s vdechováním nebo vystupováním;
  • časté nebo pomalé dýchání.

Respirační poruchy mohou být způsobeny různými příčinami, od fyzické námahy nebo stresu k vážným onemocněním. U zdravého člověka se může při fyzickém namáhání, rozrušení objevit dýchavičnost, zatímco dýchání se vrátí do normálního stavu dostatečně rychle s ukončením působení faktorů způsobujících poruchu. Pokud se objeví nepříjemné symptomy v klidu nebo při zanedbatelné námaze, může to být důkazem vývoje některých nemocí, které vyžadují pozornost. Takovými chorobami mohou být:

  • onemocnění bronchopulmonálního systému;
  • srdeční patologie;
  • alergie;
  • intoxikace;
  • obezita.

Když problémy s dýcháním hovoří o nebezpečí

Existuje řada příznaků respiračního selhání, které naznačují možnost vážného onemocnění. Některé z nich vyžadují okamžitou lékařskou péči. Patří mezi ně následující případy.

  • Útoky těžkého udušení s modrou kůží, bolest na hrudi mohou být příznaky plicního edému, jehož příčinou jsou nejčastěji různá onemocnění bronchopulmonálního nebo kardiovaskulárního systému.
  • Náhlé potíže s dýcháním s sípáním a pískáním, pocit cizího předmětu v hrdle označuje edém hrtanu, který se může rychle rozvinout, zejména v případě alergické povahy onemocnění (reakce na lék, bodnutí hmyzem atd.). V případě rychle se zhoršujících potíží s dýcháním je nutná neodkladná lékařská péče, před jejímž podáním by mělo být pacientovi podáno jakékoli antihistaminikum.
  • Následující příznaky také vyžadují okamžitou lékařskou pomoc: prudká dušnost, která náhle přišla, pomalé dýchání, silná bolest na hrudi, kašel, tachykardie, modrá tvář. Jsou to příznaky tromboembolie plicní arterie - blokování arteriálního lůžka, ke kterému může dojít v důsledku pohybu krevních sraženin, které se dříve tvořily v periferních cévách, nejčastěji dolních končetinách, krevním oběhem.

Dýchací problémy se vyskytují iu některých chronických onemocnění bronchopulmonálního nebo kardiovaskulárního systému. Pozorované příznaky respirační poruchy mohou včas odhalit nemoc, výrazně usnadnit její léčbu a případně zabránit dalšímu rozvoji.

  • Obtížné dýchání s ataky dýchavičnosti, které mohou být doprovázeny pískavými zvuky a kašlem, obvykle indikuje bronchiální astma. V případech exacerbace vyžaduje onemocnění naléhavou lékařskou pomoc.
  • S koronárním onemocněním srdce je pozorován pocit nedostatku vzduchu, doprovázený zúžení bolesti v srdci. Obvykle se tyto příznaky objevují během cvičení.
  • Dušnost v poloze na zádech, která se drží ve vzpřímené poloze, hovoří o srdečním selhání.
  • Vývoj anémie může být také doprovázen pocitem nedostatku vzduchu a tlakem na bolest na hrudi s malou námahou. V tomto případě nedostatek červených krvinek, které nesou kyslík, způsobuje hypoxii (hladovění kyslíkem), což způsobuje potíže s dýcháním.
  • Častá dýchavičnost, kašel se sputem po dlouhou dobu mohou být příznaky vážného onemocnění, které má postupný, a proto často nepostřehnutelný vývoj - chronické obstrukční plicní onemocnění (CHOPN). CHOPN obvykle postihuje kuřáky a je také nemocí z povolání osob pracujících v nebezpečných odvětvích (doly, staveniště, chemické laboratoře).

Léčba a prevence

Respirační poruchy nejsou samy o sobě. To jsou pouze příznaky patologických změn vyskytujících se v těle. Pomáhají identifikovat tyto procesy a zahájit jejich léčbu. Proto je v případě problémů s dýcháním nutné konzultovat praktického lékaře, který v případě potřeby určí konzultaci s kardiologem, pulmonologem nebo jiným odborníkem. Protože porucha normálního respiračního procesu může být způsobena různými onemocněními a patologickými stavy, léčba v každém případě bude individuální, v závislosti na specifickém onemocnění a stavu pacienta.

Prevence většiny nemocí ovlivňujících respirační proces je zdravý životní styl. Odvykání kouření a regulace hmotnosti, správná výživa, fyzická aktivita mohou zabránit mnoha onemocněním dýchacích, kardiovaskulárních a endokrinních systémů. Zlepšení celkového stavu těla, včetně orgánů a systémů, které ovlivňují dýchání, přispěje k:

  • odmítnutí velkých dávek alkoholu;
  • snížení zátěžových zátěží (ať už se jedná o konflikty nebo nadměrné nadšení pro profesionální činnost, fyzickou nebo duševní únavu);
  • normalizace spánku;
  • pohyb a čerstvý vzduch.

Léky na problémy s dýcháním

Užívání jakýchkoli léků by mělo být prováděno pouze na lékařský předpis. Pro problémy s dýcháním lze použít následující léky:

Antihistaminikum má antialergický účinek. Když se problémy s dýcháním používají ke zmírnění otoků, včetně těch způsobených léky nebo kousnutím hmyzem. Nemá sedativní účinek. K dispozici ve formě tablet.

Lék ve formě aerosolu se používá jako nouzová pomůcka ke zmírnění křeče průdušek a asfyxie při bronchiálním astmatu. Dospělý člověk potřebuje jednou inhalovat 0,1-0,2 mg perorálního spreje. Neexistují žádné absolutní kontraindikace.

Vazodilatační lék. Účinně eliminuje záchvaty anginy pectoris, doprovázené pocitem nedostatku vzduchu, udušení. Zlepšuje přívod kyslíku do srdce. Nejoblíbenější formy léků jsou pilulky a odměřený sprej. Jako nouzové pomůcky se pod jazyk nebo 1-2 dávky (jeden nebo dva lisy) léčiva ve formě spreje pod jazyk vstříknou 1 až 2 tablety léčiva (0,5 až 1,0 mg). Je nutné stříkat prostředky v sedě při držení dechu. Nitroglycerin má kontraindikace, takže je nebezpečné ho používat bez lékařského předpisu.

Vykašlávání používané pro pneumonii, bronchitidu, bronchiální astma, chronické obstrukční plicní onemocnění). K dispozici ve formě tablet, sirupu, pastilek, aerosolu. Lék je dobře snášen. Kontraindikován při křečích, vředech žaludku a dvanáctníku.

Proč ne dost vzduchu, když dýchá a začíná zívat

Nebezpečné příznaky

Někdy je obtížné dýchat z fyziologických důvodů, které jsou snadno odstranitelné. Pokud však chcete stále zívat a zhluboka se nadechnout, může to být příznak vážné nemoci. Ještě horší je, když se na tomto pozadí často vyskytuje dýchavičnost (dušnost), která se projevuje i při minimální fyzické námaze. To je důvodem ke znepokojení a léčbě lékaře.

Okamžitě jděte do nemocnice, je-li obtíže s dýcháním doprovázeny:

  • bolest v oblasti hrudníku;
  • zabarvení kůže;
  • nevolnost a závratě;
  • silná kašla;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • otoky a křeče končetin;
  • pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně signalizují patologické stavy v těle, které by měly být identifikovány a odstraněny co nejdříve.

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč se člověk může obrátit na lékaře se stížností: „Nemůžu dýchat úplně a neustále zívat“ lze rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému znamená narušení normální práce jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který je přisuzován psychologickým příčinám, může tedy vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy.

Fyziologické

Nejvíce neškodné jsou fyziologické příčiny, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

  1. Nedostatek kyslíku. Silně cítil v horách, kde je vzduch tenký. Takže pokud jste nedávno změnili svou geografickou polohu a jsou nyní vysoko nad hladinou moře, pak je normální, že nejprve máte potíže s dýcháním. No a - častěji vzduch v bytě.
  2. Měkký pokoj. Zde hrají roli dva faktory: nedostatek kyslíku a nadbytek oxidu uhličitého, zejména pokud je v místnosti mnoho lidí.
  3. Těsné oblečení Mnozí o tom ani nepřemýšlejí, ale ve snaze o krásu, obětování pohodlí, se připravují o významnou část kyslíku. Zvláště nebezpečné je oblečení, které stlačuje hrudník a membránu: korzety, těsné podprsenky, pevné tělo.
  4. Špatný fyzický stav. Nedostatek vzduchu a dýchavičnost při sebemenší námaze, kterou zažívají ti, kteří vedou sedavý způsob života, nebo kvůli nemoci strávené spoustou času v posteli.
  5. Nadváha. Stává se příčinou celé řady problémů, ve kterých zívání a dušnost nejsou nejzávažnější. Ale buďte opatrní - s výrazným přebytkem normální hmotnosti se rychle vyvine patologie srdce.

Je těžké dýchat teplo, zejména při těžké dehydrataci. Krev se stává silnější a srdce je těžší ji tlačit přes cévy. V důsledku toho tělo ztrácí kyslík. Muž začne zívat a snaží se zhluboka dýchat.

Lékařské

Dušnost, zívání a pravidelný pocit nedostatku vzduchu může způsobit vážné onemocnění. Často jsou tyto příznaky prvními příznaky, které umožňují diagnostikovat nemoc v raném stádiu.

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, ujistěte se, že jdete k lékaři. Mezi možnými diagnózami jsou nejčastější:

  • VSD - vegetativní cévní dystonie. Tato choroba je pohromou moderní doby a je obvykle spouštěna silným nebo chronickým nervovým přepětím. Člověk pociťuje neustálou úzkost, strach, rozvíjí útoky panického útoku, existuje strach z uzavřeného prostoru. Obtížné dýchání a zívání jsou předchůdci takových útoků.
  • Anémie Akutní nedostatek železa v těle. Je nezbytný pro přenášení kyslíku. Když to nestačí, i při normálním dýchání se zdá, že vzduch je nízký. Muž začne neustále zívat a zhluboka se nadechnout.
  • Bronchopulmonální onemocnění: bronchiální astma, pohrudnice, pneumonie, akutní a chronická bronchitida, cystická fibróza. Všichni z nich nějakým způsobem vedou k tomu, že je téměř nemožné vydechnout.
  • Respirační problémy, akutní a chronické. Vzhledem k otokům a sušení sliznic nosu a hrtanu je obtížné dýchat. Nos a hrdlo jsou často ucpány hlenem. Při zívání se hrtan otevírá na maximum, tedy s chřipkou a ARVI nejenom kašel, ale také zívání.
  • Onemocnění srdce: ischemie, akutní srdeční selhání, srdeční astma. Je těžké je diagnostikovat v rané fázi. Často, dušnost, spojený s obtížemi dýchání a bolestí na hrudi, je známkou infarktu. Pokud takový stav přišel náhle - je lepší okamžitě zavolat sanitku.
  • Plicní tromboembolie. Lidé s tromboflebitidou jsou vážně ohroženi. Oddělený trombus může blokovat plicní tepnu a způsobit smrt části plic. Ale zpočátku je obtížné dýchat, je zde neustálé zívání a pocit akutního nedostatku vzduchu.

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná - představují ohrožení života pacienta. Proto, pokud cítíte nedostatek vzduchu často, pak je lepší nezdržet návštěvu u lékaře.

Psychogenní

A opět není nemožné připomenout stres, který je dnes jedním z hlavních důvodů rozvoje mnoha nemocí.

Zívání pod tlakem - bezpodmínečný reflex, který je nám přirozený. Když sledujete zvířata, můžete vidět, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Ve stresu je křeč kapilár a srdce začíná rychleji bít uvolněním adrenalinu. Kvůli tomu se zvyšuje krevní tlak. V tomto případě hluboký dech a zívnutí vykonávají kompenzační funkci a chrání mozek před zničením.

Se silným strachem je to často svalový křeč, což znemožňuje plné dýchání. Není divu, že tam je výraz "chytil dech."

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy dochází k častému zívání a nedostatku vzduchu, nemyslete ani na paniku - to problém ještě zhorší. První věc, kterou je třeba udělat, je poskytnout dodatečnou dodávku kyslíku: otevřete okno nebo okno, pokud můžete, jděte ven.

Snažte se uvolnit co nejvíce oblečení, které ruší plný dech: odstranit kravatu, rozepnout límec, korzet nebo podprsenku. Aby nedošlo k závratě, je lepší se posadit nebo ležet. Nyní se musíme hluboce nadechnout nosem a rozšířeným výdechem ústy.

Po několika takových dechech se stav výrazně zlepší. Pokud k tomu nedojde a nebezpečné příznaky uvedené výše jsou přidány k nedostatku vzduchu - okamžitě zavolejte sanitku.

Neberte léky sami před příchodem zdravotnických pracovníků, pokud Vám to nepředepíše lékař - mohou zkreslit klinický obraz a znemožnit diagnózu.

Diagnostika

Nouzoví lékaři obvykle velmi rychle určují příčinu náhlých dýchacích potíží a potřebu hospitalizace. Pokud neexistují žádné vážné obavy a útok je způsoben fyziologickými příčinami nebo silným stresem a nevyskytuje se znovu, můžete dobře spát.

Pokud ale máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší být vyšetřen, což může zahrnovat:

  • obecná analýza krve a moči;
  • rentgen hrudníku;
  • elektrokardiogram;
  • Ultrazvuk srdce;
  • bronchoskopie;
  • vypočítaný tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, lékař určí při počátečním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeno stresem, možná budete muset konzultovat psychologa nebo neurologa, který vám řekne, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemůžu dýchat úplně, zívat, co mám dělat?“, Nejprve sbírá podrobnou historii. To eliminuje fyziologické příčiny nedostatku kyslíku.

V případě léčby nadváhy je zřejmé - pacient by měl být poslán k odborníkům na výživu. Bez řízeného hubnutí nemůže být problém vyřešen.

Pokud vyšetření odhalilo akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacího ústrojí, léčba je předepsána podle protokolu. Zde jsou potřeba léky a možná fyzioterapie.

Dobrá prevence a dokonce i léčba je dechová cvičení. Ale s broncho-plicními chorobami, to může být provedeno pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolené nebo provedené cvičení v tomto případě může vyvolat útok silného kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržet se v dobré fyzické kondici. I při srdečních onemocněních existují speciální cvičení, která vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Aerobní cvičení je zvláště užitečné - trénují srdce a vyvíjejí plíce.

Aktivní outdoorové hry (badminton, tenis, basketbal, atd.), Cyklistika, chůze rychlým tempem, plavání - nejen pomáhají zbavit se dechu a poskytují další kyslík, ale také zpřísněné svaly, díky čemuž jste štíhlejší. A pak ještě vysoko v horách se budete cítit skvěle a užívat si cesty, a nebudete trpět neustálým dýcháním a zíváním.