Gymnastika pro dušnost

Kašel

Před mnoha lety jsem se objevila silná dušnost. Léky moc nepomohly, musel jsem jít k lékaři. Konzultoval všechny odborníky - otolaryngologa, onkologa a endokrinologa. V důsledku vyšetření a absolvování všech testů lékaři nenašli žádné závažné porušení. Lékaři říkali, že se něco takového děje po komplikovaných operacích na krku, jak se to stalo přede mnou. Byl jsem doporučován jako jeden z hlavních prostředků léčby dechových cvičení. Výhody zdánlivě jednoduchých cviků byly tak silné, že jsem se rozhodl sdílet je s lidmi.

Výdech všechen vzduch přes ústa, rychle vdechnout nosem, vydechovat veškerý vzduch z membrány ústy, zadržet dech, nakreslit žaludek co nejvíce, počítat do 8-10, relaxovat a vdechovat. Další - výdech, břicho je vdechnuto - vdechnout, plné břicho - silný výdech, břicho je vtáhl, pak v držení dechu, břicho je vypracován ještě těžší a počítat do 8-10. Pak vydechněte. Na pozadí výdechu a nakreslené břicho, můžete také dělat cvičení s rukama nebo nohama. Taková dechová cvičení mohou být prováděna v sedě a při chůzi: výdech - vdechnutí - výdech - zadržení dechu - inhalace.

Postavte se rovně, ohněte lokty (lokty dolů) a „zobrazte své dlaně divákovi“. Vezměte si krátký, rytmický dech nosem a zároveň zmáčkněte dlaně do pěstí - uchopte pohyby. V řadě, 4 ostré, rytmické inhalace s nosem (jako by čichání 4 krát). Pak spusťte ruce a odpočiňte si 3-4 sekundy (pauza). Udělejte další 4 krátký hluk a znovu se odmlčete. Aktivní dech nosem - neslyšitelný výdech ústy. Ramena v době inhalace by měla být nehybná. Takové cvičení se nazývá „ruce“, můžete to udělat jak stojící, tak sedící.

Po velmi krátké době, pravidelně provádějících tato cvičení, jsem se rozloučil s dechem. Tady je léčba! Koneckonců, není divu, že říkají, že jsme zdraví stejně jako my víme, jak dýchat.

Sudogin I., Novosibirská oblast, s. 1; Borovoye

Video o odstranění zadušení, dušnosti, dušnosti:

Gymnastika proti dušnosti

Před provedením cvičení proti dušnosti je třeba se ujistit, že plíce jsou co nejvíce čisté.

Svaly ramenního pletence a krku se nazývají další respirační svaly. Lidé trpící chronickými plicními chorobami a některá jádra dýchají mělce, protože snižují pohyblivost žeber, membrána je zploštělá a dýchání provádí svaly ramenního pletence. Aby bylo dýchání správné a plíce plně nasycené kyslíkem, je nutné uvolnit svaly krku a ramen. Zde je několik užitečných cvičení:

  1. Sedící, nohy od sebe, paže uvolněné. Zvedněte ramena nahoru a napněte svaly se vším, co potřebujete. Relax a odpočinek. Opakujte až 10krát.
  2. Sedět a stát, připevněte ruce k ramenům. Proveďte kruhové pohyby loktů dopředu, nahoru, dozadu a dolů. Opakujte až 10krát.
  3. Když sedíte, nakloňte hlavu dopředu a pomalu ji „odvalte“ z jednoho ramene na druhé. Neohýbejte krk ani nevracejte hlavu. Opakujte několikrát.
  4. Sedí nebo stojí, paže uvolněné. Proveďte kruhový objezd s levým ramenem, pak pravé. Po tom, dvě ramena dohromady. Opakujte až 10 krát s každým ramenem a dvěma rameny dohromady.

U lidí s chronickým plicním onemocněním se snižuje pohyblivost hrudníku, zejména dolních žeber. Mobilitu hrudního koše lze zvýšit jednoduchými cvičeními. To umožní lepší ventilaci dolních částí plic.

  1. Sedí na židli, rovně, nohy přitisknuté k podlaze, ramena uvolněná, ruce volné na kolenou. Během exspirace s břichem upusťte hlavu na hrudník a pomalu snižte tělo dopředu na kolena, zatímco hřbet je zaoblený. Během inhalace se pomalu vraťte do výchozí polohy. Nejdříve zvedněte spodní část těla, pak střední a horní část, přitlačte na zadní stranu židle a opakujte 10 krát.
  2. Výchozí pozice je stejná. Během výdechu nakloňte hlavu a ramena doleva, položte ruce na spodní žebra. Během inhalace se vraťte do výchozí polohy. Nakloňte druhou stranu. Opakujte 10 krát.
  3. Posezení, nohy od sebe, ruce s činkami snížené. Při vdechování roztáhněte ruce a pak se k nim připojte. Během výdechu otevřete ramena po stranách a dolů. Dechová membrána, výdech přes rty natažené do zkumavky.

Pacienti s dechem jsou nuceni aktivně vydechovat a vytlačovat vzduch z plic. Silné břišní svaly pomáhají v tomto, mačkání hrudníku a tahání dolní žebra dolů. Břišní svaly mohou být posíleny pomocí speciálních cvičení. Výsledkem je, že diafragmatické dýchání se stává efektivnějším, sputum se vyléčí lépe a svalnatá opěrka zad se zvyšuje.

  1. Nohy na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze. Během výdechu zatěžujte břišní svaly a zvedněte pánev, dokud se zadní část těla nedotkne podlahy. Pak se vraťte do výchozí polohy.
  2. Ležel na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze, paže zkřížené na hrudi. Během výdechu zvedněte hlavu a ramena a nakloňte hlavu tak, aby byla brada přitlačena k hrudní kosti. Při inhalaci se vraťte do výchozí pozice a relaxujte.
  3. Výchozí pozice je stejná. Při výdechu zatáhněte levé koleno k tělu a zatlačte spodní záda k podlaze. Při vdechnutí se vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení pravou nohou a pak oběma.

V případě plicních onemocnění je užitečné získat dovednosti řádného dýchání, zvládnout speciální cvičení, která posilují svaly břicha a hrudní kosti, a naučit se uvolňovat krk a ramena. To umožní pacientovi v mnoha případech nezávisle řešit problémy s dýcháním a navíc zlepšit jeho stav.

Dobrá rada

Aby se předešlo krátkému dechu, když lezete po žebříku nebo do kopce, je užitečné provést několik správných dechů, abyste odstranili vzduch z plic a těsně před výstupem - zhluboka se nadechněte v žaludku. Během výdechu, jít nahoru dva nebo tři kroky přes uzavřené rty. Zastavte, odpočiňte si. Vezměte hluboký membránový nádech a pokračujte ve výstupu.

Gymnastika

Plné dýchání je zárukou dobré práce všech vnitřních orgánů. Vzhled dechu tedy s sebou přináší nejen nepohodlí, ale také narušení fungování organismu jako celku. Patologie dýchacích funkcí se mohou objevit v jakémkoliv věku, z různých důvodů, při chůzi, aktivní fyzické práci nebo v klidu. Použití dechových cvičení pro dušnost vám umožní vrátit se do dobrého zdravotního stavu.

Příčiny, projevy onemocnění a znaky léčby

Existuje několik typů dušnosti. Separace je způsobena různými patologiemi, které vyvolávají respirační selhání. Mezi příčiny dušnosti patří:

  1. Plicní onemocnění. Vede k rozvoji plicní dušnosti.
  2. Onemocnění srdce. Dyspnoe srdce se vyvíjí. Narušení při chůzi a odpočinku.
  3. Vzhled škodlivých sloučenin v krvi. Může být vyprovokován selháním jater, cukrovkou, otravou.
  4. Anémie Vzniká hemický typ respirační změny.
  5. Porušení, která se vyskytují v dýchacím centru centrálního nervového systému. Může být spojena s organickými lézemi, neurózou, expozicí neurotrofickým toxickým látkám.

Bez ohledu na typ dušnosti je charakterizován podobnými příznaky. Mezi projevy respirační patologie patří:

  • vznik ostrého nedostatku vzduchu (například při běhu);
  • vzhled pískání nebo sípání při dýchání;
  • změna rytmu a hloubky dýchání;
  • vzhled bledosti kůže;
  • modré rty

Už při prvních příznacích dechu byste se měli poradit s lékařem a zahájit léčbu. Obvykle zahrnuje následující oblasti:

  • odstranění zón infekce v respiračním systému;
  • obnovení plnohodnotné práce trávicího, lymfatického systému, srdce, cév, psychoemotivního zdraví (je lepší neužívat sedativa, mají mnoho vedlejších účinků);
  • zvýšit úroveň ochrany těla.

Využití dechových cvičení

Respirační gymnastika je aerobní cvičení. Můžete to udělat v každém věku, bez ohledu na pohlaví a fyzickou formu. Díky pravidelnému používání dechových cvičení:

  • správný pohyb membrány;
  • dochází ke zrychlení výměny plynu;
  • zlepšuje průtok krve do myokardu;
  • práce nervového systému je obnovena;
  • dochází ke zvýšení objemu plic;
  • zlepšuje se práce srdce a cév; snižuje otoky končetin, tváří.

Navzdory velkému seznamu výhod, před prováděním cvičení by měli být obeznámeni s kontraindikacemi. Patří mezi ně následující body:

  • patologie disků a chrupavek umístěných mezi obratli;
  • rozvoj akutní tromboflebitidy;
  • přítomnost ischias;
  • duševní poruchy;
  • somatické choroby;
  • poranění hlavy;
  • přítomnost těžkého poranění páteře;
  • výskyt krvácení;
  • náhlé skoky v krevním tlaku;
  • stav po srdečním infarktu.

Jednoduchá cvičení

V komplexu respirační gymnastiky se nacházejí různá cvičení. Mezi nejjednodušší patří:

Cvičení 1. Můžete hrát v jakékoli pozici, a to i během normální procházky parkem. Vydechněte ústy a pak vdechněte nosem. Poté vydechněte vzduch ústy, natáhněte žaludek a počítejte do 10. Po tom vdechněte ústy, aby vzduch proudil do žaludku. Pak ho vtáhněte a nevdechujte, počítejte až 10.

Cvičení 2. Chcete-li to provést, měli byste stát nebo sednout. Ruce by měly být ohnuté do loktů. Musíte otevřít dlaně tak, aby byly vidět. Podstata cvičení v kombinaci sevření pěstí a realizace krátkých dechů. Potřebuje 8 opakování. Poté ruce několik vteřin klesnou (5 - 10). Pak se cvičení opakuje. Přijatelný výkon až 20 přístupů.

Cvičení 3. Pomůže uvolnit ramenní a krční svaly, které jsou považovány za další dýchací svaly. Je nutné sedět pohodlně, rozdělit nohy, uvolnit ruce. Měli byste zvednout ramena a napínat svaly co nejvíce. Pak následuje relaxace a krátký odpočinek. Počet opakování - až 10.

Cvičení 4. Posláno k posílení břišních svalů. Musíte si lehnout, ohnout nohy na kolenou, zatlačit nohy na podlahu. Když vydechujete, měli byste namáhat břišní svaly a zvednout pánev, dokud se zadní část nedotkne podlahy. Poté se vraťte do výchozí pozice.

Dušnost, vyvolaná různými chorobami, může způsobit nepříjemné pocity při chůzi i odpočinku. Využití dechových cvičení a správného cvičení sníží nepříjemné pocity. Neměli bychom zapomínat na jiné metody obnovy plného zdraví. Denní cvičení, zpevnění těla, správná výživa - tyto aktivity pomohou obnovit zdraví a cítit se lépe.

Jak dýchat dušnost

Gymnastika proti dušnosti

Před provedením cvičení proti dušnosti je třeba se ujistit, že plíce jsou co nejvíce čisté.

Svaly ramenního pletence a krku se nazývají další respirační svaly. Lidé trpící chronickými plicními chorobami a některá jádra dýchají mělce, protože snižují pohyblivost žeber, membrána je zploštělá a dýchání provádí svaly ramenního pletence. Aby bylo dýchání správné a plíce plně nasycené kyslíkem, je nutné uvolnit svaly krku a ramen. Zde je několik užitečných cvičení:

  1. Sedící, nohy od sebe, paže uvolněné. Zvedněte ramena nahoru a napněte svaly se vším, co potřebujete. Relax a odpočinek. Opakujte až 10krát.
  2. Sedět a stát, připevněte ruce k ramenům. Proveďte kruhové pohyby loktů dopředu, nahoru, dozadu a dolů. Opakujte až 10krát.
  3. Když sedíte, nakloňte hlavu dopředu a pomalu ji „odvalte“ z jednoho ramene na druhé. Neohýbejte krk ani nevracejte hlavu. Opakujte několikrát.
  4. Sedí nebo stojí, paže uvolněné. Proveďte kruhový objezd s levým ramenem, pak pravé. Po tom, dvě ramena dohromady. Opakujte až 10 krát s každým ramenem a dvěma rameny dohromady.

U lidí s chronickým plicním onemocněním se snižuje pohyblivost hrudníku, zejména dolních žeber. Mobilitu hrudního koše lze zvýšit jednoduchými cvičeními. To umožní lepší ventilaci dolních částí plic.

  1. Sedí na židli, rovně, nohy přitisknuté k podlaze, ramena uvolněná, ruce volné na kolenou. Během exspirace s břichem upusťte hlavu na hrudník a pomalu snižte tělo dopředu na kolena, zatímco hřbet je zaoblený. Během inhalace se pomalu vraťte do výchozí polohy. Nejdříve zvedněte spodní část těla, pak střední a horní část, přitlačte na zadní stranu židle a opakujte 10 krát.
  2. Výchozí pozice je stejná. Během výdechu nakloňte hlavu a ramena doleva, položte ruce na spodní žebra. Během inhalace se vraťte do výchozí polohy. Nakloňte druhou stranu. Opakujte 10 krát.
  3. Posezení, nohy od sebe, ruce s činkami snížené. Při vdechování roztáhněte ruce a pak se k nim připojte. Během výdechu otevřete ramena po stranách a dolů. Dechová membrána, výdech přes rty natažené do zkumavky.

Pacienti s dechem jsou nuceni aktivně vydechovat a vytlačovat vzduch z plic. Silné břišní svaly pomáhají v tomto, mačkání hrudníku a tahání dolní žebra dolů. Břišní svaly mohou být posíleny pomocí speciálních cvičení. Výsledkem je, že diafragmatické dýchání se stává efektivnějším, sputum se vyléčí lépe a svalnatá opěrka zad se zvyšuje.

  1. Nohy na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze. Během výdechu zatěžujte břišní svaly a zvedněte pánev, dokud se zadní část těla nedotkne podlahy. Pak se vraťte do výchozí polohy.
  2. Ležel na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze, paže zkřížené na hrudi. Během výdechu zvedněte hlavu a ramena a nakloňte hlavu tak, aby byla brada přitlačena k hrudní kosti. Při inhalaci se vraťte do výchozí pozice a relaxujte.
  3. Výchozí pozice je stejná. Při výdechu zatáhněte levé koleno k tělu a zatlačte spodní záda k podlaze. Při vdechnutí se vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení pravou nohou a pak oběma.

V případě plicních onemocnění je užitečné získat dovednosti řádného dýchání, zvládnout speciální cvičení, která posilují svaly břicha a hrudní kosti, a naučit se uvolňovat krk a ramena. To umožní pacientovi v mnoha případech nezávisle řešit problémy s dýcháním a navíc zlepšit jeho stav.

Aby se předešlo krátkému dechu, když lezete po žebříku nebo do kopce, je užitečné provést několik správných dechů, abyste odstranili vzduch z plic a těsně před výstupem - zhluboka se nadechněte v žaludku. Během výdechu, jít nahoru dva nebo tři kroky přes uzavřené rty. Zastavte, odpočiňte si. Vezměte hluboký membránový nádech a pokračujte ve výstupu.

Gymnastika

Cvičení dechových cvičení s dechem

Plné dýchání je zárukou dobré práce všech vnitřních orgánů. Vzhled dechu tedy s sebou přináší nejen nepohodlí, ale také narušení fungování organismu jako celku. Patologie dýchacích funkcí se mohou objevit v jakémkoliv věku, z různých důvodů, při chůzi, aktivní fyzické práci nebo v klidu. Použití dechových cvičení pro dušnost vám umožní vrátit se do dobrého zdravotního stavu.

Příčiny, projevy onemocnění a znaky léčby

Existuje několik typů dušnosti. Separace je způsobena různými patologiemi, které vyvolávají respirační selhání. Mezi příčiny dušnosti patří:

  1. Plicní onemocnění. Vede k rozvoji plicní dušnosti.
  2. Onemocnění srdce. Dyspnoe srdce se vyvíjí. Narušení při chůzi a odpočinku.
  3. Vzhled škodlivých sloučenin v krvi. Může být vyprovokován selháním jater, cukrovkou, otravou.
  4. Anémie Vzniká hemický typ respirační změny.
  5. Porušení, která se vyskytují v dýchacím centru centrálního nervového systému. Může být spojena s organickými lézemi, neurózou, expozicí neurotrofickým toxickým látkám.

Bez ohledu na typ dušnosti je charakterizován podobnými příznaky. Mezi projevy respirační patologie patří:

  • vznik ostrého nedostatku vzduchu (například při běhu);
  • vzhled pískání nebo sípání při dýchání;
  • změna rytmu a hloubky dýchání;
  • vzhled bledosti kůže;
  • modré rty

Už při prvních příznacích dechu byste se měli poradit s lékařem a zahájit léčbu. Obvykle zahrnuje následující oblasti:

  • odstranění zón infekce v respiračním systému;
  • obnovení plnohodnotné práce zažívacího, lymfatického systému, srdce, cév, psychoemotivního zdraví (v tomto případě by sedativa měla být používána pouze pod dohledem specialisty);
  • zvýšit úroveň ochrany těla.

Využití dechových cvičení

Respirační gymnastika je aerobní cvičení. Můžete to udělat v každém věku, bez ohledu na pohlaví a fyzickou formu. Díky pravidelnému používání dechových cvičení:

  • správný pohyb membrány;
  • dochází ke zrychlení výměny plynu;
  • zlepšuje průtok krve do myokardu;
  • práce nervového systému je obnovena;
  • dochází ke zvýšení objemu plic;
  • zlepšuje se práce srdce a cév; snižuje otoky končetin, tváří.

Navzdory velkému seznamu výhod před prováděním cvičení by měli být obeznámeni s kontraindikacemi. Patří mezi ně následující body:

  • patologie disků a chrupavek umístěných mezi obratli;
  • rozvoj akutní tromboflebitidy;
  • přítomnost ischias;
  • duševní poruchy;
  • somatické choroby;
  • poranění hlavy;
  • přítomnost těžkého poranění páteře;
  • výskyt krvácení;
  • náhlé skoky v krevním tlaku;
  • stav po srdečním infarktu.

Jednoduchá cvičení

V komplexu respirační gymnastiky se nacházejí různá cvičení. Mezi nejjednodušší patří:

Cvičení 1. Můžete hrát v jakékoli pozici, a to i během normální procházky parkem. Vydechněte ústy a pak vdechněte nosem. Poté vydechněte vzduch ústy, natáhněte žaludek a počítejte do 10. Po tom vdechněte ústy, aby vzduch proudil do žaludku. Pak ho vtáhněte a nevdechujte, počítejte až 10.

Cvičení 2. Chcete-li to provést, měli byste stát nebo sednout. Ruce by měly být ohnuté do loktů. Musíte otevřít dlaně tak, aby byly vidět. Podstata cvičení v kombinaci sevření pěstí a realizace krátkých dechů. Potřebuje 8 opakování. Poté ruce několik vteřin klesnou (5 - 10). Pak se cvičení opakuje. Přijatelný výkon až 20 přístupů.

Cvičení 3. Pomůže uvolnit ramenní a krční svaly, které jsou považovány za další dýchací svaly. Je nutné sedět pohodlně, rozdělit nohy, uvolnit ruce. Měli byste zvednout ramena a napínat svaly co nejvíce. Pak následuje relaxace a krátký odpočinek. Počet opakování - až 10.

Cvičení 4. Posláno k posílení břišních svalů. Musíte si lehnout, ohnout nohy na kolenou, zatlačit nohy na podlahu. Když vydechujete, měli byste namáhat břišní svaly a zvednout pánev, dokud se zadní část nedotkne podlahy. Poté se vraťte do výchozí pozice.

Dušnost, vyvolaná různými chorobami, může způsobit nepříjemné pocity při chůzi i odpočinku. Využití dechových cvičení a správného cvičení sníží nepříjemné pocity. Neměli bychom zapomínat na jiné metody obnovy plného zdraví. Denní cvičení, sedativa předepsaná lékařem, správná výživa - tyto aktivity pomohou obnovit zdraví a cítit se lépe.

Dušnost při chůzi: příčiny, léčba a prevence

Mnoho lidí je trápeno poměrně běžným jevem - krátkým dechem při chůzi, důvody, proč jsou na první pohled nevysvětlitelné. Někdy stačí jen urychlit krok a vznikne nepříjemný pocit v hrudníku, který je obtížné dýchat. Poměrně často uslyšíte názor, že pouze starší lidé trpí nedostatkem vzduchu, ale není tomu tak. Mladí lidé jsou také náchylní k dušnosti (dušnost při chůzi), jejíž příčiny jsou odlišné. Fenomén nedostatku vzduchu je příznakem jakékoli nemoci, proto je velmi důležité, abyste se okamžitě poradil s lékařem.

V počáteční fázi léze kardiovaskulární a respirační systém dušnosti při chůzi (důvody pro seniory a mladých dospělých, může být spojena s přítomností orgánů onemocnění) dochází v jiném fyzickou zátěží, jako je například chůze na schodech. Pokud choroba postupuje, je pozorována dušnost i při pomalém tempu nebo vázání tkaniček. Mohou se zobrazit následující příznaky:

  • těsnost hrudníku;
  • obtíže s vdechováním nebo vystupováním;
  • udušení;
  • silné mačkání v hrudi;
  • nedostatek kyslíku;
  • Neschopnost realizace plného výdechu a hlubokého dechu.

Co je indikováno krátkým dechem při chůzi

Dýchavičnost při chůzi, jejíž příčiny mohou být spojeny s problémy dýchacích a kardiovaskulárních systémů, se vyskytuje zřídka nebo v chronické formě. Nejběžnějším příznakem odmítnutí je nedostatek vzduchu, ke kterému dochází náhle. Kromě toho může pacient ztratit rytmus dýchání, píšťalky a sípání může být slyšet, kůže se zbledne a rty se stanou modrými.

Chronická dušnost může být dána frekvencí dýchání. Vytržení rytmu exhalací a vdechnutí naznačuje přítomnost patologie. Těžká dýchavičnost při chůzi, důvody, proč je při poruše dýchacího ústrojí, způsobují ostrý nedostatek kyslíku. Spolu s dušností může dojít k nadměrnému pocení. To je obvykle zaznamenáno, když pacient vyjde v zimě, v noci, po jídle a během cvičení. Dyspnea se vyskytuje nejčastěji při chůzi nahoru. Příčiny - infekce plic, pneumonie, virové onemocnění. Možné projevy - silná bolest na hrudi a ztráta vědomí.

Dyspnea se může objevit i v noci, kdy je osoba v klidu. Je to způsobeno nedostatkem srdeční komory (vlevo) nebo kongescí v tkáních srdce. V tomto případě je pro pacienta snazší dýchat, pokud spí v sedě nebo na několika polštářích.

Za chladného počasí můžete při chůzi také pociťovat dušnost. Příčiny - přítomnost abnormalit v práci plic, anémie, nedostatečná tělesná hmotnost, alergická reakce na nízké teploty. Odborníci radí v tomto případě naučit se správně dýchat, aniž by dýchali studeným vzduchem ústy.

Možné příčiny a typy dušnosti

Nejčastější příčiny dušnosti při chůzi jsou následující:

  • Deformace hrudníku.
  • Odchylky v nervovém systému - záchvaty paniky, neurózy a hysterie.
  • Zánětlivé procesy v průduškách - astma.
  • Snížení množství hemoglobinu, červených krvinek.
  • Zánět plicní tkáně - pneumonie.
  • Obezita.
  • Narušení kardiovaskulárního systému.
  • Dušnost je srdce, centrální, plicní a hematogenní.

Plicní a hematogenní zkrácení dechu

Při chůzi je často diagnostikována exspirační dušnost. Příčiny, jejichž léčba trvá dlouho - patologie nebo komplexní onemocnění plic. Plicní dyspnoe je charakterizována křečemi a otoky, které ovlivňují dýchací proces. Výdechová forma se vyskytuje při bronchiálním astmatu, pacient má sípání a píšťalky.

Inspirační dyspnoe je navíc běžná při chůzi. "Příčiny - léčba" - hlavní dvě složky, které pouze odborník pomůže pochopit. Proto, když jsou zjištěny poruchy dýchání, a to i při mírné fyzické aktivitě, obtíže při vyslovování řeči by měly být předány nemocnici k pomoci. K této dušnosti dochází v důsledku onemocnění hrtanu, jeho otoků a nádorů.

Hematogenní - nejčastěji dochází, když toxiny vstupují do krevního oběhu. Tato dušnost se vyskytuje u pacientů s diabetem. Příznaky - hlučné, těžké dýchání.

Kordiální a centrální dušnost

Srdeční dyspnoe spojená s řídnutím cévních stěn, stenózou, srdečním selháním. Často se srdeční onemocnění stává onemocněním, které může při chůzi způsobit dušnost (těžké hladování kyslíkem). Symptomy tohoto typu dušnosti jsou polypnoea, stejně jako orthopnea. První se vyznačuje rychlým dýcháním v důsledku nadměrného průtoku krve do srdce nebo srdečního selhání. Druhá se vyvíjí se selháním levé srdeční komory. S orthopnea, pacient inklinuje být ve vzpřímené pozici, protože jen pak on stane se lepší.

Centrální dušnost během rychlé chůze, jejíž příčinou je účinek látek neurotropní povahy, odchylky centrálního nervového systému, nejčastěji arytmie. Tento typ dušnosti není projevem žádné patologie, centrální dyspnoe je sama o sobě příčinou.

Diagnostika

Než začnete léčit dušnost, lékař musí co nejpřesněji stanovit příčiny abnormalit, které narušují proces dýchání při chůzi. Těžká dušnost může být výsledkem mnoha nebezpečných onemocnění. K jejich identifikaci se používají následující metody:

  • Vizuální kontrola pacienta.
  • Tomografie nebo rentgen hrudníku.
  • Krevní test pacienta.
  • Test s použitím bronchodilatátoru.
  • Echokardiografie.
  • Spirometrie
  • Pulzní oxymetrie

Účinná léčba

U dušnosti člověk pociťuje akutní nedostatek kyslíku, nejextrémnějším stupněm je asfyxie. Dušnost je rozdělena, jak je uvedeno výše, na výdech (problémy s výdechem), inspirační (potíže s dýcháním) a smíšené. Ten je doprovázen jak silnou inhalací, tak výdechem. Bez ohledu na typ by měla být abnormalita okamžitě léčena. Nejběžnější způsob, jak se vypořádat s onemocněním - identifikace nemoci, která vyvolala potíže s dýcháním a následnou léčbu. Pokud je diagnostikována ischemická choroba srdeční nebo srdeční infarkt, měla by terapie zahrnovat pouze léky. V astma inhalátory pomáhají zbavit se nemoci.

Spolu s hlavním předepsaným průběhem léčby může jiný způsob zapomenout na to, co je při chůzi dušnost. Důvody, léčba lidových prostředků, které pomalu, ale účinně, postupně odcházejí. Nesmíme však zapomínat, že lidová terapie by neměla být oddělena od předepsaných doporučení lékaře. Účinným způsobem, jak omezit dušnost, je kyslíková terapie. Důvodem je použití speciálních koncentrátorů kyslíku, které přispívají ke konstantní "produkci" kyslíku ze vzduchu, který tělo vyžaduje.

Kyslíková terapie

Pokud má pacient dušnost spojenou s rakovinou plic, bronchitidou nebo plicní fibrózou idiopatické povahy, léčba by měla být založena na použití koncentrátorů. Kromě toho se při srdečním selhání používá kyslíková terapie. Kyslíková terapie je účinná i tehdy, když léky již nemají správný terapeutický účinek, a pacient se nemůže kvůli těžké dušnosti pohybovat pouze normálně, ale také jíst, oblékat a provádět hygienické procedury. Kyslíková terapie pomáhá v následujících oblastech:

  • Prodloužit životnost v těžkých patologiích na několik let (asi 10).
  • Snižte srdeční tep v klidu a při pohybu.
  • Povzbuďte se, zbavte se nespavosti.
  • Omezte nepohodlí při dušnosti.

Tradiční medicína

Procházením medikační terapií a důvěřováním prostředkům, které lidé po staletí testovali, se můžete zbavit nepříjemných pocitů, které jsou způsobeny krátkým dechem při chůzi. Důvody, pro které léčba lidovými prostředky dává viditelný efekt, mohou přestat obtěžovat pacienta, protože komplexní terapie pomáhá zbavit se nejen symptomů, ale také „uhasit“ nidus vzrušení. Účinným způsobem, jak bojovat proti dušnosti z tradiční medicíny, je odvar z květů hloh. Je třeba vyplnit jednu lžičku rostliny 250 ml vroucí vody. Takový odvar je na hodinu na místě nepřístupném slunečnímu světlu. Pijte tento lék by měl být několikrát denně na 1/3 skla.

Pomáhá zmírnit dušnost při chůzi ovesných zrn. Půl šálku obilovin nalil 2 litry mléka. Aby bylo jídlo plně vařené, musíte ho vařit asi 2 hodiny v troubě při nízké teplotě. Na jednu nebo dvě hodiny před spaním použijte porci kaše (150-200 g). Pro dosažení žádoucího účinku je potřeba takové kaše asi 14 dnů.

Prevence dušnosti

Preventivní opatření pro výskyt dyspnoe zahrnují:

  1. Pravidelné cvičení a správná výživa pro udržení normální váhy.
  2. Výcvik dýchacích svalů při plavání, každodenní procházky na čerstvém vzduchu.
  3. Úplné opuštění tabákových výrobků.
  4. Respirační cvičení prováděná různými metodami.
  5. Vyhněte se kontaktu s prachem, peřím, zvířecí chlupy - aktivními alergeny, které mohou vyvolat bronchiální spazmus.
  6. Plná léčba základního onemocnění.

Je důležité pravidelně se poradit s lékařem, který může provést úplné vyšetření za účelem vyloučení progrese chronických onemocnění a vývoje nových abnormalit.

Respirační dechová cvičení

Každý z nás měl někdy potíže s dýcháním. Dyspnoe nebo dušnost je porušením frekvence a hloubky dýchání, což je doprovázeno pocitem nedostatku vzduchu. Při srdečních onemocněních se při fyzickém namáhání objevuje dušnost a pak v klidu, zejména v horizontální poloze. Útoky náhlé dušnosti při onemocnění srdce jsou projevem srdečního astmatu. V těchto případech je dýchání obtížné. Při zúžení lumenu malých průdušek a průdušek (například bronchiálního astmatu) nebo při ztrátě elasticity plicní tkáně (například při chronickém plicním emfyzému) je výdech obtížný.

Příznaky dušnosti

Když je dýchací centrum podrážděno (nádory, krvácení, atd.), Dochází k dyspnoe mozku. Jak zjistit, kdy se dušnost stává známkou onemocnění? Chcete-li to provést, položte si několik jednoduchých otázek:


  • Cítíte se málo dechu, stoupání po schodech, zatímco lidé ve vašem věku to necítí;
  • pokud děláte stejnou práci s mužem svého věku, máte větší dušnost než on;
  • Cítíte na námaze dýchavičnost, která před časem nezpůsobila žádné potíže s dýcháním;
  • náhle máte dušnost v klidu as normální fyzickou námahou;
  • došlo k náhlým změnám ve vašem těle?

Pokud ano, je to téměř vždy znamení nemoci. Příčiny nedostatku dechu nestačí. Může být výsledkem anémie, obezity, onemocnění endokrinního systému, srdečních onemocnění a plic.

Chci dát malou sadu cvičení, která vám pomohou vyrovnat se s dechem.

Dyspnea cvičení

Pokud je dušnost důsledkem onemocnění plic, je užitečné získat dovednosti řádného dýchání, zvládnout speciální cvičení, která posilují svaly břicha a hrudní kosti a naučit se uvolňovat krk a ramena. To vám v mnoha případech umožní nezávisle řešit problémy s dýcháním a zlepšit stav.

Než začnete cvičení, musíte si být jisti, že plíce jsou „čisté“ co nejvíce.

1. U lidí trpících chronickými plicními chorobami se snižuje pohyblivost hrudníku, zejména dolních žeber. Mobilitu hrudního koše lze zvýšit pomocí následujících jednoduchých cvičení, která umožní lepší ventilaci dolních plicních částí:


  • Sedí na židli, rovně, nohy přitisknuté k podlaze, ramena uvolněná, ruce volné na kolenou. Během výdechu nakloňte hlavu a ramena doleva, položte ruce na spodní žebra. Během inhalace se vraťte do výchozí polohy. Nakloňte druhou stranu. Opakujte 10 krát.
  • Sedí na židli, rovně, nohy přitisknuté k podlaze, ramena uvolněná, ruce volné na kolenou. Během exspirace s břichem upusťte hlavu na hrudník a pomalu snižte tělo dopředu na kolena, zatímco hřbet je zaoblený. Během inhalace se pomalu vraťte do výchozí polohy. Nejdříve zvedněte spodní část těla, pak střední a horní, přitlačte na zadní stranu židle. Opakujte 10 krát.
  • Posezení, nohy od sebe, ruce s činkami snížené. Při vdechování roztáhněte ruce a pak se k nim připojte. Během výdechu otevřete ramena po stranách a dolů. Dechová membrána, výdech přes rty natažené do zkumavky.

2. Pacienti s krátkým dechem jsou nuceni aktivně vydechovat a vytlačovat vzduch z plic. Silné břišní svaly pomáhají v tomto, mačkání hrudníku a tahání dolní žebra dolů. Břišní svaly mohou být posíleny pomocí speciálních cvičení. Výsledkem je, že diafragmatické dýchání se stává efektivnějším, sputum se vyléčí lépe a svalnatá opěrka zad se zvyšuje.


  • Nohy na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze. Během výdechu zatěžujte břišní svaly a zvedněte pánev, dokud se zadní část těla nedotkne podlahy. Pak se vraťte do výchozí polohy.
  • Ležel na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze, paže zkřížené na hrudi. Při výdechu zatáhněte levé koleno k tělu a zatlačte spodní záda k podlaze. Při vdechnutí se vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení pravou nohou a pak oběma.
  • Ležel na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze, paže zkřížené na hrudi. Během výdechu zvedněte hlavu a ramena a nakloňte hlavu tak, aby byla brada přitlačena k hrudní kosti. Při inhalaci se vraťte do výchozí pozice a relaxujte.

3. Svaly ramenního pletence a krku se nazývají další respirační svaly. Lidé trpící chronickými plicními chorobami a některá jádra dýchají mělce, protože snižují pohyblivost žeber, membrána je zploštělá a dýchání provádí svaly ramenního pletence. Aby bylo dýchání správné a plíce plně nasycené kyslíkem, je nutné uvolnit svaly krku a ramen. Zde je několik užitečných cvičení:


  • Když sedíte, nakloňte hlavu dopředu a pomalu ji „odvalte“ z jednoho ramene na druhé. Neohýbejte krk ani nevracejte hlavu. Opakujte několikrát.
  • Sedí nebo stojí, paže uvolněné. Proveďte kruhový objezd s levým ramenem, pak pravé. Po tom, dvě ramena dohromady. Opakujte až 10 krát každé rameno a dvě ramena dohromady.
  • Sedící, nohy od sebe, paže uvolněné. Zvedněte ramena nahoru a napněte svaly se vším, co potřebujete. Relax a odpočinek. Opakujte až 10krát.
  • Sedět a stát, připevněte ruce k ramenům. Proveďte kruhové pohyby loktů dopředu, nahoru, dozadu a dolů. Opakujte až 10krát.

Gymnastika proti dušnosti

Svaly ramenního pletence a krku se nazývají další respirační svaly. Lidé trpící chronickými plicními chorobami a některá jádra dýchají mělce, protože snižují pohyblivost žeber, membrána je zploštělá a dýchání provádí svaly ramenního pletence. Aby bylo dýchání správné a plíce plně nasycené kyslíkem, je nutné uvolnit svaly krku a ramen. Zde je několik užitečných cviků, než budete cvičit, musíte si být jisti, že plíce jsou „čisté“ co nejvíce.

1. Sedící, nohy od sebe, paže uvolněné. Zvedněte ramena nahoru a napněte svaly se vším, co potřebujete. Relax a odpočinek. Opakujte až 10krát.

2. Sedět a stát, přiložte ruce k ramenům. Proveďte kruhové pohyby loktů dopředu, nahoru a dolů. Opakujte až 10krát.

3. Když sedíte, nakloňte hlavu dopředu a pomalu ji „odvalte“ z jednoho ramene na druhé. Neohýbejte krk ani nevracejte hlavu. Opakujte několikrát.

4. Sedí nebo stojí, paže uvolněné. Proveďte kruhový objezd s levým ramenem, pak pravé. Po tom, dvě ramena dohromady. Opakujte až 10 krát s každým ramenem a dvěma rameny dohromady.

U lidí s chronickým plicním onemocněním se snižuje pohyblivost hrudníku, zejména dolních žeber. Mobilitu hrudního koše lze zvýšit jednoduchými cvičeními. To umožní lepší ventilaci dolních částí plic.

1. Sedět na židli, rovně dozadu, nohy přitlačené k podlaze, uvolněná ramena, ruce volně ležet na kolenou. Během exspirace s břichem upusťte hlavu na hrudník a pomalu snižte tělo dopředu na kolena, zatímco hřbet je zaoblený. Během inhalace se pomalu vraťte do výchozí polohy. Nejdříve zvedněte spodní část těla, pak střední a horní, přitlačte na zadní stranu židle. Opakujte 10 krát.

2. Výchozí pozice je stejná. Během výdechu nakloňte hlavu a ramena doleva, položte ruce na spodní žebra. Během inhalace se vraťte do výchozí polohy. Nakloňte druhou stranu. Opakujte 10 krát.

3. Sedící, nohy mírně od sebe, paže s činkami spuštěny dolů. Při vdechování roztáhněte ruce a pak se k nim připojte. Během výdechu otevřete ramena po stranách a dolů. Dechová membrána, výdech přes rty natažené do zkumavky.

Pacienti s dechem jsou nuceni aktivně vydechovat a vytlačovat vzduch z plic. Silné břišní svaly pomáhají v tomto, mačkání hrudníku a tahání dolní žebra dolů. Břišní svaly mohou být posíleny pomocí speciálních cvičení. Výsledkem je, že diafragmatické dýchání se stává efektivnějším, sputum se vyléčí lépe a svalnatá opěrka zad se zvyšuje.

1. Ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitlačené k podlaze. Během výdechu zatěžujte břišní svaly a zvedněte pánev, dokud se zadní část těla nedotkne podlahy. Pak se vraťte do výchozí polohy.

2. Ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou, nohy přitisknuté k podlaze, paže zkřížené na hrudi. Během výdechu zvedněte hlavu a ramena a nakloňte hlavu tak, aby byla brada přitlačena k hrudní kosti. Při inhalaci se vraťte do výchozí pozice a relaxujte.

3. Výchozí pozice je stejná. Při výdechu zatáhněte levé koleno k tělu a zatlačte spodní záda k podlaze. Při vdechnutí se vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení pravou nohou a pak oběma.

V případě plicních onemocnění je užitečné získat dovednosti správného dýchání, zvládnout speciální cvičení, která posilují svaly břicha a hrudní kosti, a naučit se uvolňovat krk a ramena. To umožní pacientovi v mnoha případech nezávisle řešit problémy s dýcháním a navíc zlepšit jeho stav.

Aby se předešlo krátkému dechu, když lezete po žebříku nebo do kopce, je užitečné provést několik správných dechů, abyste odstranili vzduch z plic a těsně před výstupem - zhluboka se nadechněte v žaludku. Během výdechu, jít nahoru dva nebo tři kroky přes uzavřené rty. Zastavte, odpočiňte si. Vezměte hluboký membránový nádech a pokračujte ve výstupu.

Dušnost při chůzi: příčiny a léčba lidových prostředků, cvičení

Dyspnea (dušnost) při chůzi není samostatným onemocněním. Pocit nedostatku vzduchu v důsledku nedostatečné hloubky dýchání vzniká v důsledku různých nemocí nebo z přirozených důvodů. Pokud se dyspnoe objeví pouze během intenzivního tréninku a není doprovázena jinými příznaky, v tomto případě postačuje snížení fyzické aktivity. Pokud je přítomna bolest na hrudi nebo jiné nepohodlí, je nutná lékařská pomoc.

Příčiny krátkého dechu, pokud to není fyziologické, jsou obvykle různá onemocnění. Patří mezi ně:

  1. 1. Patologie kardiovaskulárního systému. Dyspnoe se vyskytuje u anginy pectoris, hypertenze, infarktu myokardu, aneuryzmatu hrudní aorty atd. Nejčastěji je to známkou srdečního selhání. Z dalších důvodů je možné posoudit, co je v konkrétním případě spojeno se zkrácením dechu. Pokud je provázena bolestí za hrudní kostí, může to být příznak infarktu myokardu. V přítomnosti astmatu útoky podezření na oddělení hrudní aorty.
  2. 2. Nemoci dýchacího ústrojí. Jedná se o pneumonii, pohrudnici, tracheitidu, bronchitidu a chronické obstrukční plicní onemocnění (CHOPN). Nejčastěji se vyvíjely u starších lidí, ale dnes se nacházejí i u mladých lidí.
  3. 3. Různá onemocnění nervového systému, včetně neuróz a stavů, doprovázená pocitem úzkosti a obsedantních obav atd.
  4. 4. Krevní onemocnění.
  5. 5. Onkologická onemocnění.

Existují i ​​jiné příčiny, které způsobují dušnost. To je nadváha, kýla jícnu, osteochondróza. Existují také kombinované případy, kdy celý komplex příčin způsobuje dušnost. Tento stav může být příznakem tachykardie způsobené abnormalitami štítné žlázy.

Symptomy dušnosti se liší v závislosti na příčině jejího výskytu. Pokud je pro osobu obtížné inhalovat, může to znamenat srdeční onemocnění. Pokud se při výdechu objeví nepohodlí, jedná se o bronchiální astma nebo CHOPN.

Když je těžké dělat obojí, můžete mít podezření na porušení dýchacího systému v podobě omezení pohyblivosti hrudníku a plic, což se děje s obezitou. V každém případě je nutné provést komplexní průzkum.

Fyziologická dušnost je přirozený výskyt. Obvykle se vyskytuje po těžké fyzické aktivitě, během které tělo potřebuje mnohem více kyslíku než obvykle, a je doprovázeno zvýšenou srdeční frekvencí. Abychom se vyrovnali s fyziologickou dušností, stačí změnit přístup ke vzdělávání. Potřebujeme začít s 15-ti minutovým zahříváním, zatížení se postupně zvyšuje. Tento přístup je nutný nejen v jedné třídě, ale neustále. V tomto cvičení musí být pravidelné. Při provádění všech cvičení je důležité správně dýchat: dech je tvořen nosem, výdech je ústy. Někdy budete muset změnit sport, například jogging.

Léčba patologické dyspnoe se provádí jak konzervativními, tak chirurgickými metodami. Hlavní roli v tom má eliminace onemocnění, které způsobilo dušnost. Pokud je dyspnoe způsobena bronchiální obstrukcí (bronchiální astma a CHOPN), používá se bronchodilatační terapie. To jsou léky, které rozšiřují průdušky. Mezi ně patří léky, jako je klenbuterolový sirup, tiotropiumbromid, Atrovent a další. Konkrétní přípravek může předepisovat pouze lékař.

Používají se také další metody léčby dušnosti:

  1. 1. Kyslík. Tato léčba je předepisována pro CHOPN. Lze ji použít i doma. K tomu vyrobit speciální válce, nádoby na kapalný kyslík nebo dokonce koncentrátory kyslíku, které jsou nejvhodnější pro použití.
  2. 2. Cvičení. Školení je považováno za účinný nástroj pro rehabilitaci pacientů po respiračních onemocněních. Jsou také užitečné při CHOPN. V tomto případě nejsou vhodná všechna tělesná cvičení, ale pouze speciálně určená pro takové patologie.
  3. 3. Přijetí anxiolytik. Jedná se o léky, které snižují projevy strachu, úzkosti, emocionálního stresu.
  4. 4. Udržujte konstantní pozitivní tlak v dýchacích cestách. Obvykle se tato metoda nazývá anglická zkratka - CPAP. Tato terapie se provádí pomocí speciální uzavřené masky a generátoru proudění vzduchu.

Soubor cvičení je přiřazen v závislosti na tom, co způsobilo dušnost - srdeční selhání nebo CHOPN. Respirační gymnastika se provádí pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace - hypertenze, závažný průběh kardiovaskulárních onemocnění.

Všechny tyto metody se týkají konzervativní terapie. Někdy však dochází k chirurgickému snížení plicního objemu.

Dechová cvičení by měla být zaměřena na zlepšení výměny plynů a plicních funkcí. Cvičení jsou jednoduchá, jak byla vyvinuta, včetně starších osob. Pokud je dyspnoe spojena s CHOPN a jinými plicními chorobami, může být výdech aplikován s rezistencí. Provádí se v jakémkoliv stadiu onemocnění, dokonce i během exacerbace. Plechovka je naplněna vodou a slámou. Během cvičení se zhluboka nadechněte nosem, po kterém musíte vydechovat ústa slámou co nejpomaleji. Tento postup by měl být opakován po dobu 10-15 minut, 4-5 krát denně.

Další cvičení se provádí v sedě na okraji židle. Ruce si zároveň kladou na kolena. Klouby kotníku a zápěstí je nutné současně ohýbat a narovnávat. Doporučuje se 10-12 opakování.

V sedě na židli můžete také udělat následující gymnastiku: zhluboka se nadechněte, pak jemně vydechněte a zadržte dech tak, jak se cítíte. Pak celý cyklus opakujte. Pokud se objeví nepohodlí, zastavte cvičení. Jeho realizace by neměla trvat déle než minutu.

Léčba krátkosti dechu lidových prostředků nepomůže zbavit se příčin tohoto stavu, ale jednoduše odstraní nepříjemné příznaky.

Proto mohou být tyto metody použity pouze vedle hlavní terapie. Musíte se nejprve poradit se svým lékařem.

Existují situace, kdy je léčba nedostatku lidových léků dechu kontraindikována. Patří mezi ně:

  • rychlé dýchání, které nevyvažuje nedostatek vzduchu;
  • těžké dýchání, doprovázené otoky končetin a bolestí na hrudi;
  • sípání a těžké kašlání;
  • dříve diagnostikovaných chronických onemocnění kardiovaskulárních nebo respiračních systémů.

Všechny bylinné léky mohou způsobit alergie. S výskytem jeho příznaků by mělo být užívání těchto léků zastaveno.

Pokud pacient nemá kontraindikace a individuální intoleranci na složky léku, mohou být k léčbě dušnosti použity různé předpisy. Koňské kaštany budou pomáhat s dýchavičností způsobenou problémy s průduškami a tinktura motherwort je vhodná k léčbě stavu způsobeného kardiovaskulárními onemocněními.

Následující léky pomáhají v boji proti dušnosti:

  1. 1. Tinktura rákosu. Chcete-li to připravit, musíte nalít sklenici rozdrcených rostlin rostlinných lahůdek s litrem vroucí vody a nechat několik hodin. Výsledná tinktura by měla být užívána čtyřikrát denně na sklenici. Prostředky se aplikují dlouho, ne méně než 3 týdny.
  2. 2. Tinkturní květenství slunečnice. Lék pomáhá zbavit se dechu, bez ohledu na to, co ho způsobilo. Připravuje se takto: Na 100 g suchých okvětních lístků slunečnice se odebere 400 ml vodky. Směs vyluhujte na tmavém místě po dobu dvou týdnů. Užívejte tinkturu 3x denně, 35 kapek po jídle.
  3. 3. Tinkturní byliny Astragalus. Na 1 polévková lžíce. Já drcené zeleninové suroviny potřebují vzít sklenici vroucí vody. Prostředky trvají do jedné a půl hodiny a pak filtrují. Vezměte si tinkturu potřebovat čtvrt šálku před jídlem 4 krát denně.
  4. 4. Tinktura květenství kaštanu pomáhá při problémech spojených s průduškami. Na 50 ml lékařského alkoholu musíte vzít 1 lžičku. suché rostlinné materiály. Tinktura je ponechána na tmavém místě po dobu jednoho týdne. Mělo by se užívat dvakrát denně, 30 kapek ve sklenici vody. Pijte tinkturu před jídlem.
  5. 5. Motherwort. Existuje na něm několik receptů. Můžete si udělat tinkturu motherwort 1 polévková lžíce. Já byliny na sklenici vroucí vody. Tento nástroj trvá celou noc a ráno ji můžete vypít. Je lepší počkat až do večera a pít před spaním, protože tinktura pomáhá nejen při astmatu a hypertenzi, ale také při onemocněních centrálního nervového systému (centrální nervový systém). Osvědčená čerstvá šťáva motherwort. Pro přípravu finančních prostředků z ní musíte vzít 30 kapek na čtvrtinu sklenice vody. Aby se šťáva udržovala delší, může se míchat s ethanolem. Tato tinktura vezme 40 kapek denně za 2 lžíce. Já čistá voda.

Při léčbě dušnosti spojené se srdečním selháním mohou být použity jiné prostředky. Nejoblíbenější jsou:

  1. 1. Tinktura ořechových příček. Čisté suroviny (1 šálek) se nalijí do skleněné nádoby a nalijí se vodkou. Nádoba je pevně uzavřena víčkem, aby se alkohol neporušil. Poté se umístí na tmavé chladné místo po dobu 3 týdnů. Pravidelně se třepe tinktura. Hotový výrobek se spotřebuje v 1 polévkové lžíci. Já den s vodou.
  2. 2. Tinktura březových listů. Pro kuchyňské nástroje 2 lžíce. Já čerstvě nasekané a drcené listy nalijte sklenici vroucí vody a vyluhujte půl hodiny. Pak tinkturu přefiltrujte a přidejte 1/2 lžičky sody. Celý objem je rozdělen do několika stejných částí a během dne se vypije. Každý den musíte vařit čerstvý nástroj.
  3. 3. Tinktura pelyňku. Semena pelyněku se nalije rostlinným olejem, který nebyl podroben rafinaci v poměru 1: 4. Výsledný lék se spotřebuje ráno na lačný žaludek. K tomu, dát na kus cukru 3 kapky oleje složení a rozpusťte kostku jako lízátko na několik minut.
  4. 4. Hrozny. Je nutné ji používat ve své čisté formě. Doporučuje se používat červené bobule, protože obsahují více prospěšných látek pro srdce a krevní cévy. Doporučuje se konzumovat 100 gramů hroznů denně, po kterých by další potraviny neměly být konzumovány.

Pomoc při jakékoliv dušnosti léčivých čajů z ostružin, stonků mladé kopřivy. Připravte je stejným způsobem jako běžný čaj - 3-4 lžičky. Suroviny se nalijí do konvice s vroucí vodou a nechají se po dobu 10-15 minut. V lékárně si můžete koupit speciální bylinnou sbírku na bázi tymiánu, mateřídoušky, sušené papriky a drcených listů ostružin. Chcete-li chuť zpříjemnit, můžete do ní přidat med.

Některé ovocné a zeleninové šťávy mají také léčivé účinky. Tato čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva, červená řepa a celer. Můžete do nich přidat med.

Prevence krátkého dechu je určena k eliminaci rizikových faktorů. Přestat kouřit může zabránit tomu, aby nastal. Ti, kdo netrpí tímto zvykem, by se měli vyhnout vdechování cigaretového kouře (pasivní kouření), což je jedna z hlavních příčin CHOPN.

Pro prevenci dyspnoe je důležité cvičení na čerstvém vzduchu, protože tyto zátěže zlepšují fungování všech orgánů, včetně procesů metabolismu kyslíku v plicích.

Mezi Další Články O Laryngitida