Stížnosti z vegetativní dystonie, že je nedostatek vzduchu, často zvuk. Pseudo-onemocnění, které většina lékařů zvažuje dystonii, je často doprovázeno nečekanou panikou, strachem o život.
VSD - existuje problém, není nemoc
- náhlá dušnost;
- bolesti hlavy;
- meteosenzitivita;
- pokles tlaku.
Existují i jiné příznaky poruchy autonomního nervového systému. Často bylo nalezeno:
- těsnost nebo tlak v hrudníku, v oblasti srdce;
- pocit komatu v krku;
- obtížné dýchání a odtah;
- tachykardie;
- třes končetin;
- závratě.
Tyto projevy jsou charakteristické pro běžnou formu autonomní dysfunkce - syndrom plicní hyperventilace, která doprovází záchvat paniky s nedostatkem vzduchu. Je známo, že 15% dospělých obyvatel planety je s tímto stavem obeznámeno.
Často je nedostatek vzduchu přijímán pro projev onemocnění dýchacího ústrojí. To není překvapující, protože něco takového se děje při astmatu, bronchitidě. Není však tak snadné rozlišit pocit nedostatku kyslíku v IRR od život ohrožujícího stavu - akutního respiračního selhání.
Ze všech bezvědomých funkcí těla (srdeční tep, sekrece žluči, peristaltika) je pouze dýchání řízeno vůlí člověka. Každý z nás je na chvíli schopen ho udržet, zpomalit nebo začít velmi často dýchat. To je dáno tím, že práce plic a průdušek je koordinována současně dvěma úseky nervového systému:
Každý, kdo se zabývá zpěvem, hraním na dechových nástrojích, nafukováním míče, snahou se zbavit škytavek, si nezávisle na sobě přikáže proces dýchání. Podvědomě je funkce dýchání regulována, když člověk usíná nebo při relaxaci odráží. Dýchání se stává automatickým a nehrozí nebezpečí udušení.
Lékařská literatura popisuje vzácné dědičné onemocnění - syndrom prokletí Undine (vrozený centrální hypoventilační syndrom). Vyznačuje se nedostatkem autonomní kontroly nad respiračním procesem, snížením citlivosti na hypoxii a hyperkapnií. Pacient nemůže autonomně dýchat a ve snu může zemřít zadusením. V současné době medicína dělá velké pokroky i v léčbě takové patologie.
Speciální inervace dýchání způsobuje přecitlivělost na vliv vnějších faktorů - provokatérů IRR:
- únava;
- strach;
- jasné pozitivní emoce;
- stres
Pocit, jako by nebyl dostatek vzduchu, je úzce spojen s vegetativní dysfunkcí a je reverzibilní.
Uznání onemocnění není snadný úkol
Jak dobře dochází k metabolickým reakcím, závisí na správné výměně plynu. Vdechování vzduchu, lidé dostanou část kyslíku, vydechování - vrátí oxid uhličitý do vnějšího prostředí. Malé množství je zadrženo v krvi a ovlivňuje acidobazickou rovnováhu.
- S nadbytkem této látky, který se objevuje spolu s napadením IRR, se zvyšují respirační pohyby.
- Nedostatek oxidu uhličitého (hypokapnie) vede k vzácnému dýchání.
Charakteristickým rysem IRR je, že záchvaty astmatu se objevují s určitou periodicitou, což je důsledek vlivu velmi aktivního stimulu na psychiku. Často existuje kombinace příznaků:
- Pocit, jako by nebylo možné dýchat hluboce. Stává se silnějším, když se člověk dostane na přeplněné místo, uzavřený prostor. Někdy zážitky před zkouškou, výkon, důležitý rozhovor posilují tzv. Prázdný dech.
- V hrdle se cítila kóma, jako by se objevila bariéra pro průchod kyslíku do dýchacích orgánů.
- Ztuhlost hrudníku, která nedala plný dech.
- Přerušované dýchání (s krátkými zastávkami), doprovázené obsedantním strachem ze smrti.
- Pershenia, měnící se na trvalý suchý kašel.
Útoky zívání uprostřed dne, časté hluboké vzdychy se také počítají mezi symptomy respiračního onemocnění neurotického původu. Současně může docházet k nepříjemným pocitům v oblasti srdce, krátkodobému nárůstu krevního tlaku.
Jak vyloučit nebezpečný stav
Z času na čas se u pacientů s VSD objevují dyspeptické jevy, které je nutí přemýšlet o různých onemocněních trávicího traktu. Následují tyto příznaky vegetativní nerovnováhy:
- záchvaty nevolnosti, zvracení;
- nesnášenlivost vůči některým potravinám;
- zácpa, průjem;
- nepřiměřená bolest v břiše;
- zvýšená nadýmání, nadýmání.
Čas od času, s VSD, spolu s nedostatkem vzduchu, pocit, že to, co se děje kolem, je neskutečné, je často narušen, často je to závratě, tam je ukazováček. Ještě matoucí je rostoucí teplota (37-37,5 stupně), kterým se nos.
Podobné příznaky jsou charakteristické pro další onemocnění. Lidé trpící astmatem, bronchitidou si často stěžují na nedostatek kyslíku. V seznamu nemocí podobných nemocem IRR jsou také problémy kardiovaskulárního, endokrinního a trávicího systému.
Z tohoto důvodu je obtížné zjistit, že příčinou špatného zdraví je cévní dystonie. Aby se vyloučila přítomnost vážné patologie, která se projevuje pocitem nedostatku vzduchu, je nutné provést důkladné vyšetření, včetně konzultací:
- neurolog;
- endokrinolog;
- terapeut;
- kardiolog;
- gastroenterolog.
Pouze odstraněním život ohrožujících patologických stavů je možné prokázat, že skutečnou příčinou nedostatku vzduchu je vegetativní dystonie.
Pacienti, kteří jsou zvyklí na myšlenku „vážné nemoci“, však ne vždy souhlasí s objektivními výsledky vyšetření. Odmítají pochopit, přijmout myšlenku, že navzdory krátkému dechu jsou fyzicky zdraví. Koneckonců, nedostatek vzduchu, ke kterému dochází v důsledku IRR, je bezpečný.
Jak obnovit dýchání - nouzová pomoc
Pokud se objeví příznaky hyperventilace, kromě pomoci dýchání do papírového nebo plastového sáčku.
- Chcete-li zkrátit dušnost, pevně sevřete hrudník dlaněmi (spodní část), ruce vepředu, vzadu.
- Stiskněte žebra tak, aby se přiblížily k páteři.
- Udržujte hrudník pevně 3 minuty.
Provádění speciálních cvičení je nepostradatelnou součástí terapie pro nedostatek vzduchu. Zahrnuje inkluzi, postupný přechod k dýchání přes membránu místo obvyklého hrudníku. Tato cvičení normalizují složení plynu v krvi a snižují hyperoxii způsobenou záchvatem paniky.
Předpokládá se, že diafragmatická inhalace se provádí nevědomě, vzduch vstupuje snadno, když člověk prožívá pozitivní emoce. Hrudník je naopak doprovázen nedostatkem vzduchu během stresu.
Je důležité dodržet správný poměr mezi dobou inhalace a výdechem (1: 2), zatímco je možné uvolnit svaly těla. Negativní emoce zkracují výdech, poměr pohybů membrány se stává 1: 1.
Vzácnější hluboký dech je výhodnější než častý povrchní. Pomáhá vyhnout se hyperventilaci. Při cvičení eliminujte nedostatek vzduchu a dodržujte následující podmínky:
- Místnost musí být předvzdušněna, teplota vzduchu by měla být 15-18 stupňů.
- Zapněte měkkou, tichou hudbu nebo cvičení v tichu.
- Nechte oděv volný, pohodlný pro cvičení.
- Třídy se konají, dodržují jasný harmonogram (ráno, večer).
- Cvičení 2 hodiny po jídle.
- Navštivte záchod předem, uvolněte střeva, močový měchýř.
- Před provedením rekreačního komplexu je dovoleno vypít sklenici vody.
Po dlouhém pobytu na slunci, stejně jako ve stavu extrémní únavy, stojí za to se zdržet gymnastiky. Můžete ji spustit nejdříve po 8 hodinách.
Je zakázáno provádět cvičení pro závažné zdravotní problémy zahrnující:
- srdce, krevní cévy (mozková ateroskleróza, závažná hypertenze);
- plíce;
- hematopoetických orgánů.
Tuto metodu nelze použít u žen během menstruace, těhotenství, glaukomu.
Jak se naučit správně dýchat
Začínat provádět dechová cvičení, eliminovat nedostatek vzduchu, zaměřit se na blaho. Sledujte srdeční frekvenci. Někdy dochází k nazální kongesci, zívání, začíná závrať. Není třeba se bát, tělo se postupně přizpůsobuje.
Obtížné dýchání s VSD je korigováno jednoduchým cvičením:
- Lehněte si na záda po zatemnění místnosti.
- Po zavření očí zkuste uvolnit svaly trupu po dobu 5 minut.
- Použití self-hypnózy, způsobit pocit tepla šíří přes tělo.
- Pomalu se nadechněte plnou hrudí, vyboulená břišní stěna. Současně vzduch vyplňuje dolní lalok plic a hrudník se rozšiřuje pozdě.
- Vdechnutí je delší než výdech, vzduch je vytlačován břichem (za účasti svalů pobřišnice) a pak hrudníkem. Vzduch vychází plynule, bez trhlin.
Alternativní možností je použít Frolovův simulátor, kterým je plastový kelímek (naplněný vodou) s trubicí, která vdechuje a vydechuje. To normalizuje poměr kyslíku, oxidu uhličitého, zastaví útok IRR, projevený akutním nedostatkem vzduchu. Hlavním bodem simulátoru je saturace inhalovaného vzduchu oxidem uhličitým a snížení množství kyslíku v něm. To postupně vede ke zvýšení lidských adaptivních schopností.
Léčba IRR, doprovázená záchvaty nedostatku vzduchu, je neúčinná, pokud neznáte skutečnou příčinu problému.
Pomoci zjistit, co traumatický faktor způsobuje útok, může jen zkušený terapeut. Lékař vysvětlí, jak se zbavit takového odkazu, ne paniky, ve které je problém s prouděním vzduchu. Je lepší se okamžitě uklidnit, protože s IRR lze asfyxii vyléčit bez medikace, ale pouze za účasti pacienta.
Nedostatek vzduchu
Nedostatek vzduchu - ve většině případů působí jako znamení vážné nemoci, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Zvláštním nebezpečím je porucha dýchacích funkcí při usínání nebo ve spánku.
Navzdory tomu, že hlavní příčiny nedostatku vzduchu jsou patologické povahy, kliničtí lékaři identifikují několik méně nebezpečných predisponujících faktorů, což je zvláštní místo, mezi které patří obezita.
Tento problém nikdy nepůsobí jako jediné klinické znamení. Nejčastější příznaky jsou - zívání, obtíže s dýcháním a vykašláváním, kašel a pocit hrudníku v krku.
Pro zjištění zdroje tohoto projevu je nutné provést širokou škálu diagnostických opatření - od rozhovorů s pacienty až po instrumentální vyšetření.
Taktika léčby je individuální a je plně diktována etiologickým faktorem.
Etiologie
Téměř ve všech případech útoky nedostatku vzduchu způsobené dvěma státy:
- hypoxie - zatímco dochází ke snížení obsahu kyslíku v tkáních;
- hypoxémie je charakterizována poklesem hladiny kyslíku v krvi.
Představitelé takovýchto porušení jsou prezentováni:
- slabost srdce - na tomto pozadí vyvinout přetížení v plicích;
- plicní nebo respirační selhání - to se zase vyvíjí na pozadí kolapsu nebo zánětu plic, sklerózy plicní tkáně a nádorových lézí tohoto orgánu, křečí průdušek a potíží s dýcháním;
- anémie a jiných krevních poruch;
- městnavé srdeční selhání;
- srdeční astma;
- plicní tromboembolismus;
- ischemická choroba srdce;
- spontánní pneumotorax;
- bronchiální astma;
- úder cizího předmětu v dýchacích cestách;
- záchvaty paniky, které lze pozorovat při neurózách nebo IRR;
- vegetativní dystonie;
- neuritis interstrikálního nervu, který se může objevit v průběhu herpesu;
- zlomeniny žeber;
- těžká forma bronchitidy;
- alergické reakce - stojí za zmínku, že v případě alergií je hlavním symptomem nedostatek vzduchu;
- pneumonie;
- osteochondróza - nejčastěji je nedostatek vzduchu v případě osteochondrózy děložního hrdla;
- onemocnění štítné žlázy.
Méně nebezpečné příčiny hlavního symptomu jsou:
- přítomnost nadměrné hmotnosti u lidí;
- nedostatek fyzické zdatnosti, který je také známý jako cvičení. Současně je dušnost zcela běžným projevem a nepředstavuje ohrožení lidského zdraví nebo života;
- období porodu;
- špatná ekologie;
- náhlé změny klimatu;
- první menstruace u mladých dívek - v některých případech ženské tělo reaguje na takové změny v těle s periodickým pocitem nedostatku vzduchu;
- konverzace při jídle.
Nedostatek vzduchu během spánku nebo v klidu může být způsoben:
- účinek silného stresu;
- závislost na špatných návycích, zejména kouření cigaret těsně před spaním;
- převedena dříve příliš vysoká fyzická aktivita;
- silné emocionální zážitky, které osoba v daném okamžiku zažila.
Pokud je však takový stav doprovázen dalšími klinickými projevy, pak s největší pravděpodobností příčinou je nemoc, která může ohrozit zdraví a život.
Klasifikace
V současné době je nedostatek vzduchu během dýchání běžně rozdělen do několika typů:
- inspirační - zatímco osoba má potíže s dýcháním. Nejcharakterističtější pro tento druh srdečních onemocnění;
- výdech - nedostatek vzduchu vede k tomu, že člověk je těžko vydechovat. Často k tomu dochází v průběhu bronchiálního astmatu;
- smíšené
Podle závažnosti toku podobného příznaku u lidí může být nedostatečnost vzduchu:
- akutní - útok netrvá déle než jednu hodinu;
- subakutní - doba trvání je několik dní;
- chronické - pozorované několik let.
Symptomatologie
Přítomnost příznaků nedostatku vzduchu je indikována v případech, kdy má osoba následující klinické příznaky:
- bolestivost a tlak v hrudníku;
- s dýchacími problémy v klidu nebo v horizontální poloze;
- neschopnost spát, když leží vlevo - člověk může usnout pouze v sezení nebo sklopení;
- nástup charakteristických rales nebo píšťalek při dýchacích pohybech;
- porušení procesu polykání;
- pocit komatu nebo cizího předmětu v krku;
- mírné zvýšení teploty;
- inhibice komunikace;
- porucha koncentrace;
- vysoký krevní tlak;
- těžké dýchání;
- provádění dýchání volně stlačených nebo složených rtů;
- kašel a bolest v krku;
- zvýšené zívání;
- nesmyslný strach a úzkost.
S nedostatkem vzduchu ve snu se člověk probudí z napadení dýchavičností, ke kterému došlo náhle uprostřed noci, to znamená, že na pozadí silného nedostatku kyslíku dochází k prudkému probuzení. Za tímto účelem, aby se zmírnil jeho stav, musí oběť vystoupit z postele nebo zaujmout pozici sedící.
Pacienti by si měli být vědomi toho, že výše uvedené příznaky jsou pouze základem klinického obrazu, který bude doplněn symptomy onemocnění nebo poruchy, která byla zdrojem hlavního problému. Například nedostatek vzduchu v IRR bude doprovázen necitlivostí prstů, astmatickými útoky a strachem z těsných prostorů. U alergií, svědění nosu, častého kýchání a zvýšeného trhání. Pokud se u osteochondrózy objeví pocit nedostatku vzduchu, projeví se příznaky - zvonění v uších, snížení zrakové ostrosti, mdloby a znecitlivění končetin.
V každém případě, v případě takového alarmujícího symptomu, je nutné co nejdříve vyhledat kvalifikovanou pomoc od pulmonologa.
Diagnostika
Pro zjištění příčin nedostatku vzduchu je nutné provést celou řadu diagnostických opatření. Pro stanovení správné diagnózy u dospělých a dětí bude tedy zapotřebí:
- Klinická studie o pacientově anamnéze a historii života pacienta - k identifikaci chronických onemocnění, které mohou být zdrojem hlavního symptomu;
- provedení důkladného fyzického vyšetření s povinným nasloucháním pacienta při dýchání pomocí nástroje, jako je fonendoskop;
- Rozhovor s osobou podrobně určit dobu nástupu nedostatku vzduchu, protože etiologické faktory nedostatku kyslíku v noci se mohou lišit od vzhledu tohoto příznaku v jiných situacích. Kromě toho taková událost pomůže určit přítomnost a stupeň intenzity exprese asociovaných symptomů;
- obecný a biochemický krevní test - to je nezbytné pro odhad parametrů výměny plynu;
- pulzní oxymetrie - stanovení, jak je hemoglobin nasycen vzduchem;
- radiografie a EKG;
- spirometrie a tělová pletysmografie;
- kapnometrie;
- další konzultace kardiologa, endokrinologa, alergika, neurologa, praktického lékaře a porodníka-gynekologa v případě nedostatku vzduchu během těhotenství.
Léčba
Především je třeba vzít v úvahu skutečnost, že k odstranění hlavního symptomu stojí za to se zbavit nemoci, která ho způsobila. Z toho vyplývá, že terapie bude individuální.
V případech výskytu těchto příznaků z fyziologických důvodů však bude léčba založena na:
- užívání drog;
- používání receptů tradiční medicíny - je třeba mít na paměti, že to lze provést pouze po schválení klinikem;
- cvičení dechových cvičení, předepsaná ošetřujícím lékařem.
Léčba léky zahrnuje:
- bronchodilatátory;
- beta adrenomimetika;
- M-holinoblokatorov;
- methylxantiny;
- inhalační glukokortikoidy;
- léky na hubnutí sputa;
- vazodilatátory;
- diuretika a antispasmodika;
- vitamínové komplexy.
Ke zmírnění útoku na nedostatek vzduchu můžete použít:
- směs citronové šťávy, česneku a medu;
- alkoholová tinktura medu a aloe šťávy;
- Astragalus;
- slunečnice květiny
V některých případech, aby se neutralizoval nedostatek vzduchu v osteochondróze nebo jiném onemocnění, je taková chirurgická manipulace při redukci plic používána.
Prevence a prognóza
Konkrétní preventivní opatření, která zabraňují výskytu hlavního prvku, neexistují. Pravděpodobnost však lze snížit o:
- udržení zdravého a středně aktivního životního stylu;
- vyhnutí se stresovým situacím a fyzickému přetížení;
- regulace hmotnosti - je nutné to dělat po celou dobu;
- zabránit náhlé změně klimatu;
- včasná léčba nemocí, které mohou vést ke vzniku tak nebezpečného znamení, zejména během spánku;
- Pravidelné absolvování úplného preventivního vyšetření na zdravotnickém zařízení.
Prognóza, že člověk periodicky postrádá vzduch, je ohromně příznivá. Účinnost léčby je však přímo určena onemocněním, které je zdrojem hlavního symptomu. Úplná absence terapie může vést k nenapravitelným následkům.
Smysl nebo pocit nedostatku vzduchu: příčiny a léčba
Pocit nedostatku vzduchu je pocit, který každý z nás zažil v našich životech. Jen několik vteřin zadržte dech a zažijeme nedostatek vzduchu. Příčiny tohoto stavu mají významný vliv na léčbu, s níž může lékař tento příznak mnoha strašných nemocí odstranit.
Hlavní energetické procesy v našem těle probíhají s nepřetržitou účastí molekul kyslíku. Hlavním biochemickým procesem našich buněk je oxidační fosforylace. K tomuto procesu dochází v intracelulárních strukturách - mitochondriích. Aby se molekula kyslíku ze vzduchu dostala do mitochondrií, prochází složitou cestou, kterou poskytují různé fyziologické mechanismy.
Porušení v jednom z uvedených stupňů dodávání kyslíku vede k aktivaci kompenzačního mechanismu.
Pocit nedostatku vzduchu je vždy doprovázen zíváním, dušností, pak zvýšením frekvence dýchání, palpitací, někdy kašlem a silným strachem. Pokud kompenzační mechanismy neposkytují potřebnou potřebu kyslíku, dochází k udušení při zmatku nebo ztrátě vědomí, což vede k těžké hypoxii a narušení všech orgánů a systémů.
Příznaky nedostatku vzduchu u různých nemocí mohou mít různou dobu trvání - neustálý nedostatek vzduchu, dlouhá období nebo krátké útoky udušení.
Je třeba řešit příčiny nedostatku vzduchu.
Hlavní příčiny nedostatku vzduchu mohou a měly by být včas řešeny. Zahrnují následující stavy:
Má typický klinický obraz s krátkými záchvaty suchého kašle, dušností, s prekurzory nebo náhlým nástupem. Pacienti mají dušnost s těžkým dýcháním, pocit zúžení za hrudní kostí, pískání pískotů, které slyšíte z dálky. Hruď se stává ve tvaru sudu s hladkými mezichrstními prostory. Pacient je nucen zaujmout pozici, která usnadňuje dýchání - sedí, položí ruce na zadní stranu židle nebo postele. Útoky se objevují po kontaktu s alergeny, po hypotermii nebo na pozadí zimy, po aspirinu (aspirin astma), po cvičení (fyzické astma). Po užití pilulky se stav nitroglycerinu nezlepší. Pokud během útoku vezmeme hlen pro analýzu, odhalí vysoký obsah eosinofilů, marker alergických procesů.
- Chronická obstrukční bronchitida
Na rozdíl od astmatu, s bronchitidou, dušnost je méně trvalá s exacerbacemi během hypotermie, zvýšenou fyzickou námahou. Doprovázený přetrvávajícím kašlem s výtokem sputa.
- Akutní onemocnění bronchopulmonálního systému
Akutní bronchitida a pneumonie, tuberkulóza mohou být také doprovázeny záchvaty astmatu ve výšce výskytu, připomínající záchvaty astmatu. Když se však stav zlepšuje, útoky přecházejí.
Astmatické záchvaty s vypouštěním velkého množství mukopurulentního sputa, někdy s hemoptýzou, obvykle ráno.
- Dyspnoe a nedostatek vzduchu pro onemocnění srdce a cév
Nedostatek vzduchu ze srdce se může vyskytnout v jakékoli patologii orgánu, pokud je jeho čerpací funkce narušena. Krátkodobá a rychle se vyskytující dušnost může nastat při hypertenzní krizi, záchvatech srdečních arytmií, neurocirikulační dystonii. Zpravidla to není doprovázeno kašlem se sputem.
S neustálými a vážnými srdečními problémy, doprovázenými srdečním selháním, pocit nedostatku vzduchu vždy trápí pacienta, zvyšuje se s fyzickou námahou a v noci se může projevit jako záchvat srdečního astmatu. Současně je dýchavičnost vyjádřena obtížemi při inhalaci, objevují se vlhké, chrastící chvění a uvolňuje se pěnivý sputum. Pacient má nucené sezení, což usnadňuje jeho stav. Po užití pilulky "nitroglycerin" útoky krátkosti dechu a nedostatek vzduchu zmizí.
Plicní embolie - velmi častá příčina nedostatku vzduchu, je považována za primární symptom této patologie, tromby v žilních cévách horních a dolních končetin se odtrhnou a spadnou do dutiny pravé síně, přičemž průtok krve se dostane do plicní tepny, což způsobí zablokování velkých nebo malých větví.. Vyvíjí se plicní infarkt. Jedná se o život ohrožující onemocnění, které je doprovázeno těžkým dýcháním a bolestivým kašlem s krvavým sputem, vysloveným cyanózou horní poloviny těla.
- Obstrukce horních cest dýchacích
Překážky průchodu vzduchu do plic mohou vytvářet nádory, stenózu trachey trachey, laryngitidu, rýmu, cizí tělesa v dýchacích cestách, patologické procesy v mediastinu: posttraumární struma, sarkoidózu, aneuryzmu aorty, tuberkulózní bronchoadenitidu. Dyspnea je v popsané patologii konstantní a může být doprovázena suchým, neproduktivním kašlem.
- Porucha integrity prsu
Zlomeniny žeber mohou způsobit rozvoj dušnosti. Obtížné dýchání způsobené šetřením hrudníku způsobené těžkou bolestí se často vyskytuje při poranění hrudníku. Neexistuje žádný kašel a sputum, sípání v plicích, zvýšení teploty. Spontánní pneumotorax, tj. Akumulace vzduchu v pleurální dutině, doprovázená kompresí plic a redukcí jeho respiračního povrchu, vytěsnění mediastina ve zdravém směru, je doprovázen progresivním nedostatkem vzduchu až po asfyxii. Neexistuje žádný kašel nebo sputum, bolesti na hrudi vás trápí. Pouze odstranění vzduchu z pleurální dutiny usnadňuje stav pacienta.
Anémie, nedostatek železa nebo maligní onemocnění, u kterých dochází ke snížení obsahu červených krvinek v krvi, vede k rozvoji hypoxie. Hlavní funkcí červených krvinek je transport kyslíku z plic do tkáně. Pokud je z nějakého důvodu narušena vazebná schopnost erytrocytů, jako je tomu u toxických látek, nebo se snižuje obsah vazebného proteinu hemoglobinu, kyslík přestává proudit do tkání - dochází ke krátkému dechu. Je stálý a zvyšuje se během fyzické aktivity.
- Systémové a neoplastické procesy
Difuzní poškození pojivové tkáně (revmatoidní artritida, periarteritis nodosa, systémový lupus erythematosus), neoplastické procesy (karcinoidní syndrom, metastatické poškození plic) zhoršují výměnu plynu v plicích a tkáních a mohou vést k příznakům nedostatku vzduchu.
- Obezita a cvičení
Nadměrné ukládání tuku narušuje dostatečný rozsah pohybů dýchacích svalů a zvyšuje zatížení srdce a dýchacích orgánů. Sedavý způsob života, vytržení, aterosklerotické poškození cév u obezity vede k rozvoji respiračního selhání s malou fyzickou námahou.
- Obtížné dýchání a nedostatek vzduchu během záchvatů paniky a hysterie
Panické záchvaty, doprovázené jasným pocitem strachu a adrenalinu do krve, zvyšují potřebu tkáňového kyslíku. Nedostatek vzduchu. Obtížné dýchání během záchvatu hysterie nastává v důsledku psychogenních faktorů a není skutečnou dušností. Pacient se tak podvědomě snaží přitáhnout pozornost ostatních.
Diagnostika a léčba dýchacího dechu
Nedostatek vzduchu během dýchání má vždy nějakou příčinu. A pokud nebude směřovat úsilí k jeho odstranění, problém zůstane a bude pokračovat. Diagnóza nemoci by měla být založena na moderních lékařských standardech. Léčba nedostatku vzduchu během dýchání zcela závisí na onemocnění, které tento příznak vyvolalo.
Pouze zkušený lékař, který zná všechny znaky a rozdíly v dušnosti u konkrétního onemocnění, může v krátké době nalézt etiologický faktor porušení. Specialista odešle diagnostické vyhledávání správným směrem a rychle zjistí příčinu problému. To ušetří čas a úsilí při diagnostickém vyhledávání.
Standardní vyšetřovací algoritmus potřebný pro diagnostiku hrubého porušení zahrnuje klinické vyšetření krve a moči, rentgen hrudníku, elektrokardiografii. Další diagnostické metody jsou určeny na základě výsledků tohoto vyšetření a na základě charakteristických stížností a výsledků vyšetření pacienta.
Může se jednat o vyšetření úzkých odborníků: ORL, kardiologa, endokrinologa, neurologa, pulmonologa, alergika, traumatologa, hrudního chirurga. Dodatečná diagnostika: denní sledování srdeční aktivity podle Holtera, ultrazvuk srdce, cév, pleurální dutiny, Doppler krevních cév, angiografie, počítačová tomografie nebo zobrazení magnetickou rezonancí, vyšetření funkce dýchacích cest, alergické testy, kultura a analýza sputa, krevní test na specifické markery, endoskopické diagnostické metody a další.
Charakteristiky léčby nedostatku vzduchu budou tvořeny diagnózou a výsledky průzkumu.
Proč není dostatek vzduchu a je těžké dýchat a co dělat s takovým příznakem?
Pocit nedostatku kyslíku, když se snaží inhalovat, je známo velkému počtu lidí. Tato situace může být vyvolána prudkým nárůstem fyzické aktivity nebo pravidelným charakterem.
To, co zůstane nezměněno, je skutečnost, že pokud člověk nemá dostatek vzduchu pro správné dýchání, hovoří o vývoji patologie v těle.
Příčiny nedostatku vzduchu u dospělých
Obtížné dýchání je příznakem několika nemocí. Navíc takto projevené nemoci mohou ovlivnit různé systémy těla. Pokud uvedete obecný seznam důvodů, pro které je těžké dýchat, bude to zahrnovat porušení v práci:
- plíce;
- srdce;
- mozek;
- hematopoetický systém.
Výše uvedený seznam postižených oblastí není omezen. Není neobvyklé, že symptom „není dostatek vzduchu“, který je vyvolán všeobecným zhoršením stavu těla v důsledku škodlivého životního stylu.
Plicní
Pocit nedostatečné dodávky kyslíku ve velkém procento případů vzniká u plicních onemocnění. To je zvláště patrné při zvyšujícím se fyzickém zatížení. Vzhledem ke zvýšení množství emitovaného oxidu uhličitého, mozek přikáže dýchacím orgánům pracovat intenzivněji.
Pokud tento nemůže fungovat v požadovaném režimu vzhledem k existující patologii, objeví se dušnost (dušnost). V situacích, kdy je nemoc v pokročilém stádiu, není možné „uchopit vzduch“ i v nepřítomnosti zátěže.
Plicní onemocnění, která vyvolávají nedostatek vzduchu, lze přičíst jedné ze dvou skupin, a to:
- restrukturalizace;
- obstrukční.
V prvním případě dochází k omezení velikosti plic. Alveoli nemohou úplně zaplnit kyslíkem a dokončit. Z tohoto důvodu je pocit neúplné inhalace a není dostatek vzduchu.
Druhý případ zahrnuje onemocnění, která vedou ke zúžení dýchacích cest (jako je bronchiální astma). S takovou diagnózou pacient vyžaduje značné úsilí k výdechu.
Srdečné
Poruchy normální funkce srdce, vrozené i získané, ovlivňují fungování dýchacího ústrojí. Hlavní příčiny srdečního selhání při dýchání u dospělých jsou:
- srdeční selhání;
- tachykardie;
- infarkt myokardu;
- ischemické onemocnění;
- hypertenze.
U všech těchto onemocnění a akutních stavů dochází k podobné kaskádě poruch. Faktem je, že transport kyslíku vstupujícího do plic se provádí krevními buňkami, které se pohybují v cévách v důsledku práce srdce. Pokud má pacient srdeční selhání nebo koronární onemocnění (nebo jiné patologie), orgán nemůže pracovat v plném rozsahu. Jako výsledek, hromadění tekutiny v plicích a narušení jejich práce.
Náhlé tlakové přepětí způsobuje, že i zdravé srdce selže. Nedokáže se vyrovnat se zvýšeným průtokem krve, ale také neumožňuje šířit veškerý přicházející kyslík.
Mozková
Vzhledem k tomu, že všechny příkazy pro normální fungování těla jsou dány mozku, není divu, že selhání v jeho práci může vést k tomu, že „není dostatek vzduchu“. Hlavní seznam porušení zahrnuje:
- zranění;
- utrpěl mrtvici;
- rostoucí nádor;
- encefalitida;
- vegetovaskulární dystonie (VVD).
Většina těchto onemocnění patří k akutním stavům. Proto v závislosti na závažnosti onemocnění mohou být potíže s dýcháním tak závažné, že pacient bude muset být připojen k ventilátoru.
Ve vegetativní cévní dystonii mají pacienti obvykle pocit komatu v krku a rychlé dýchání. Obtížnost příjmu vzduchu během inhalace je zvláště akutní během nervového napětí (zažívá šoky, duševní námahu a další). Opačným účinkem nedostatku kyslíku v IRR je hyperventilace plic, kdy jsou dýchací pohyby prováděny tak často, že obsah oxidu uhličitého v těle kriticky klesá.
Hematologické
Hlavní hematogenní příčinou nedostatku vzduchu během dýchání je anémie (anémie). Vzhledem k narušení hladiny erytrocytů a hemoglobinu, krevní buňky nemohou plně provádět transport přiváděného kyslíku. Tam je pocit neúplné inhalace (vždy chci zhluboka se nadechnout), tělo není plně nasycený. V této souvislosti existují také:
- bolesti hlavy;
- závratě;
- ztráta koncentrace;
- oslabení paměti;
- fyzické poškození.
Jiné
Kromě toho existuje několik důvodů, proč není dostatek vzduchu při dýchání pro dospělé. Jedním z nich je těžká modřina nebo zlomenina hrudníku - ostrá bolest, která se vyskytne během inhalace, neumožňuje plně zaplnit plíce. Podobný příznak může být způsoben:
- diabetes;
- nesprávný životní styl (nadváha, nízká fyzická aktivita);
- reakce těla na silný alergen;
- popáleniny dýchací sliznice.
Příčiny u dětí a dospívajících
Děti a mladiství reagují odlišně na vývoj onemocnění nebo selhání jakéhokoliv systému. Důvody, proč je pro dítě a teenagera obtížné dýchat, jsou proto další patologie:
- perinatální poruchy plic a získaných chorob;
- srdeční onemocnění;
- rozvoj zakřivení páteře;
- vysoká úroveň stresu a emocionálního stresu;
- problémy s trávicím traktem, zejména - gastritida;
- bolest v krku;
- onemocnění thymus (thymus);
- astma;
- epilepsie;
- alergická reakce.
Typy symptomů
Nedostatek vzduchu během dýchání je klasifikován podle dvou hlavních rysů, a to: závažnosti a formy úniku. V prvním případě zahrnuje typizace stavy:
- trvání akutního záchvatu přibližně 40-60 minut;
- subakutní - dušnost trvá asi jeden den;
- chronická - dýchavičnost je pravidelná.
V druhé, inspirační (obtížné vdechnout), výdech (obtížně výdech) a smíšené formy vystupují. Situačně se vyznačuje komplexností kyslíku v:
Při dýchání
Podobné potíže se týkají smíšené formy projevu symptomu. Je pozorován u pacientů různých věkových skupin. Nejčastější příčiny nedostatku vzduchu během dýchání jsou onemocnění dýchacího ústrojí nebo srdce.
Vdechování
Důvod, proč člověk nemá dostatek vzduchu, nemůže plně dýchat (inspirační dušnost), spočívá v porušení plic, cév. Podobný symptom je také doprovázen poraněním, která vedla k porušení struktury hrudníku.
Zívání a nedostatek vzduchu
Konstantní zívání a doprovodný nedostatek vzduchu jsou symptomy, které mají společné příčiny. Častá touha zívat při pocitu nedokonale naplněných plic je navíc jistým znakem vývoje patologie. To doprovází nemoci takový jak: t
- VSD;
- anémie;
- astma;
- srdeční selhání a další.
Je těžké dýchat bušení srdce
Pokud je těžké dýchat s rychlým srdečním tepem, což je důsledek těžkého strachu nebo stresu, takové porušení je logickým doplňkem k obrazu. Pokud je zrychlená tepová frekvence pravidelným jevem, stejně jako nedostatkem kyslíku, stojí za to kontrolovat přítomnost patologické tachykardie.
Při usínání
V době usínání někteří pacienti mají astmatické záchvaty, které mají v různých případech své vlastní důvody. Takže v případě bronchiálního astmatu, v důsledku tekutiny nahromaděné v plicích, nemůže člověk usnout ve vodorovné poloze. U onemocnění srdce a IRR je často pozorována hyperventilace plic:
- při usínání dýchání zrychluje;
- dech se zkrátil;
- objeví se udušení.
Pokud dýcháš těžce?
Situace, ve kterých je obtížné dýchat, se mohou objevit iv životech zcela zdravých lidí. Takže v důsledku pádu na záda nebo hrudníku na podlaze se chvíli ztrácí dýchání. Stejně tak se projevují důsledky stávky.
Dalším důvodem je dlouhý pobyt v neventilované stísněné místnosti. Kromě toho není dostatek vzduchu ve stavu stresu nebo strachu.
Všechny tyto státy projdou poměrně rychle (z několika minut na hodinu). Pokud útok trvá déle a opakuje se, příčina spočívá ve vývoji patologií. Je nutné se poradit s lékařem.
Pokud se dusíte, co dělat?
S náhlým objevením se pocitu „není nic, co by se dalo dýchat“, první věc, kterou byste měli udělat:
- vyloučit jakoukoliv fyzickou aktivitu;
- poskytnout člověku mír;
- pokud mluvíme o astmatu, okamžitě mu dejte respirátor s lékem;
- Když má pacient plicní chorobu v anamnéze, je nutné zaujmout polohu vsedě.
V rámci tohoto článku nelze vydat žádná další doporučení, protože důvodem nedostatku vzduchu mohou být různé patologické stavy, které je třeba určitým způsobem zastavit. S obstrukčními stavy - bronchodilatátory, ischemické stavy - nitroglycerin nebo jiné léky předepsané lékařem.
V situacích, kdy se záchvat dechu vyskytuje spontánně a je akutní, je nutné zavolat sanitku.
Jak odstranit a léčit?
Odpověď na otázku, co dělat, když není dýchání dostatek vzduchu, jak je odstranit, je jednoduchá. Eliminace příznaku nedostatku vzduchu, jako v případě jiných příznaků, spočívá v odstranění patologie, která ho provokovala. Je nutné se poradit s lékařem, podstoupit komplexní diagnostické vyšetření a dodržovat všechna doporučení specialisty.
V závislosti na tom, které onemocnění vyvolalo nedostatek kyslíku během dýchání, se léčebný cyklus bude lišit. Proto je důležité pochopit, co způsobuje například nedostatek vzduchu během inhalace, a pak předepisovat léčbu.
Užitečné video
Užitečné informace o nedostatku vzduchu v IRR naleznete v tomto videu:
Příčiny nedostatku vzduchu a metod kontroly příznaků
Obtížné dýchání lze pozorovat v různých patologiích kardiovaskulárního a respiračního systému. I nepatrný nedostatek vzduchu vede k závažným poruchám v těle, takže je velmi důležité zahájit léčbu v raných fázích. Vyloučení pouze symptomu nestačí, musíte zjistit příčinu jeho vzniku a zahájit léčbu problému, který k tomuto stavu vedl.
Příznaková charakteristika
Za normálních okolností se u lidí projeví potíže s dýcháním po fyzické námaze, když se srdce zrychlí a krevní oběh se zvýší, a plíce by měly pracovat v podobném režimu. Tento stav se nazývá fyziologická dušnost a nemluví o žádné patologii. Když však nedostatek vzduchu začíná v klidu nebo při nevýznamném stresu, je nutné se poradit s lékařem.
Nedostatek dýchání je doprovázen poruchou rytmu nebo hloubky inhalace a výdechu, takový stav v medicíně se nazývá dušnost. V praxi používejte termín "dušnost". V závislosti na porušení složky dýchání existují:
- Inspirační dušnost - s tímto typem těžkého dýchání.
- Výdech - pacient je těžko vydechovat.
- Smíšené - narušené a vdechují a vydechují.
Dyspnea, v závislosti na době výskytu a zvýšení hypoxie je:
- Akutní - začne náhle, příznaky hypoxie prudce zesílí během několika minut nebo hodin.
- Subakutní - vyvíjí se postupně, od několika dnů; je méně nebezpečné, protože tělo má čas aktivovat kompenzační mechanismy.
- Chronická - začíná pomalu, v počátečních stádiích si to pacienti okamžitě nevšimnou, pro tento typ dušnosti to trvá několik měsíců nebo dokonce let.
Hlavní příčiny
V důsledku nedostatku vzduchu vznikají tři hlavní podmínky. Jsou hlavními příčinami špatného zdraví pacientů a vzniku nevratných poruch v těle:
- Hypoxie. V tomto stavu začíná obsah kyslíku v periferních tkáních klesat.
- Hypoxémie. Charakterizován poklesem množství kyslíku v krvi.
- Hyperkapnie. Zvyšuje se obsah krve oxidem uhličitým.
Typicky jsou tyto stavy příbuzné a vyskytují se paralelně, ale existují patologické stavy, ve kterých je hypoxie v tkáních s normálními hladinami kyslíku a oxidu uhličitého v krvi, například při akutní ztrátě krve.
Příčiny dušnosti na části dýchacího ústrojí:
- Pneumonie.
- Akutní a chronická bronchitida.
- Chronická obstrukční plicní choroba.
- Bronchiální astma.
- Vrozené vady plic (hypoplazie, aplasie).
- Bronchiektáza.
- Pneumothorax, hydro, pyothorax.
- Emfyzém
- Pleurisy.
Od kardiovaskulárního systému:
- Ischemická choroba srdeční.
- Infarkt myokardu.
- Koronární syndrom.
- Získané srdeční vady.
- Srdeční selhání.
Další důvody:
- Obezita.
- Těhotenství
- Anémie
- Cervikální osteochondróza.
- Patologie štítné žlázy.
- Plicní embolie.
- Cizí tělesa v dýchací trubici.
Adolescenti během intenzivního růstu mají někdy pocit nedostatku dechu. Jak tělo roste, jeho spotřeba kyslíku roste. Jedná se o variantu normy, pouze pokud se na pozadí fyzické námahy objeví dechová ztráta, neměla by být v klidu.
Každá z těchto příčin může způsobit pocit dušnosti a některé patologie vedou k akutnímu respiračnímu selhání a často jsou fatální.
Příznaky akutní dušnosti
Příznaky selhání dýchání
Akutní respirační selhání se vyskytuje u onemocnění, jako je infarkt myokardu, plicní tromboembolismus, koronární syndrom, pneumotorax. Vývoj symptomů podmíněně rozdělených do tří fází:
- V počáteční fázi pacienti pociťují nedostatek dechu, jsou neklidní, euforičtí. Kůže se zbledne, špičky prstů na nohou, ruce, nasolabiální trojúhelník získají modravý odstín. Rychlost dýchání se zvyšuje na 25–30 za minutu (norma je až 20) a tepová frekvence (HR) je 100–110 za minutu.
- Ve druhé fázi vzrůstá vzrušení, pacienti nemohou najít místo pro sebe, spěchají ze strany na stranu, což stav zhoršuje. Mohou nastat zmatky, halucinace a bludy. Dyspnea se zvyšuje, až k udušení. Kůže má modrý odstín, pocení se zvyšuje. Rychlost dýchání se zvyšuje na 30–40 za minutu a tepová frekvence na 140 za minutu.
- Třetí stupeň je charakterizován zvýšením symptomů. Možná, že rozvoj záchvatů, dýchání se stává mělkým, vědomí je ztraceno a vyvíjí se hypoxický kómus. Kůže je pokryta modravými skvrnami, které jsou umístěny po celém těle. Zpočátku BH více než 40 a pak prudce klesne na 10 za minutu. Krevní tlak klesá na 70/30 mm Hg. Žáci přestanou reagovat na světlo.
Akutní nedostatek dýchání je velmi vážný stav, který vyžaduje okamžitou pomoc. Ve třetí etapě je těžké přivést člověka k životu, a pokud uspěje, pak má těžká hypoxie, která je přenesena, negativní vliv na centrální nervový systém. Lidé po resuscitaci pociťují pokles myšlenkových procesů, pozornosti, paměti atd.
Dřívější pomoc je pacientovi poskytována, tím příznivější je prognóza života a plné uzdravení.
Samostatným typem akutního respiračního selhání jsou záchvaty astmatu způsobené astmatem bronchiale. Dosud vedou jen zřídka k třetí etapě. Ve většině případů jsou rychle zastaveni bronchodilatátory a nevyvolávají vážné následky. Astmatické záchvaty astmatu jsou však způsobeny akutním nedostatkem dýchání.
Nejnebezpečnější komplikací patologie je výskyt astmatického stavu. V této situaci může stát projít všemi třemi fázemi, pokud pacient není léčen včas.
Chronické potíže s dýcháním
Příznak chronické hypoxie. Prsty jsou ve formě "paliček" a nehtová deska jako "skleněné hodinky".
Mnoho nemocí nejen dýchacích a kardiovaskulárních systémů vede k chronickému nedostatku vzduchu. Příčinou stálé dušnosti je velmi často obezita, kdy nadbytečné struktury vyvíjejí tlak na plicní tkáň a zabraňují jejímu rozšiřování. Tuková tkáň sama o sobě vyžaduje hodně kyslíku a plíce, které nemohou fungovat normálně, jsou pověřeny funkcí zajišťující výměnu plynu.
Během těhotenství může být také pocit nedostatku vzduchu. V tomto případě je stav spojen se skutečností, že rostoucí děloha vyvíjí tlak na membránu, neumožňuje jí normálně se stahovat, což je důvod, proč se u žen rozvine dušnost. Čím delší je období těhotenství, tím výraznější je dušnost.
Anémie nebo anémie také vede k pocitu nedostatku vzduchu. Když tato patologie v krvi snižuje množství hemoglobinu nebo červených krvinek, dýchací systém, aby kompenzoval hypoxii, začíná tvrdě pracovat. BH urychluje, pacienti pociťují tento příznak.
Chronické patologie dýchacího systému jasně vedou k nedostatečnému dýchání. Existují různé mechanismy pro vznik selhání u těchto onemocnění:
- Obstrukční typ, když se sputum nebo hlen hromadí v bronchiálním stromu, snižuje lumen dýchací trubice.
- Restriktivní - spojené s porušením elasticity plicní tkáně. Tento stav se vyvíjí na pozadí pleurisy, emfyzému. Plíce se nemohou natáhnout normálně, nedochází k plnému dýchání.
- Smíšený typ, pokud existují oba typy porušení.
Když pacienti s pleuritidou si často stěžují na bolest v hrudníku, musí být odlišeni od zlomenin žeber a srdečních chorob.
Mezi problémy kardiovaskulárního systému patří především koronární srdeční onemocnění (CHD). Ovlivňuje většinu starší populace a je nejčastěji doprovázena dechem.
Projevy chronické dušnosti
Chronický nedostatek dýchání je na prvním místě doprovázen pocitem nespokojenosti s vdechováním, rytmem, hloubkou a BH. Existuje však řada nepřímých příznaků, které významně zhoršují kvalitu života pacientů a také charakterizují přítomnost hypoxie:
- Neustálý pocit únavy.
- Závratě.
- Zvýšené pocení.
- Vzhled přestane dýchat v noci, ve snu.
- Časté zívání.
- Modré kruhy pod očima.
- Zahušťování špiček prstů v podobě "bubenových tyčinek".
- Změna tvaru nehtů ve formě "hodinek".
- Bolesti hlavy.
- Pallore
Mnohé z těchto příznaků mohou doprovázet různá onemocnění, takže je třeba je posuzovat jako celek a zohledňovat přítomnost chronických patologických stavů těla.
Pacienti trpící nedostatkem vzduchu mají významná omezení fyzické aktivity. Tito pacienti vyžadují pečlivé lékařské pozorování a úpravu životního stylu.
Léčba
Nedostatek vzduchu je příznakem, který signalizuje existující problém v těle. Proto je nutné léčit onemocnění, které vedlo k respiračnímu selhání. Pro každou patologii existuje vlastní léčebný režim, ale existují obecné zásady zahrnující:
- Účel antibakteriálních látek při infekčních onemocněních - pneumonii, bronchitidě, myokarditidě atd. Pro tento účel se používají různé skupiny antibiotik, jejichž hlavním úkolem je zachytit širší spektrum působení na mikroorganismy.
- Útoky bronchiálního astmatu zastavují použití bronchodilatátorů - Salbutamol, Ventolin.
- V případě chronického nedostatku dýchání, jako jsou léky jako Neofillin, lze předepsat Eufillin. Mají vlastnost rozšířit průdušky a zvýšit výměnu plynu.
- Pacienti trpící obezitou, je nutné snížit váhu a normalizovat výživu, nejenže odstraní dušnost, ale také zlepší celkové zdraví.
- Léčba anémie se provádí pomocí preparátů železa (s odrůdami s nedostatkem železa) - Ferrumlek, Sorbifer, Totem. Tyto léky zvyšují hladinu hemoglobinu, který je zodpovědný za dodávání kyslíku do tkání.
- Onemocnění srdce jsou léčena různými skupinami léků. V IBS jsou předepsány beta-blokátory (Nebivalol, Bisoprolol), diuretika (Indapamid, Furosemid), inhibitory angiotensin konvertujícího enzymu (Enalapril, Ramipril) a další.
Pouze zbavení se příčiny eliminuje respirační selhání.
Použití lidových prostředků
Léčba nedostatku lidových léků může být použita jako pomocná metoda a pouze po konzultaci s lékařem.
Recepty:
- Na 100 g medu vyždímejte šťávu z jednoho citronu a přidejte do směsi 10 stroužků česneku. Trvejte na chladném tmavém místě po dobu 7 dní. Pak se 1 lžička. ráno. Směs musí být žvýkána.
- Ze 100 g zralých plodů bezinky připravte alkoholovou tinkturu. Vezměte stejné množství alkoholu a nechte ho vařit 5 dní. Vezměte 25 kapek v noci.
Tyto recepty budou účinné v případě chronického respiračního selhání. V akutních stavech je nezbytné, abyste hledali nemocniční péči.
Důležitou součástí léčby je normalizace životního stylu. Je nutné upravit dietu, aby se ve zvyku každodenního cvičení. Velkým efektem jsou dechová cvičení, která s pravidelným opakováním pomohou zcela se zbavit patologie.