Prevence respiračních onemocnění

Člověk si nemyslí na své vlastní zdraví, dokud onemocní. Leží jen na posteli s teplotou pod 40 ° C a myslí si: „Proč jsem se před tím nezachránil?“. Často se člověk tak fyzicky mučí, že se nejjednodušší nachlazení stanou jeho společníky. Doporučuje se zapojit se do prevence onemocnění dýchacích cest.

Dýchací systém se v zimě stává nejcitlivějším na choroby. Mnoho lidí má nachlazení, někteří vyvinou chronické nemoci, někdo dostane těžké respirační onemocnění poté, co ignoroval léčbu mírnější formy. Imunita v zimě se stává slabou, tělo se rychle unavuje a ztrácí energii a zima se stává obzvláště nebezpečnou. Pokud se člověk o sebe nestará, tělo se s ním nebude vyrovnávat.

Kýchání a kašel jsou společné obranné mechanismy ve vývoji nemoci. Proto, když někdo kýchá, říkají: „Buďte zdraví!“. Kýchání je předzvěstí možné nemoci, protože cizí předmět (tělo) zasáhl dýchací systém.

Kašel se vyvíjí, když se sputum začne hromadit v dýchacích orgánech. Při zahájení zánětlivých procesů se uvolňuje ve velkém množství. Často člověk hodně kašle a hluboce před klesáním s teplotou. Pokud v prvních dnech člověk neudělá nic, aby pomohl svému vlastnímu organismu, onemocní.

Nemoci dýchacího ústrojí

Osoba ne vždy plně chápe závažnost tohoto nebo tohoto onemocnění dýchacího ústrojí. Běžné nachlazení se může rozvinout v bolest v krku a bronchitida - do pneumonie. Zpočátku se zdá, že se neděje nic strašného, ​​protože mnoho lidí si zvyklo na nemoc. Pokud jsou však nesprávně nebo nejsou dobře léčeni, mohou se vyskytnout komplikace, které vyvolávají smrt.

Dýchací systém plní dvě funkce:

1. Poskytuje tělu čištěný kyslík.
2. Vylučuje oxid uhličitý z těla.

Každý si může pamatovat, jak těžké je dýchat při respiračním onemocnění. Představte si, co se stane, když onemocní plíce, které přenášejí kyslík do krve, nebo průdušky, které čistí vzduch cizích částic.

Specialisté místa bronhi.com rozlišují tyto běžné nemoci dýchacího ústrojí:

• Běžné nachlazení.
• Sinusitida - zánět v dutinách.
• Tracheitida
• Bronchitida - zánět průduškové sliznice.
• Plicní tuberkulóza.
• Pleurisy - hromadění hnisu v plicní tkáni.
• Pneumonie je zánět plic.
• Záď - hnisavý plak v hrdle, na sliznicích, v hrtanu.

Čím hlubší je léze dýchacího ústrojí, tím závažnější je nemoc. Osoba, která léčbu ignoruje nebo nesprávně dodržuje doporučení lékaře, brzy zemře. Infekce se šíří skrz tělo lymfou nebo krví. Hnis může ovlivnit sousední tkáně. To znamená, že osoba bude postupně udusit kvůli tomu, že jeho respirační orgány odmítají.

Obranné mechanismy těla vstupují do boje proti nemoci:

1. Imunita, která je pro každého člověka odlišná (silná nebo slabá).
2. Kašel a kýchání, které pomáhají při odstraňování cizích těles a sputa.
3. Teplota, která neumožňuje vznik infekce v těle.

Od osoby se však vyžaduje také pomoc. Kromě hlavní léčby, kterou provádějí lékaři, byste si měli být vědomi preventivních opatření, která lze snadno implementovat. Pomohou nejen v průběhu nemoci, ale i po jejím odstranění, stejně jako před jeho vznikem.

Je lepší neubližovat, aby se nemuselo léčit. Preventivní opatření pomáhají člověku vyhnout se potřebě léčby, pokud neustále dodržuje všechna pravidla.

Prevence - řešení problémů

Samotné tělo je vytvořeno tak, aby chránilo vnitřní systém před expozicí a pronikáním vnějšího nežádoucího prostředí. Dýchací systém je organizován tak, že vzduch se pohybuje dýchacími kanály a neustále se čistí. Prevence může být řešením problému, když nechcete onemocnět.

Někdy vzduch dostane infekci. Ona může přetrvávat na začátku cesty a způsobit chlad nebo proniknout hlouběji, spouštět bronchitidu nebo pneumonii. Hodně záleží na nejdůležitější ochranné funkci těla - imunitě. To provokuje kašel, kýchání nebo spěch prospěšných činitelů do místa infekce, aby s ním bojoval. Pokud se imunita sama o sobě nemůže vyrovnat s "nepřítelem", pak člověk onemocní.

Všechna preventivní opatření jsou zaměřena především na tři funkce:

1. Posílit imunitu, zvýšit její ochranné funkce.
2. Tvorba podmínek, kde je méně patogenních a patogenních forem.
3. Postupy pro zlepšení práce nosohltanu, plic, průdušek.

Posiluje imunitu těchto činností:

• Udržet aktivní životní styl.
• Odmítnutí škodlivých látek (alkohol, tabák atd.).
• Chůze na čerstvém vzduchu.
• Kalení
• Správná a kompletní výživa.

Celkově tělo potřebuje pouze energii, kterou přijímá z potravy, vitamínů a svalového a vazového tónu. Výcvik dýchacího ústrojí se provádí během aktivních aktivit (sport, chůze, chůze). No, pokud se to všechno děje na čerstvém vzduchu. Tyto aktivity mají pozitivní vliv na srdeční systém těla. Čím lépe srdce funguje, tím lépe fungují plíce.

Hodně času člověk tráví v domácím nebo kancelářském prostředí. Zde je nutné neustále větrat místnost a také ji čistit, aby nedošlo k vdechování prachu. Mělo by přestat kouřit, což přímo ovlivňuje dýchací cesty.

Respirační gymnastika je často doporučována lékaři, zejména při remisi onemocnění dýchacího ústrojí. Proto je svalstvo systému vycvičeno. Zde se člověk učí dýchat nosem, jehož struktura již pomáhá při prevenci mnoha onemocnění dýchacích cest. V nosních dutinách je zadrženo více cizích těles než v dutině ústní.

Člověk by však měl být opatrný při dechových cvičeních. Nadměrná horlivost může vést k závratě a ztrátě vědomí. Měli byste cvičit dýchací systém a ne načíst ho.

Totéž platí pro postupy při inhalaci. Na základě bylin mohou být provedeny inhalace, které umožňují prospěšným látkám proniknout co možná nejvíce hluboko přes dýchací systém. Tento typ události se používá nejen jako léčba, ale také jako prevence onemocnění.

Můžete použít éterické oleje, které sprej do vzduchu nebo inhalovat s jar. Zde budou užitečné vůně jalovce a borovice. Užitečnými pomocníky budou také pokojové rostliny. To je si všiml, že lidé si onemocní méně, pokud jsou v místnostech, kde je mnoho pokojových rostlin. Nejenže absorbují CO2, ale i O2, ale také zabíjejí patogeny.

Užitečná doporučení

Kromě výše popsaných opatření jsou vhodná i užitečná doporučení lékařů, kteří navrhují takové metody prevence:

• Včasná léčba všech onemocnění dýchacího ústrojí. I mírné nachlazení se může brzy stát bronchiálním nebo plicním onemocněním, ke kterému dochází v případě slabého imunitního systému. Je lepší pomoci si při zotavení, než zažít následky.
• Včasná léčba nosní a ústní dutiny. I špatné zuby mohou způsobit respirační problémy.
• Očkování může připravit imunitu proti infekcím.
• Periodické fyzikální vyšetření. Některá onemocnění nejprve postupují bez příznaků. Teprve v pozdějších fázích jejich vývoje se začínají projevovat v plné síle. Bude však příliš pozdě. Chcete-li zahájit léčbu dříve, musíte vědět o svém vlastním zdraví.

Užitečným doporučením by byla pravidelná dovolená v resortech nebo sanatoriích. Zde můžete podstoupit terapeutickou profylaxi nebo jednoduše navštívit místa, kde je ekologicky čistá a příznivá.

Je lepší předcházet onemocnění, aby nedošlo k plýtvání časem při jeho léčbě. Je třeba chápat, že nemoc netrvá jen čas a úsilí, ale také chrání člověka před jeho obvyklým způsobem života a záležitostí.

S přítomností chronických onemocnění, která periodicky vznikají nebo mizí, je nutné vědět o této náchylnosti. Můžete vyhledat lékařskou pomoc tak, aby nabízeli komplex léků, které budou preventivním opatřením. Před začátkem exacerbace nemoci se můžete začít ubírat.

Dalším faktorem výskytu onemocnění je stres. Duševní stav člověka přímo ovlivňuje, jak pevně jeho tělo odolá vlivu infekce. Depresivní nálada, stres, úzkost - to vše nepříznivě ovlivňuje imunitní systém. Osoba se špatnou náladou onemocní rychleji než člověk ve veselé náladě.

Existují lidé, kteří pracují v nebezpečných odvětvích, nebo jsou alergičtí na určité látky, produkty, věci. Při práci byste neměli ignorovat bezpečnostní opatření, musíte dýchací masky používat k dýchání méně škodlivých látek. V přítomnosti alergií se vyhněte kontaktu s látkami, které vyvolávají nezdravou reakci.

Životnost

Existují nemoci, které jsou považovány za nebezpečné a nemoci, které vyvolávají smrt. Čím hlouběji infekce proniká dýchacími cestami, tím více se smrtící onemocnění stává. Trvání života člověka z tohoto se značně liší. Během onemocnění musí být léčena. Před a po onemocnění se doporučuje používat preventivní opatření proti onemocněním dýchacích cest.

Prognóza se stává příjemnou, protože prevence pomáhá rychle odstranit infekci, která by mohla vyvolat onemocnění. Výsledkem správného životního stylu jsou vzácné případy, kdy musíte ležet na pohovce a odpočinout si.

Prevence pomáhá posilovat imunitní systém, který chrání nejen dýchací systém, ale i orgány jiných systémů. Silné tělo je zřídka nemocné, protože je plné energie, kterou člověk nabíjí potravou a dobrou náladou. Všechna doporučení by měla být aktivně používána tak, aby se neztráceli dny na eliminaci onemocnění.

Prevence respiračních onemocnění

Nejdůležitější funkcí dýchacího ústrojí je zajistit výměnu plynu - nasycení krve kyslíkem a vylučování metabolických produktů z těla, včetně oxidu uhličitého. Pokud jsou tyto procesy narušeny, orgány a tkáně zažívají hypoxii, která narušuje práci celého organismu. Proto je důležité se starat o zdraví dýchacích orgánů - předcházet rozvoji jejich nemocí, a pokud se vyskytnou, udržet je ve stavu remise, bránit progresi a předcházet komplikacím. Je to o tomto, o opatřeních prevence onemocnění dýchacího ústrojí, řekneme v našem článku.

Specifická a nespecifická profylaxe

Začněme tím, že prevence má dva typy - specifické a nespecifické.

Specifická prevence je zaměřena na vytvoření imunity vůči specifickému onemocnění. To se provádí očkováním a zavedením séra. Provádí se, aby se zabránilo rozvoji některých infekčních onemocnění, zejména tuberkulózy, chřipky, záškrtu.

Specifická prevence tuberkulózy tedy zahrnuje očkování dítěte v prvních dnech jeho života, přímo v nemocnici, následované revakcinací v 7 a 14 letech. Všimněte si, že revakcinace se provádí pouze tehdy, když dítě nebylo infikováno mykobakteriemi. Pro zjištění tohoto okamžiku v čase (infekce) jsou děti každoročně testovány Mantouxem.

Specifická prevence chřipky se provádí během očekávané epidemie, kdy již je znám kmen viru, který způsobuje onemocnění. Doporučuje se očkovat asi 3-4 týdny před epidemií, takže právě včas, aby mohla začít, může být vytvořena specifická imunita. Pokud již epidemie začala, je očkování pozdě a zbytečné.

Vakcína proti záškrtu se podává dětem ve 3, 4,5 a 6 měsících, očkovaná v 18 měsících, 6, 14 letech a pak každých 10 let po předchozí revakcinaci.

Nespecifická prevence spočívá v minimalizaci účinků faktorů, které zvyšují riziko vzniku respiračních onemocnění, na organismus, jakož i posilování celkové a lokální imunity. Největší část našeho článku bude věnována měření nespecifické profylaxe. Zvažte je podrobněji.

Odvykání kouření

Kouření je nejvýraznějším nepřítelem respiračního zdraví. Kuřáci jsou mnohem častější než nekuřáci trpí chronickou bronchitidou (dokonce rozlišují samostatnou formu této nemoci - chronická bronchitida kuřáka) a u 15 až 30krát častěji než u lidí, kteří tento škodlivý zvyk nemají, se u nich rozvine rakovina plic. Ty však mohou být pasivní kuřáci, pokud jsou blízko kuřácké osobě. Nadechují škodlivé látky, které uvolňují, a poškozují je ve stejném rozsahu a možná i více.

Takže v procesu kouření se nikotin a toxické smoly dostávají do lidského těla. Den co den, rok co rok, mají škodlivý účinek na sliznici dýchacích orgánů, narušují fungování jejích buněk a v některých případech způsobují jejich zhoubnou degeneraci.

Proto je hlavním preventivním opatřením ve vztahu k patologii dýchacích orgánů opuštění tohoto škodlivého návyku. Je důležité dokončit neúspěch a ne snížit počet cigaret uzených nebo přejít na cigarety s nižším obsahem nikotinu.

Když člověk přestane kouřit, je pravděpodobnost vzniku respiračních onemocnění snížena od prvních dnů. Po 5-10 letech po ukončení léčby je riziko rakoviny plic stejné jako u nekuřáků.

Klima a mikroklima

Velmi důležité je složení vzduchu, který dýcháme. Průmyslové znečišťující látky, vstupující do těla, způsobují alergické reakce, podporují rozvoj zánětu a zvyšují pravděpodobnost degenerace maligních buněk. Prach také obsahuje všechny druhy alergenů a je také bohatý na patogeny, které způsobují určité infekční onemocnění. Vzduch obsahující malé množství kyslíku nemůže uspokojit potřebu lidského těla pro něj, v důsledku čehož jsou tkáně a orgány v tomto prvku nedostatečné. Ten znamená nemoc.

Následující opatření tak snižují riziko vzniku respiračních onemocnění:

• žít v ekologicky šetrných oblastech bez velkých průmyslových zařízení;
• pokud lidská činnost zahrnuje práci v prašném, znečištěném prostředí průmyslovými znečišťujícími látkami, vyžaduje se dobré větrání místnosti, jakož i použití prostředků na ochranu dýchacích orgánů, zejména respirátorů;
• časté větrání bydlení;
• pravidelné (ideálně - denně) mokré čištění - měli byste setřít prach a vyčistit podlahy;
• odmítnutí držet v domě „lapače prachu“ - koberce na zeď a podlahu, měkké hračky, otevřené police s knihami;
• udržování živých rostlin v domě (absorbují oxid uhličitý a obohacují vzduch kyslíkem);
• udržování normální vlhkosti; To je důležité zejména v topném období; Nejlepší možností je použití speciálních zařízení - zvlhčovačů.

Klimatizace je také důležitá při prevenci onemocnění dýchacích cest. Mořské klima je velmi užitečné - vlhký vzduch obsahující velké množství soli a jódu, stejně jako klima jehličnatých lesů. Ve fyzioterapii je takový směr jako speleoterapie (haloterapie) nebo léčba solných jeskyní podnebím. Vzduch bohatý na soli dezinfikuje dýchací cesty a zvyšuje odolnost organismu vůči alergenům. Tento vzduch je velmi snadné a příjemné dýchat. Solné jeskyně mohou být umístěny v oblastech solných ložisek. Mnoho sanatorií, nemocnic a dalších zdravotnických zařízení má speciální místnosti pro speleoterapii, jejichž stěny a stropy jsou vyrobeny ze soli, a je zde také zařízení pro rozprašování slané mlhy po celé ploše podlahy.

I pro prevenci onemocnění dýchacího ústrojí můžete použít aromaterapii. Esenciální oleje z borovice, jalovce, cypřiše a dalších rostlin tohoto rodu pomohou obohatit vzduch o phytoncidy jehličí. Dokonale čistí vzduch od patogenů, brání jim v přístupu do našich dýchacích cest. Můžete použít esenciální oleje v aromatických lampách a přívěšcích, stejně jako přidání několika kapek do lázně. Vana s přírodní mořskou solí napomáhá nasycení vzduchu jódem a dalšími příznivými stopovými prvky, což bude mít příznivý vliv na dýchací orgány.

Dýchání

Správné dýchání snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění dýchacích cest a naopak nesprávné dýchání zvyšuje jejich riziko. Určitě jste si položil otázku: "To je pravda - je to tak?" Odpověď je jednoduchá. Správný nos dýchání. Nosní dutina je počáteční vazbou dýchacího ústrojí. Dostáváme se do něj, vzduch se zahřeje a také díky řasnatému epitelu, který je lemován sliznicí, je zbaven mikroorganismů, alergenů a dalších nečistot, které jsou pro tělo zbytečné. Prostě se zdržují na těchto řasách a pak se kýchají z těla.

Pokud člověk dýchá ústy, do jeho dýchacích cest vstupuje studený znečištěný vzduch, což bezpochyby zvyšuje riziko vzniku onemocnění. Tento okamžik je zvláště důležitý v zimním období - dýchání v ústech je spojeno s faryngitidou, bolestmi v krku a dokonce i pneumonií.

Samostatně, to by mělo být řečeno o Strelnikova dechová cvičení. Autor vyvinul mnoho souborů dechových cvičení pro léčbu různých onemocnění. Mezi ně patří ty, které se používají v patologii dýchacích orgánů, a také snižují riziko jejich vývoje.

Inhalační terapie může být také použita pro profylaxi. Neznamená to parní inhalace (dýchání nad miskou horkých brambor), ale použití speciálních zařízení - nebulizátorů. Nicméně, bez lékařského předpisu, můžete použít pouze inhalaci s fyziologickým roztokem - to znamená dobře zvlhčuje dýchací cesty, což je důležité zejména v zimním období (když je vzduch v našich domovech příliš suchý kvůli vytápění) a během epidemií ARVI.

V nebulizátoru mohou být použity i jiné léky, které však již nebudou primárním preventivním opatřením, ale tato metoda se také používá k udržení remise a prevenci komplikací (tj. Jako sekundárních a terciárních preventivních opatření). V takových případech léky, dávky a četnost procedur předepisuje lékař individuálně. Esenciální oleje a bylinné roztoky v nebulizátorech jsou zakázány.

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl poskytuje vysokou odolnost lidského těla vůči nepříznivým vnějším faktorům, zlepšuje práci lokální i obecné imunity. Zahrnuje:

• pohybová aktivita (chůze na čerstvém vzduchu, každodenní pohybová aktivita, plavání, jízda na kole nebo jiné zatížení);
• racionální způsob práce a odpočinku (přepracování neprospívá nikomu, včasný odpočinek a zdravý sedm až osm hodin spánku činí naše tělo silnějším a stejně tak ovlivňuje imunitní systém);
• racionální a vyvážená výživa (obsahující všechny živiny, vitamíny, mikroprvky, aminokyseliny atd., které jsou nezbytné pro fungování těla);
• kalení (neměli byste děti vychovávat v „skleníkových“ podmínkách, musíte je postupně zvyknout na účinky nepříznivých faktorů - studená voda, vzduch, měli byste chodit každý den a za každého počasí, ale ve vhodném oblečení, abyste se vyhnuli přehřátí, přehřátí nebo namočení).

Co dělat během epidemie

Chcete-li se vyhnout ARVI, a tedy respiračním onemocněním, během sezónních epidemií, měli byste se řídit těmito doporučeními:

• vyhnout se kontaktu s nemocnými lidmi (nesmí být v uzavřených, špatně větraných, přeplněných prostorách; v tomto ohledu je procházka pod vánočním stromem na volném prostranství s mnoha lidmi bezpečnější, než jít do supermarketu);
• pokud je kontakt stále očekáván, vyhněte se potřesení rukou, objetí s nemocnou osobou; vynikající, pokud je v masce gázy;
• dodržujte pravidla osobní hygieny (umyjte si ruce tak často, jak je to jen možné, netahejte je do úst);
• po návštěvě přeplněných vnitřních prostor opláchněte nosní dutinu fyziologickým roztokem (to je, jak budou viry a další škodlivé látky, které jsou odstraněny ze vzduchu řasinkovým epitelem, vymyty rychleji);
• provádět aromaterapii sezení (jak je uvedeno výše, jehličnaté oleje mají dobrý antivirový a antiseptický účinek).

Pokud se nemoc vyskytla

Pokud se nemůžete vyhnout respiračním onemocněním a máte jakékoli příznaky, je vaším prvním úkolem včas se poradit s lékařem. Diagnóza v raném stádiu patologie a adekvátní léčba zahájená včas pomůže zabránit chronizaci nemoci, a pokud je zpočátku chronická, pak přispěje k její včasné remisi a nedostatečnému rozvoji komplikací, což jsou opatření sekundární a terciární prevence.

Drogová prevence?

Ano, léky se někdy používají jako profylaktická léčba onemocnění dýchacích cest. Lze použít zejména léky těchto skupin:

• lyzáty bakterií (IRS-19, Imudon a další) - umožňují vytvořit místní imunitu vůči těmto mikroorganismům; používá se k prevenci faryngitidy, laryngitidy a jiných infekčních onemocnění;
• látky zvyšující imunitu (přípravky echinacea, Ribomunyl, Immunoflazid atd.) - mohou být předepsány pouze imunologem na základě výsledků imunogramu; slepě, nemůžete je brát kategoricky, protože naše imunita je delikátní a velmi složitá věc a negramotně předepsaný lék může zhoršit stav pacienta ještě více;
• antivirové masti (zejména oxolinické) - postoj k nim mezi odborníky je nejednoznačný; někteří považují za vynikající prostředek prevence ARVI a doporučují aplikaci na nosní sliznici před každou cestou do přeplněného místa, jiní proti ní, protože aplikace masti znesnadňuje řasnatku nosní dutiny - mast ovlivňuje viry, ale jiné látky zbytečné pro tělo (včetně bakterií) ) snadno proniknout do dolních dýchacích cest;
• Dlouhodobě působící bronchodilatátory, inhalační kortikosteroidy a jiné léky předepsané lékařem pro léčbu CHOPN, astmatu a jiných chronických onemocnění; inhibují aktivitu zánětlivého procesu a podporují onemocnění v remisi, zabraňují exacerbacím a zabraňují rozvoji komplikací.

Na závěr bychom rádi upozornili na význam preventivních vyšetření a rehabilitace ložisek chronické infekce. Během lékařského vyšetření je možné identifikovat počáteční změny charakteristické pro danou patologii, a to i při absenci jejích příznaků (možná sipot v plicích nebo změny ve fotofluorogramu), a časově vymezená ložiska chronické infekce zabraňují jejímu šíření do okolních orgánů, včetně respirační. Zvláštní pozornost by měla být věnována dutině ústní - zubní kaz a jiné infekční nemoci jeho orgánů se často stávají příčinou onemocnění dýchacích cest.

Řiďte se našimi doporučeními a nemoci dýchacích cest vás jistě projdou!

Video film "Respirační onemocnění, prevence a léčba":

Pravidla pro zachování zdraví dýchacích orgánů dětí a dospělých

Je důležité, aby člověk měl zdravé plíce. Respirační systém plní primární úlohu při zajišťování vitální činnosti těla: okysličuje krev, odstraňuje metabolické produkty, podílí se na procesech termoregulace, vůně, hlasu a dalších.

Prevence respiračních onemocnění je zárukou zdravého a šťastného života. Koneckonců, pachatelé těchto chorob: bakterie, viry, houby, patogenní tyčinky žijí s osobou vedle sebe.

Metody prevence

Mezi metodami prevence onemocnění orgánů dýchacího ústrojí existují metody primární a sekundární prevence. Pro přehlednost jsou uvedeny ve formě tabulky (tabulka 1).

Tabulka 1 - Metody prevence onemocnění dýchacích cest:

Primární prevence

Prevence rozvoje plicních onemocnění u dospělých a dětí je naléhavým úkolem pro všechny osoby a společnost jako celek.

Životní styl každého, kdo se stará o své zdraví, by se měl změnit směrem ke zvyšování fyzické aktivity, konzumaci zdravých a zdravých potravin a odstraňování škodlivých návyků.

Každý člověk by měl dávat pozor na váhu. Je nezbytné vytvořit příznivé mikroklima doma i v práci, aby se zlepšila kvalita života. Hlavní pravidla, která pomáhají chránit zdraví dýchacího ústrojí, jsou následující:

1. Odvykání kouření je důležitým faktorem v prevenci plicních onemocnění. Nikotin a škodlivé gumy uvolněné během kouření mají škodlivý účinek na dýchací orgány, poškozují buňky plicní sliznice, které se mohou proměnit v rakovinné buňky. Kuřáci jsou mnohem častěji vystaveni bronchitidě, astmatu, CHOPN, plicnímu emfyzému a pneumonii.
2. Způsoby temperování zvyšují odolnost organismu vůči nachlazení a dalším škodlivým účinkům prostředí. Pěstování studenou vodou, spaní s otevřeným oknem, oplach nosohltanu solným roztokem - to vše posílí celkovou imunitu. Musíme se snažit trávit více času na čerstvém vzduchu. Chůze v parcích, lyžování v lesní zóně, opuštění veřejné dopravy a pokud možno i chůze jsou užitečnými návyky pro zlepšení tělesné kondice a zlepšení vitality.
3. Sportovní aktivity tělo hojí a jsou výbornou prevencí různých onemocnění všech orgánů a systémů. Zvláště plavání příznivě ovlivňuje dýchací funkce lidského těla. Pro tento sport nejsou žádné kontraindikace. Vytvrzuje, zvyšuje objem plic, zvyšuje odolnost těla vůči nachlazení, trénuje všechny svalové skupiny a zlepšuje celkový tón. Běh, lyžování, atletika, gymnastika - všechny tyto sporty zabraňují onemocněním dýchacích cest a pomáhají překonat ty stávající.
4. Zdravou mikroklima lze vytvořit udržováním příjemné teploty 20-22 ° C a vlhkosti vzduchu 50%. Každý den je nutné místnost větrat a provádět mokré čištění. Je nutné odstranit zdroje akumulace alergenů: koberce, otevřené regály, polštáře dolů a peří, spousta záclon a záclon, měkké hračky. Vynikajícím preventivním opatřením bude pěstování pokojových rostlin. Pomáhají čistit vzduch, absorbovat oxid uhličitý a saturovat ho kyslíkem.
5. Pokud je to možné, žijte mimo průmyslová centra. Environmentální situace ve velkých městech a průmyslových centrech je velmi žádoucí. Znečištění ovzduší z domovního odpadu a produktů různých průmyslových odvětví ohrožuje člověka s rozvojem alergií nebo astmatu a lidí, kteří již mají onemocnění dýchacího ústrojí - zhoršení jejich stavu.

Respirační gymnastika přijde na záchranu v boji proti chorobám dýchacích cest a jejich prevenci. Konec konců, správně dýchat znamená být zdravý a nesprávné dýchání zvyšuje šance na získání jednoho nebo druhého bronchopulmonálního onemocnění. Existuje mnoho technik dechových cvičení (Strelnikova, Buteyko). Když je zvládnete, můžete denně posilovat a léčit své tělo. Základem správného dýchání je nosní dýchání.

Příroda o všem přemýšlela a uspořádala proces dýchání tak, aby začal nosem, kde přetrvávají všechny škodlivé látky a mikroorganismy. V zimě se vzduch v nose zahřívá a vstupuje do dolních částí dýchacího systému, který je již teplý. Ti lidé, kteří dýchají ústy, riskují, že budou mít v krku bolest v krku nebo zápal plic. Uprostřed epidemií zvyšuje dýchání v ústech několikanásobné riziko zachycení virových onemocnění.

Sekundární prevence

Sekundární prevence plicních onemocnění je zaměřena na prevenci progrese existujícího onemocnění nebo na eliminaci rizikových faktorů, které pozitivně ovlivňují vývoj onemocnění dýchacího ústrojí.

V období růstu virových a infekčních onemocnění je třeba předem očkovat proti chřipce, tuberkulóze, záškrtu atd. Pro zvýšení obranyschopnosti těla můžete použít:

• imunokorekční léčiva (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adaptogeny (Echinacea, Eleutherococcus);
• multivitaminy.

Musíte také dodržovat základní pravidla osobní hygieny, zkusit kontakt s minimálním počtem lidí a neúčastnit se veřejných akcí a přeplněných míst.

Pokud již do těla pronikl škodlivý virus, měla by být okamžitě zahájena imunitní terapie spolu se symptomatickou léčbou. V této době je dobré provádět inhalace doma nebo aromaterapii s esenciálními oleji:

Obohacují vzduch o užitečné částice, které zničí patogenní prostředí ve vzduchu a nedovolí patogenům dostat se do lidského dýchacího traktu.

Pro udržení stavu remise onemocnění a prevenci rozvoje zhoršení a komplikací onemocnění se používají glukokortikosteroidy, bronchodilatátory atd.

U pacientů s chronickými onemocněními musí být provedena profylaxe onemocnění dýchacích cest:

• astma (budesonid, Bronholitin),
• tuberkulóza (isoniazid, rifampicin);
• obstrukční bronchitida (Eufillin, inhalace s Berodual, fyziologický roztok),
• emfyzém (budesonid, salbutamol) atd.

zpět na index ↑

Některé rysy prevence u dospělých a dětí

Vliv pracovních rizik jako je kouř, toxické výpary a dehet, saze, škodlivé pro zdraví celého dýchacího systému a organismu jako celku. Lidé pracující v nebezpečných oblastech riskují závažné onemocnění plic.

Prevence nemocí z povolání by měla zaujímat zvláštní místo v plánování činností jakékoli společnosti.

Ochrana zdraví pracovníků výroby by měla stát jeho vedoucími, kontrolními a kontrolními orgány. Preventivní opatření jsou zde:

• každoroční lékařská vyšetření k diagnostice nemocí z povolání;
• Organizace systémů čištění vzduchu pro nebezpečné a toxické látky;
• dodržování všech hygienických a hygienických norem a bezpečnostních předpisů ze strany zaměstnanců a řízení;
• měsíční dodávky potravin pracovníkům, které odstraňují škodlivé látky z těla a minimalizují jejich účinek na dýchací systém (jablečná šťáva, marmeláda, zelený čaj, mléko).

Ještě důležitějším úkolem je prevence respiračních onemocnění u dětí. Vzhledem k tomu, že dětský organismus je velmi citlivý na škodlivé faktory prostředí a různé bakteriální a virové infekce, je pro něj obtížnější odolávat napadení škodlivými mikroorganismy. Obnova je těžší a riziko komplikací je vyšší.

Přirozená prevence respiračních onemocnění u dětí začíná proveditelnou fyzickou aktivitou a temperačními postupy. Procházky pod širým nebem za každého počasí by se měly stát zvykem. Děti by měly být oblečeny podle teploty venkovního vzduchu. Nepřehřívejte ani neprohřívejte. Během období nárůstu virových a respiračních infekcí by mělo být podáváno obohacení a imunoterapie.

Doporučuje se alespoň jednou ročně vzít dítě na moře za účelem celkového zlepšení těla. Mořský vzduch je nasycen jódem, který je nezbytný pro správný duševní a duševní vývoj dítěte, stejně jako pro včasnou pubertu teenagera.

Jižní slunce posílí imunitu dítěte a zvýší odolnost organismu vůči nachlazení a virovým onemocněním. Nezapomeňte na správnou výživu dítěte. Je nezbytné zajistit, aby dítě dostalo všechny potřebné vitamíny a stopové prvky pro jeho zdravý vývoj a růst.

Je vždy snazší předcházet nemocem než léčit jeho účinky.

Pro zlepšení zdraví a zlepšení kvality života člověka je nutné pravidelně a všude provádět adekvátní prevenci nemocí dýchacího ústrojí.

Preventivní opatření pro respirační onemocnění

Hlavní funkce dýchacího ústrojí jsou obohacení oběhového systému kyslíkem a extrakce oxidu uhelnatého z těla. Při poruše normální výměny plynu může dojít k narušení práce všech vnitřních orgánů. Včasná prevence respiračních onemocnění zabrání rozvoji mnoha nepříjemných následků, včetně život ohrožujících.

Preventivní opatření

Opatření pro prevenci onemocnění dýchacích cest zahrnují následující oblasti:

• posílení ochranných vlastností těla, posílení imunitního systému;
• využití speciálních postupů, které jsou zaměřeny na zlepšení funkce dýchacích orgánů - nosohltanu, bronchopulmonálního traktu;
• snížení pravděpodobnosti nákazy dýchacích cest.

Imunitní stimulace

Pro zvýšení přirozené pevnosti těla se doporučuje dodržovat následující pravidla:

• Zdravý životní styl. Pravidelná tělesná výchova, stejně jako vyvážená strava, která obsahuje příznivé účinky na stopové prvky těla a vitamíny, pomůže předcházet patologickým stavům horních a dolních dýchacích cest a posílit imunitu.
• Kalení Temperační aktivity (sprcha a tření studené vody, chůze naboso, atd.) Zlepší odolnost imunitního systému vůči nepříznivým faktorům prostředí.
• Racionální poměr práce a odpočinku. Zdravý spánek (nejméně 8 hodin denně) má pozitivní vliv na celkový stav vnitřních orgánů a zvyšuje účinnost. Chronické přepracování není pro tělo přínosem.
• Odmítnutí kouření a alkoholu. Škodlivé závislosti mohou způsobit nenapravitelné poškození nejen dýchacích cest, ale i jiných systémů a stát se provokatérem závažných onemocnění, jako je bronchitida, maligní novotvary, plicní emfyzém atd.
• Pravidelné mokré čištění, systematické větrání obydlí, procházky na čerstvém vzduchu, stejně jako odpočinek v ekologicky šetrných rozích budou přínosem pro dýchací systém.

Imunitu lze posílit pomocí speciálních léků, jejichž cílem je zvýšení vlastních zdrojů. Pro tento účel platí:

• Přípravky na bázi interferonu (Viferon, Grippferon). Tyto fondy stimulují imunitní systém v boji proti virům, pomáhají tělu rychle se vypořádat s onemocněním, stejně jako předcházejí infekci virovými infekcemi.

• Imunomodulátory s antivirovým účinkem (Ingavirin, Kagocel) aktivují imunitní systém proti syntéze interferonu.
• Etiotropní léčiva s antivirovým účinkem (například rimantadin). Působí proti různým virům, zabraňuje pronikání mikrobů do zdravých buněk.
• Antivirové masti v nose (například oxolinické) jsou jedním ze způsobů prevence virových onemocnění, které musí být aplikovány před cestou na veřejná místa.
• Léčiva inhibující neuraminidázu (Tamiflu, Arbidol) zabraňují vniknutí virů do buněk těla, snižují odolnost mikroorganismů, zabraňují množení infekce.
• Přípravky obsahující bakteriální lyzáty (Imudon, IRS-19) pomohou posílit lokální imunitu. Používá se k prevenci infekcí ORL cest (faryngitida, laryngitida atd.)
• Je možné zlepšit stav imunitního systému a jeho práci pomocí preparátů na bázi echinacea, stejně jako pomocí přípravku Ribomunyl, Immunoflazid.
• Pro prevenci recidivy závažného plicního onemocnění (obstrukce, bronchiální astma) používejte bronchodilatátory a kortikosteroidy (Salmeterol, Formoterol), které uvolňují svaly průdušek, odstraňují křeče a pomáhají udržovat onemocnění během remise.

Postupy ke zlepšení respiračních funkcí

Prevence onemocnění dýchacího ústrojí je také použitím určitých postupů, jejichž účelem je zlepšit funkci dýchacího ústrojí.

Dechová cvičení

Speciální dechová cvičení pomohou zlepšit fungování plicního systému, obnovit normální krevní oběh a posílit svaly hrudníku.

Denně pro prevenci se doporučuje provádět následující cvičení, věnovat 10-15 minut denně třídám:

• Když jste se zhluboka nadechli, musíte zadržet dech na dvě sekundy a pak pomalu vydechovat ústy (10 opakování).
• Ve stoje, stoupání prsty. Natáhnete ruce nahoru, zároveň vezměte vzduch ústy. Naklonil se dopředu, položte dlaně na nohy a pomalu vydechujte. Cvičení se opakuje 15krát.
• Během intenzivní inhalace jsou paže roztaženy. Ruce jsou zkřížené, dávají je na ramena a vydechují (10 opakování).

Respirační gymnastika se používá jak k prevenci, tak k léčbě zánětlivých patologií horních a dolních ORL cest: zabrání vzniku mnoha komplikací.

Inhalace

Inhalační procedury jsou populárním způsobem prevence a léčby různých onemocnění dýchacích cest. Relace mohou být prováděny pomocí speciálního zařízení (nebulizéru) nebo dýcháním horkých par různých roztoků.

Aby se zabránilo patologii ORL cest, používají se inhalace pomocí léčivých bylin:

Chcete-li připravit potřebu 2-3 lžíce sušených bylin pour 500 g vroucí vody, nechte hodinu. Nad páry dýchejte 5-10 minut.

V nebulizéru se používají léky předepsané odborníkem. Nejčastěji se však léky používají k léčbě onemocnění a k prevenci komplikací spíše než k prevenci.

Snížení šance na infekci

Jedním z nejúčinnějších a nejjednodušších způsobů, jak předcházet onemocněním dýchacích cest, je zůstat na čerstvém vzduchu. Denní procházky:

• obohacují vnitřní orgány kyslíkem;
• zlepšit celkový stav těla;
• zvýšit výkon;
• zlepšit spánek;
• snížit frekvenci bolesti hlavy.

Některé chemické sloučeniny, prašný a špinavý vzduch a plísně mají negativní vliv na zdraví dýchacích orgánů. Se zvýšenou citlivostí u některých lidí jsou schopni vyvolat alergie a rozvoj chronických patologií.

Zabrání se respiračním onemocněním:

• použití čističky vzduchu, která se zbaví patogenních mikrobů a roztočů;
• pro účinnou prevenci onemocnění dýchacích cest je možné v bytě pěstovat pokojové rostliny, které dobře absorbují oxid uhličitý a produkují kyslík. Mezi pokojovými rostlinami s antimikrobiálním účinkem lze uvést ficus, pelargónie, chřest;
• Denní mokré čištění, udržení optimální vlhkosti v místnosti. Vysoká vlhkost podporuje reprodukci hub a plísní, nízká - vede k hromadění prachu. Nadměrně suchý vzduch navíc nepříznivě ovlivňuje pokožku a sliznice.

Následující pokyny také pomohou snížit pravděpodobnost infekce:

• Včasná léčba nemocí úst a nosu, stejně jako realizace všech doporučení specialisty. Každá patologie dýchacího ústrojí musí být léčena až do konce, jinak může mít chronickou formu.
• Včasné očkování a periodické studie hrudníku jsou důležitými složkami prevence onemocnění dýchacích cest. Každý člověk musí jednou ročně podstoupit rentgenové nebo fluorografické vyšetření: tímto způsobem můžete v počáteční fázi identifikovat závažné patologické stavy.

Jednoduchá pravidla rovněž sníží riziko infekce během epidemických epidemií:

• omezit kontakt s nemocnými lidmi;
• nenavštěvujte přeplněné místnosti;
• vyhnout se špatně větraným místům;
• při interakci s infikovanými se vyhněte úzkému kontaktu - objetí, handshake, polibky;
• nosit gázový obvaz;
• dodržovat osobní hygienu, umýt ruce mýdlem a vodou;
• poté, co navštěvoval události s velkými davy lidí vyčistí nosní trakt roztokem soli;
• používejte éterické oleje s dezinfekčními a antivirotickými vlastnostmi, například jehly, eukalyptus, cedr.

Jakémukoli onemocnění je snazší se vyhnout, než vyléčit. Proto je nutné pravidelně podstupovat preventivní prohlídky, léčit všechna stávající onemocnění a vést zdravý životní styl.

Prevence respiračních onemocnění

Nemoci dýchacího ústrojí jsou tradičně jednou z nejrozšířenějších: jejich podíl na celkové incidenci je až 24,5% (1. místo) a v příčinách smrti zaujímá 5. místo.
Existují následující faktory ovlivňující zdraví dýchacího ústrojí:
I. Smrtelné (dědičné faktory)
• anomálie a malformace;
• geneticky podmíněná onemocnění (cystická fibróza, nedostatek α1-chymotrypsinu)
Ii. Jednorázové
1. Infekční faktory (viry, bakterie)
2. Kouření. A aktivní i pasivní. U kuřáků riziko chronické obstrukční plicní nemoci přesahuje 80-90%. Kouření vyvolává nejen vývoj respiračních onemocnění, ale také snižuje účinnost mnoha léčiv. Je třeba poznamenat, že tento zdravotně-sociální problém je velmi důležitý, protože podle údajů světových zdravotnických expertů žije většina kuřáků v Ruské federaci. Podle statistik pravidelně využívá tabák více než 60% mužů a 30% žen ve státě. Jinými slovy, z 10 zástupců mužského pohlaví, 7 lidí kouří a ženy 1.
3. Vystavení alergenům. Nárůst v seznamu a skutečná přítomnost alergenů v životním prostředí vede ke skutečnosti, že každých 10 let se incidence astmatu zvyšuje jednou a půlkrát a více.
4. Dopad pracovních rizik (prach, výpary kyselin, zásad, atd.). Riziko onemocnění dýchacích cest při práci v průmyslových odvětvích spojených s prací s látkami potenciálně škodlivými pro dýchání (uhlí, azbest, těžba, strojírenství, dřevozpracující průmysl a textilní výroba) se výrazně zvyšuje.
5. Znečištění ovzduší. Znečištění ovzduší v domácnosti (prach, kouř, smog, vlákna, čisticí prostředky, mikročástice různých materiálů) způsobuje rozvoj onemocnění dýchacího ústrojí a přispívá k jejich závažnějšímu průběhu.
6. Nadváha a obezita. Nadváha způsobuje dušnost, vyžaduje intenzivní práci nejen srdce, ale také plic, a navíc je jednou z hlavních příčin spánkové apnoe.
7. Nesprávná výživa. Jedním z katalyzátorů astmatu může být nedostatek nebo akutní nedostatek takových příznivých prvků, jako jsou vitamíny C a E, beta-karoten, flavonoidy, hořčík, selen a omega-3 mastné kyseliny.
8. Oslabení imunity. Slabý organismus, který není chráněn silným imunitním systémem, je náchylnější k infekci. Riziko nákazy je vždy vyšší u těch, jejichž imunita je slabá.
PREVENCE
Prevence onemocnění dýchacího ústrojí má zabránit rozvoji těchto patologií. Úkoly prevence však nekončí, protože i v případě, kdy již došlo k respiračnímu onemocnění, je nutné udělat vše tak, aby bylo co nejjednodušší, aby se předešlo vzniku komplikací.
V souvislosti s takovým množstvím úkolů se rozlišuje primární, sekundární a terciární prevence respiračních onemocnění.
Primární prevence
Primární prevence respiračních onemocnění je synonymem zdravého životního stylu. Odmítání špatných návyků, jako je kouření nebo zneužívání alkoholu, pravidelná tělesná aktivita, popouštění, vyhýbání se stresu, pracovní rizika spojená s vdechováním různých škodlivých látek, žijící v ekologicky čistých oblastech - to vše pomáhá předcházet rozvoji onemocnění dýchacích cest.
Pokud hovoříme o primární prevenci respiračních onemocnění, nemůžeme zmínit kompletní vyváženou stravu. Úloha mikroorganismů při vývoji mnoha onemocnění orgánů dýchacího ústrojí byla prokázána. Pokud člověk konzumuje dostatečné množství bílkovin, vitamínů a mikroelementů, pak bude jeho imunitní systém normální a bude schopen odolat patogenům.
Pro prevenci infekčních onemocnění dýchacích orgánů se doporučuje očkování proti chřipkovému viru a očkování proti pneumatické vakcíně (protože pneumokoky jsou nejčastěji původcem pneumonie).
Sekundární prevence
Sekundární prevence je včasné odhalení nemocí a jejich léčba.
Mnoho nemocí se vyvíjí na pozadí jiných patologií. Alergie tak může být základem pro rozvoj astmatu. A pokud již máte zvýšenou citlivost na jakékoliv látky, např. Zvířecí lupu, pyl rostlin, chemikálie pro domácnost, je nutné minimalizovat a pokud možno úplně zastavit kontakt s látkami vyvolávajícími alergické reakce.
Projevy alergií nemusí vydržet nebo doufat, že budou projít sami, to se nestane. Naopak, pokud neléčíme alergie, pak to může být komplikováno bronchiálním astmatem.
Terciární prevence
Úkolem terciární prevence respiračních onemocnění je předcházet zhoršení průběhu onemocnění, vzniku komplikací. A hlavní asistenti takové profylaxe jsou rehabilitace a řádně zvolená léčba, kterou bude pacient striktně následovat.

Hlava pulm Samostatná HUZ "Yelets City Hospital №1 je. N.A. Semashko"
Likhonosova N.A.

Co je prevence onemocnění dýchacích cest?

Včasná prevence respiračních onemocnění může být obranou proti poměrně vážným problémům, podceňovat, což je velmi nebezpečné. Konec konců, nemoci tohoto důležitého systému těla nejsou jen nachlazení, k němuž je většina lidí nežádoucím frivolním.

Nemoci dýchacího ústrojí

Nemoci postihující průdušky nebo plíce jsou pro člověka obtížné, někdy dokonce smrtelné.

Bohužel existuje poměrně vysoká pravděpodobnost, že se s takovými problémy setkáte:

1. Plicní tuberkulóza. Infekce je přenášena v okamžiku osobního kontaktu vzduchovými kapičkami.
2. Pleurisy. Hnis, který se hromadí ve tkáních, ovlivňuje plíce. To může způsobit krvácení. Proces dýchání je značně omezen. Léčebnými opatřeními jsou operace.
3. Pneumonie (pneumonie). Infekce ovlivňuje dýchací systém a způsobuje otoky sliznic. Tělo nedostává potřebné množství kyslíku, vyvíjí se chudokrevnost.
4. Záď je ložiskem hnisu v hrdle, hrtanu a sliznicích. Respirační procesy jsou velmi obtížné, někdy se stávají nemožnými.

Všechny tyto choroby mohou být smrtící. Ale i když nejste dost vážní na to, abyste si vzali obyčejného nachlazení s kašlem a kýcháním, vydrželi nemoc "na nohou", zanedbali lékařský předpis, vážné následky ve formě komplikovaných forem nemůžou vás čekat. Kromě toho, infekce může ovlivnit jiné orgány. Člověk oslabuje, obrana těla se s problémy nedokáže vyrovnat. Aby nedošlo ke zhoršení bolestivé situace, je nutné léčit nemoc včas a správně.

Preventivní opatření - rozumné řešení

Prevence problému je vždy racionálnější než následný tvrdý boj s ním.

Všechny systémy těla včetně dýchacího ústrojí jsou vybaveny vážnými možnostmi ochrany. Tato imunita (obecná i místní) a specifické způsoby, jak se zbavit nechtěných „invazí“. Například u dýchacích orgánů je taková obrana reflexem kašle a kýchání. To pomáhá tělu zbavit se nadbytečného hlenu, prachu a dalších látek vstupujících do nosohltanu. Přístroj samotný nosní dutina je přirozenou bariérou patogenů.

Jak ale funguje „bezpečnostní zařízení“, jak systém zvládá prevenci destruktivních účinků infekcí, závisí na jeho kondici a na obecných podmínkách, v nichž se lidské tělo nachází.

Prevence respiračních onemocnění může být tří typů:

1. Posílení celého těla, posílení jeho ochranných vlastností.
2. Specifické postupy zaměřené na zlepšení práce nosohltanu, průdušek a plic.
3. Vytváření podmínek pro plné a zdravé fungování dýchacího ústrojí.

Proces posilování těla a jeho ochranného systému (imunita) je všem znám: je to určitý způsob života. Fyzická aktivita, temperační procedury, správná výživa a vyhýbání se špatným návykům - to vše činí člověka silným a pomáhá odolávat jakýmkoliv onemocněním. Tato obecná doporučení jsou však zároveň specifickým návodem k prevenci onemocnění průdušek, plic a jiných dýchacích orgánů.

Vycvičený imunitní systém pomůže bojovat proti mikrobům vstupujícím do těla. Fyzická aktivita ale také posiluje srdeční sval a objem plic přímo závisí na jeho kondici. Zbavit se špatných návyků přestává kouřit, což přímo ničí dýchací systém a zhoršuje některé z jejich onemocnění. Chůze na čerstvém vzduchu a včasné větrání prostor je jedním ze způsobů, jak se vyhnout bronchitidě a pneumonii a zároveň trénovat imunitní systém. Správná a kompletní výživa je jednou z metod prevence tuberkulózy.

Jako metody prevence onemocnění dýchacích orgánů patří:

1. Respirační gymnastika.
2. Vdechování léčivých látek.
3. Preventivní léčebná opatření.

Schopnost správně dýchat stimuluje nervová zakončení nosohltanu, umožňuje přirozeným „filtrům“ udržet patogenní mikroby, vytváří podmínky pro ohřev vzduchu před vstupem do průdušek a plic. Je nutné se naučit dýchat pouze nosem.

Struktura tohoto těla je vynikající bariérou proti prachu, jiným cizím částicím a mikrobům, které infikují tělo. A četné krevní cévy zahřívají vdechovaný vzduch. Zbavit se návyku dýchání ústy je užitečným preventivním opatřením, které zabraňuje nemocem.

Speciální cvičení pro dechová cvičení jsou známa v mnoha lékařských a rekreačních technikách. Po seznámení se s vhodným komplexem je možné trénovat dýchací orgány, stimulovat jejich výživu. Zároveň je nutné dbát na náležitou péči: nadměrná horlivost není užitečná, může vést k závratě a omdlení. Nejlepší je nejprve konzultovat s odborníky.

Vdechnutí je pronikání páry, která je nasycena látkami použitelnými pro dýchací orgány, respiračním traktem člověka. Pro inhalace se používají odvar a éterické oleje rostlin s antiseptickými, tonickými a léčivými vlastnostmi. Dostupné modely inhalátorů, kompaktní a pohodlné použití. Mnohé z nich umožňují provádět postup se „studenou párou“. Tyto metody jsou dobrou prevencí chorob a mohou být použity v nemocnicích i doma. Při výběru léčivých bylin je důležité mít na paměti kontraindikace, možný vývoj alergických reakcí, které vedou k udušení.

Užitečná doporučení

Nezbytnými opatřeními prevence, která by v žádném případě neměla být opomíjena, jsou lékařské metody prevence onemocnění ovlivňujících dýchací systém:

1. Včasná léčba problémů dutiny ústní a onemocnění nosohltanu. Pravidelné návštěvy u zubaře nevyvolávají možná ohniska infekce.
2. Potřebná terapeutická opatření, která eliminují problémy s dýcháním (například adenoidy), umožní orgánům fungovat normálně.
3. Očkování a pravidelné kontroly (například fluorografie) zabrání vážným problémům.

Vytváření podmínek pro zdravé fungování lidského respiračního systému je také účinným opatřením k prevenci nemocí.

Taková jednoduchá opatření, jako je čištění a zvlhčování vzduchu v domě, jsou důležitým předpokladem pro zdraví dýchacích orgánů, zbavují se sliznic před vysycháním, neumožňují pronikání mikroorganismů do nosohltanu spolu s prachovými částicemi. Účinným preventivním opatřením je použití speciálních zařízení pro udržení požadované vlhkosti.

Pokojové rostliny, zejména ty, které mají velké listy, nasycují vzduch kyslíkem a absorbují škodlivé látky, které způsobují onemocnění. V tomto případě je důležité dodržovat toto opatření: nadměrný počet velkých rostlin v uzavřené místnosti může vést k tomu, že v temnu dne bude nedostatek kyslíku. To je obzvláště důležité, když uvažujete o vybavení ložnic.

Vlastnosti lesních rostlin, zejména jehličnanů (borovice, jalovce), jsou vynikajícím prostředkem boje proti chorobám dýchacího ústrojí. Chůze po okolí, kde rostou, je velmi užitečná. Vzhledem k tomu, že není vždy možné, je povoleno používat pro preventivní postupy éterické oleje z jehličnatých stromů.

Jako preventivní opatření lze počítat s opatřeními, jako je nošení gázových obvazů, odmítnutí návštěvy přeplněných míst v období exacerbace nemocí. Tento druh nemoci je nejčastěji přenášen vzduchovými kapičkami. Odstranění rizika infekce, můžete zabránit následným komplikacím.