Jak odlišit chlad od viru (ARVI): rozdíl a rozdíly v léčbě

Sinusitida

Nemoci způsobené podchlazením těla jsou populárně nazývány "zima". Jejich průběh je velmi podobný virové infekci.

Existuje však rozdíl mezi těmito patologiemi. A protože léčba těchto nemocí je odlišná, lékař by měl být schopen od sebe odlišit.

Přiměřená diagnóza je také potřebná, protože pod rouškou běžné nemoci může být nebezpečný virus chřipky, jehož léčba vyžaduje povinnou intervenci lékařů.

Jinak může být nemoc komplikovaná a může vést k závažnějším patologiím.

Jak zjistit rozdíl mezi studenou a virovou infekcí

Chcete-li se naučit rozlišovat nachlazení od akutních respiračních virových infekcí (akutní respirační virová infekce), musíte tyto choroby zcela pochopit. Lékaři s mnohaletými zkušenostmi jsou zvyklí označovat jakoukoli infekci dýchacích cest jako obecný termín „akutní respirační onemocnění“.

To samozřejmě není špatné, ale tento koncept neindikuje vůbec typ patogenu, který by vyvolal příznaky onemocnění. Příčiny sezónních infekcí jsou rozděleny do dvou skupin: bakterie a viry. To je základní rozdíl mezi těmito dvěma chorobami.

Všechny virové infekce jsou zahrnuty ve skupině SARS. Patří mezi ně:

  1. Chřipka.
  2. Paragripp.
  3. RSV a jejich podtypy.
  4. Rhinoviry.
  5. Adenoviry.

Příznaky chřipkového viru

Chřipka, která se každoročně rozhoří s nástupem chladného počasí, platí také pro viry, které ovlivňují dýchací (respirační) cesty. Chřipka však může vyvolat závažné komplikace a je vždy velmi obtížná.

Všechny akutní respirační virové choroby mají společné vlastnosti. Pro výskyt patologie není dost banální hypotermie nebo přejídání zmrzliny. K infekci obvykle dochází ve vzduchových kapičkách od nemocné osoby po zdravou osobu.

Je možné a cesta cesty infekce do těla, tj. Prostřednictvím:

Tato infekce s chřipkou se však vyskytuje mnohem méně často. Ale přímá komunikace s nemocnou osobou, která se může vyskytnout ve službě, ve veřejné dopravě, v obchodě, je nejčastěji příčinou infekce chřipkou.

Inkubační doba u virů chřipky a dýchacích cest je velmi krátká. Osoba se stane asi 2-3 dny po infekci. Příznaky chřipky rychle rostou.

Od prvních známek až po prudké zhoršení trvá obvykle dvě hodiny. Je to dáno tím, že se jednou v příznivém prostředí aktivně množí patogenní mikroorganismy. Ovlivňují však epitel sliznice horních cest dýchacích, což vyvolává odpovídající symptomy:

  1. vodní výtok z nosních průchodů;
  2. bolest v krku;
  3. suchý kašel;
  4. horečka.

Závažnost symptomů je přímo úměrná virulence infekce. Pokud máte chřipku, teplota může přeskočit na úroveň 39-40 v první den, ale při slabé infekci nemusí teplota stoupnout. Nejčastěji pozorované subfebrile.

Prodromální období nemoci, kdy tělo ještě neodpovědělo na virus, ale koncentrace infekce je již vysoká, způsobuje také zhoršení zdraví. Infikovaná osoba má následující příznaky:

  • obecná malátnost;
  • letargie;
  • bolest v očích a trhání;
  • nosní kongesce bez výtoku z ní;
  • ztráta chuti k jídlu.

Nebezpečí virové infekce spočívá v tom, že „na patách“ za ní může druhá vlna přijít bakteriálně. To je způsobeno tím, že primární imunita je oslabena lokální imunitou, to znamená, že cesta pro patogenní bakterie je otevřená. Začnou se aktivovat na sliznici dýchacích cest.

Proto existují situace, kdy se zdá, že se člověk začíná zotavovat, ale po chvíli cítí zhoršení zdraví. Pokud je však léčba adekvátně doplněna, nestane se to.

U pacientů s alergií je virová infekce často vyvolána reakcí přecitlivělosti, kdy i běžné potraviny mohou způsobit alergie.

SARS, v závislosti na patogenu, vede k různým onemocněním dýchacích cest. Lékař může u pacienta diagnostikovat následující patologie:

Co je to zima a jaké jsou jeho příznaky?

Abychom dokázali odlišit studenou (ARD) od virové infekce (ARVI), je nutné znát hlavní příznaky první a důvody jejího výskytu.

Chlad je výsledkem hypothermie, kterou lze získat:

  • když jsou ruce a nohy zmrazené;
  • zatímco v chladném období ignoruje pokrývky hlavy;
  • za mokra;
  • v návrhu;
  • při koupání v otevřeném rybníku.

Pod vlivem chladu začíná mikrobiální zánětlivý proces v lidském dýchacím traktu. Jaké jsou hlavní charakteristiky onemocnění způsobených hypotermií?

Studené patogeny jsou:

  1. stafylokoky;
  2. streptokoky;
  3. hemofilní hůlka.

Tyto mikroorganismy jsou přítomny na sliznicích každé osoby, ale jsou aktivovány za vhodných podmínek.

Člověk nemůže být nakažen chladem a jen velmi slabí lidé a malé děti mohou „nabrat“ infekci dýchacích cest.

Pod vlivem chladu je lidský imunitní systém pod tlakem a odmítá chránit tělo před aktivací podmíněně patogenních bakterií. Jejich reprodukce vede k infekčnímu onemocnění, které je doprovázeno zánětlivým procesem.

Nachlazení zahrnuje následující onemocnění:

A nejčastěji se vyskytují u těch pacientů, kteří již trpí chronickou formou těchto patologií.

Mezitím, se silnou imunitou a v nepřítomnosti provokujících faktorů, je nepravděpodobné, že by mírné podchlazení vyvolalo nemoc.

Inkubační doba bakteriální infekce je poměrně dlouhá (3-14 dnů). Pokud je však ARD vyvolána hypotermií, může být inkubační doba snížena na 2-3 dny. Při nachlazení obvykle prodromální období chybí.

Onemocnění po podchlazení nebo ARVI může okamžitě začít klinickými projevy.

Obvykle jsou příznaky akutních respiračních infekcí vyslovovány:

  1. bolest v krku;
  2. těžké lechtání;
  3. nazální kongesce;
  4. malý, ale hustý nosní výtok;
  5. nízká horečka (nejčastěji) nebo normální frekvence.

Někdy (velmi zřídka) však onemocnění není doprovázeno lokálními projevy, ale pouze mírným zhoršením celkového stavu, který může pacient připsat těžké únavě.

Studená léčba by měla začít okamžitě. V opačném případě se může mírné onemocnění rozvinout do skutečné bakteriální infekce, která bude vyžadovat antibakteriální léčbu k odstranění.

Navíc, hemolytický streptokok, který způsobuje většinu nachlazení, může způsobit závažné komplikace srdce, ledvin nebo kloubů.

Nyní bylo jasné, že je zima odlišná od virové infekce:

  • s infekcí ARVI dochází z kontaktu s pacientem, akutní respirační infekce - to je autoinfekce;
  • prodromální období s ARVI je jeden den, s ARI chybí;
  • ARVI je charakterizován jasným nástupem, symptomy nachlazení jsou obvykle rozmazané (s výjimkou jednoho znaku);
  • nosní výtok s ARVI bohatý a kapalný, s chladem, oni jsou jeden chybějící úplně nebo mít tlustou texturu.

Metody léčby ARVI

Aby bylo možné předepsat adekvátní léčbu nachlazení, je důležité, aby lékař věděl, co to způsobilo. Proč Odpověď je velmi jednoduchá: pokud jsou antibiotika předepsána pacientovi s virovou infekcí, léky pouze oslabí imunitní systém těla, ale nebudou mít vliv na příčinu onemocnění.

To povede k tomu, že se u pacienta rozvine dysbakterióza a rezistence patogenních bakterií přítomných na sliznici a nosu. Tělo ztratí schopnost odolávat virové infekci, onemocnění se prodlouží a může způsobit závažné komplikace.

Léčba virových infekcí by měla být následující: Nejprve lékař předepíše antivirotika:

Pokud se tělesná teplota zvýšila na 38,5 a vyšší, jsou uvedeny antipyretické léky:

V počátečních stadiích chřipky vyžaduje suché kašlání podávání antitusických látek a mukolytik, které ředí sputum:

Léčba vyžaduje užívat vitamínové komplexy a posilující léky, které stimulují tělesnou odolnost.

Léky, které zmírní bolest a bolest v krku:

  • Septolete.
  • Ajisept.
  • Lizobact.
  • Tantum Verde.
  • Šestiúhelník.
  • Roztok Furatsiliny pro opláchnutí.

Navíc se doporučuje denně inhalovat hrtan a nosohltan fyziologickým roztokem nebo minerální vodou. Tento postup je nezbytný pro zvlhčení a změkčení sliznice.

Pro propláchnutí infekce musíte několikrát denně opláchnout nos slanou vodou. Tímto postupem je hlen lépe odstraněn z dutin, což zabraňuje rozvoji sinusitidy.

Pacient by měl mít k dispozici lůžko, jako poslední možnost by děti měly být zakázány ve venkovních hrách.

Pacientův pokoj by měl být větrán několikrát denně a mělo by se v něm provádět mokré čištění. Pacient musí pít co nejvíce, dobře pro to:

  1. bylinné nálevky a odvar;
  2. Malinový čaj;
  3. čaj s medem a citronem;
  4. infuze vápna;
  5. ovocné nápoje, kompoty a želé.

Drogová terapie se doporučuje podporovat všemi druhy lidových prostředků. V kurzu jsou všechny přijatelné recepty.

Jídlo pacienta by mělo být bohaté na vitamíny a minerály. Doporučuje se jíst více česneku a cibule.

Tyto produkty obsahují fytoncid - přírodní antivirovou složku.

Studená léčba

Léčba akutních respiračních infekcí se liší od metod používaných pro ARVI. Pokud týden po zahájení terapie pacient necítí úlevu, pak se k virové infekci připojila bakteriální infekce. V tomto případě je pacientovi předepsána antibakteriální léčiva.

Při mírném nachlazení je někdy dost, aby se nos propláchl a zavlažoval kapkami obsahujícími antibiotika. Při silné rinitidě a otoku nosní sliznice může být dýchání zlepšeno použitím vasokonstrikčních kapek.

Je možné se zbavit lechtání a bolesti v krku s resorpcí tablet Grammidinu nebo zavlažováním bioparoxem. Jediná podmínka - všechny tyto léky musí jmenovat lékaře.

Spreje TheraFlu Lahr, Stopangin, Hexoral pomůže vyrovnat se s chladem. Pacientovi je zobrazen dostatek nápojů, teplých obkladů na krku.

Při absenci účinku lokální terapie se obvykle předepisují systémová antibiotika:

To je nezbytné zejména v případě, že onemocnění vstoupí do stadia bronchitidy nebo tracheitidy.

Prevence SARS a akutních respiračních infekcí

Vzhledem k tomu, že příčiny těchto onemocnění jsou odlišné, preventivní opatření by se také měla lišit. Existují však společné body.

Chcete-li zabránit interseasonálnímu viru, musíte:

  1. vyhnout se přeplněným místům;
  2. noste ochrannou masku;
  3. používat výrobky, které tvoří ochranný film v nose (název);
  4. odstranit kontakt s nemocnými lidmi;
  5. provádět profylaktické očkování.

Aby nedošlo k nachlazení, musí člověk posílit imunitu. K tomu potřebujete:

  • jíst dobře;
  • ztvrdnout;
  • vystavit tělo sportovním nákladům;
  • navštívit solné jeskyně;
  • často chodí na čerstvém vzduchu;
  • odstranit špatné návyky;
  • dobře spát

Všechny tyto aktivity jsou dobré pro prevenci SARS, protože silná imunita je zárukou, že malé množství viru, který vstoupil do těla, tam jednoduše zemře a nebude schopno provokovat nemoc.

Na závěr vám odborník řekne, jak správně chřipku a chřipku správně odlišit.

Tip 1: Jak určit - chřipka nebo ARVI

Tip 2: Jak identifikovat chřipku

Vrchol šíření viru se obvykle vyskytuje v období podzim-zima. Inkubační doba často trvá 1-2 dny, ale často může být 5-8 dnů. Poté se začnou objevovat akutní klinické příznaky onemocnění.

Závažnost onemocnění může záviset na mnoha faktorech: na celkovém zdravotním stavu, věku a na tom, zda byl pacient s takovým virem v kontaktu dříve. V závislosti na těchto ukazatelích se vyvíjí jedna ze čtyř forem chřipky: mírná, středně závažná, závažná nebo hypertoxická. Každý z nich má svůj vlastní klinický obraz.

S mírnou závažností onemocnění můžete pozorovat nárůst teploty až o 38,5-39 stupňů, slabost, bolesti hlavy a zimnici.

Jak se naučit samostatně rozlišovat chřipku a ARVI, chřipku a nachlazení? ORVI a ORZ - jejich rozdíly

V tomto článku se podíváme blíže na to, jak odlišit chřipku od nachlazení, co odlišuje orz od Orvi a co je parainfluenza.

Mnozí jsou zmateni situací, kdy je nutné pochopit, jaký je rozdíl mezi symptomy chřipky a ARVI.

Samozřejmě, že konečná diagnóza může (a měla by) být nastavena pouze lékařem.

Ale naučit se nezávisle rozlišovat symptomy těchto nemocí a jejich odlišnosti je věcí principu každé moderní osoby.

Máte-li děti, tato otázka není ani diskutována.

Při prvních příznacích nemoci budete jasně znát a pochopíte, co se děje s vaším dítětem, jaký druh léčby potřebuje a bude udržovat, pokud se něco stane, „vezměte si puls“.

Užitečná dovednost v naší době.

Jak odlišit chřipku od chladu?

  • Každý rok trpí ARVI více než 40 milionů lidí na světě.
  • Vrchol dopadů spadá do období ročních období.
  • U některých lidí nemoc postupuje ve slabé formě a nevěnuje jí ani pozornost, zatímco někdo trpí akutními respiračními virovými infekcemi a je poměrně obtížný a má následky ve formě komplikací.

Co je ARVI?

Akutní respirační virové infekce (ARVI) jsou onemocnění, která jsou způsobena celou skupinou mikroorganismů, které infikují osobu se slabou imunitou a které jsou doprovázeny charakteristickými klinickými příznaky, jako je vysoká tělesná teplota, slabost a bolesti těla, bolesti hlavy a intoxikace.

Zdrojem, ze kterého lze získat infekci, je nemocný člověk, ale mohou to být zvířata a ptáci.

Děti jsou velmi náchylné k virovým infekcím, proto je nutné včas provést zvláštní očkování.

Na podzim a na jaře se doporučuje pít vitamin, zejména vitamín C, který může významně zvýšit imunitu.

Co je ARI?

Akutní respirační onemocnění v lékařské praxi se rozhodlo snížit na akutní respirační infekce. Toto onemocnění je infekční. Nejčastěji ARD ovlivňuje dýchací cesty.

Příznaky akutních respiračních infekcí u dospělých a dětí se neliší.

V závislosti na stavu imunity a přítomnosti existujících chronických onemocnění jsou ti, kteří nejsou v dobrém zdravotním stavu, náchylnější k ARD.

Rizikem jsou také starší lidé a ti, kteří pracují ve velkém týmu a mají během dne kontakt s mnoha lidmi. Zvláště vysoké riziko infekce ve veřejné dopravě ve špičce.

Chlazení, nedostatek vitamínů, přepětí, stres může vést k poškození těla.

Pokud má dítě akutní respirační onemocnění, neměli byste jej posílat do mateřské školy nebo školy.

Pokud jste nemocní sami - zůstaňte doma a nechodte do práce, abyste o tom telefonicky upozornili úřady.

Zavolejte lékaře a vezměte nemocnici alespoň týden a projděte si všechny schůzky k léčbě.

Co je to chřipka?

Virová infekce v dýchacích cestách a její rychlé množení v dýchacích cestách způsobí, že člověk onemocní chřipkou.

Nejčastěji se chřipka vyvíjí v období podzimu a zimy, kdy je počasí chladné, vlhké a vlhké s vysokou vlhkostí venku, člověk nemá vitamíny, slunce a imunita je snížena.

Jak pochopit, že máte chřipku, protože během tohoto období roku může být infekce zima a bakterie?

Navíc jsou symptomy podobné.

Ano, symptomy jsou opravdu podobné. Ale jejich projevy jsou odlišné.

Jak odlišit chřipku od chladu

Jaký je rozdíl mezi chřipkou a chladem?

To znamená, že chřipka začíná doslova bleskem.

Symptomy se nezvyšují postupně, „okamžitě“ a „společně“ útočí: vysoká teplota náhle stoupá, prudká horečka, těžká slabost, celková malátnost, silná bolest hlavy, která se objevila z ničeho, a doslova za pár hodin se z postele nedostanete.

Současně se postupně objevují další katarální nemoci, v průběhu několika dnů se jeden příznak doplňuje o další, prochází určitými fázemi komplikace, ale hladce.

První den můžete prostě cítit „něco, co NENÍ“ v těle, vaše hlava trochu bolí, ale obecně můžete žít normálně. Druhý den už chápete, že všechno není tak zábavné, a už máte slabost v těle, bolesti v kloubech a obecné známky intoxikace.

Teplota může stoupnout na první den, a to pouze na druhý.

Třetí den se příznaky stanou tak vážné, že jste již vážně nemocní.

Doufáme, že nyní můžete rozpoznat nachlazení a chřipku sami a velmi rychle prvními příznaky.

Jak odlišit virus od bakteriální infekce?

Bakterie jsou jednobuněčné organismy, které žijí u lidí a jsou také přítomny v životním prostředí.

V našem těle jsou prospěšné mikroorganismy i škodlivé. Ale zatímco imunita je silná a silná, neprojevují se.

Viry v těle jsou reprezentovány protilátkami.

Za příznivých podmínek se začnou množit a živit živými buňkami. Jedním z nejčastějších v lidském těle je adenovirová infekce.

Z hlediska velikosti jsou viry menší než bakterie.

Antivirová činidla se používají k potírání virů.

Bakteriální infekce je léčena antibiotiky.

Jak se vyvíjejí nemoci a jak se liší?

Znamená, že tělo je postiženo bakteriemi:

  • Onemocnění se vyvíjí během 2 až 12 dnů po infekci;
  • Bolest je přítomna pouze v místě samotné léze (například v hrdle nebo za hrudní kostí);
  • Tělesná teplota nepřesahuje 37-38 ° C;
  • Když se bolest v krku objeví vyrážka bílé a žluté;
  • Může být hnisavý výtok;
  • Časté jsou bolesti hlavy;
  • Je zde neustálá únava, letargie, ztráta zájmu o život.
  • Porážka bakteriemi neprochází nezávisle a bez léčby;
  • Postupem času se příznaky zhoršují.

V současné době bylo identifikováno více než jeden milion bakterií schopných infikovat lidi. Většina z nich je léčena širokospektrými antibiotiky.

Známky viru v těle:

  • Onemocnění se vyvíjí do 5 dnů po infekci;
  • V těle je bolest svalů, kostí a kloubů;
  • Tělesná teplota od 38 do 40;
  • Silný příznak intoxikace;
  • Výrazné záchvaty horečky;
  • Silný nos, nakonec kašel.

V každém případě mohou být tyto nebo jiné příznaky, ne vždy virová infekce je doprovázena všemi znaky najednou.

Jaký je rozdíl mezi chřipkou a SARS?

Mnozí lidé si tuto nemoc zaměňují, volají studené, například akutní respirační infekce. Tyto pojmy je nutné jasně pochopit. To je důležité, protože se s nimi zachází odlišně, navíc mají různé příznaky.

Pokud nevíte jistě, že máte chřipku nebo ARVI, doporučujeme vám pečlivě prostudovat následující informace.

A ještě lépe - vytiskněte si ji a uložte si ji, abyste ji v případě potřeby dostali a zkontrolovali, abyste zjistili, co se děje s vámi (nebo vašimi příbuznými).

Kašel nezačne okamžitě a od sucha se rychle změní na mokrý.

Žádné rozšíření lymfatických uzlin

Častým společníkem chřipky jsou nevolnost, zvracení, bolest břicha, průjem.

Co je nebezpečnější - chřipka nebo ORVI?

Tato otázka se hodně obává.

Odpověď je zde: chřipka běží tvrději a déle a samotná obnova je pomalejší. Chřipka je velmi nebezpečná pro seniory, nemocné, slabé lidi a děti.

Chřipka může způsobit velmi závažné komplikace.

Pokud se viry dostanou do lebky, může se začít vyvíjet meningitida - nejnebezpečnější onemocnění.

Proto, aby nedošlo k ochromení chřipkou, vezměte v úvahu pravidla profylaxe, které NEJSOU POVINNÉ, ale POVINNÉ.

Jak odlišit chřipku od chladu?

Chřipka je onemocnění způsobené viry. Běžné nachlazení je hypotermie s následnými příznaky onemocnění.

Jaké jsou tedy známky nachlazení nebo chřipky?

Můžete chytit chlad, pokud:

  • mokré nohy
  • vdechování studeného, ​​mrazivého vzduchu ústy,
  • když je na ulici v chladném období bez klobouku, rukavic a nevhodných bot.

Běžné nachlazení se vyvíjí vždy pomalu (ve srovnání s chřipkou) a může se pohybovat z jednoho orgánu do druhého.

Jak zjistit, zda je zima:

  • Máš rýmu.
  • Otok nosní sliznice.
  • Často kýchnete.
  • Máte kašel se sputem.
  • Tělesná teplota za 2-3 dny dosáhla 38-39 ° C.

Naučíte se zima následujícími znaky:

  • Počáteční fáze studeného vývoje je pomalá.
  • Symptomy se postupně zvyšují a postupně přecházejí.
  • O týden později se osoba vrátí k obvyklému rozvrhu.

Pro stejnou chřipku je charakteristická ostrá progrese onemocnění a první věc, která stoupá, je prudce vysoká teplota.

Počáteční příznaky chřipky:

  • Náhlá teplota 39-40 C.
  • Bolest svalů a kostí.
  • Bolest v krku.
  • Teariness.
  • Cítíte se nemocný a nemáte chuť k jídlu.
  • Jste mučeni těžkými zimnicemi a silnými bolestmi hlavy.
  • Váš krevní tlak stoupá, cévy se rozšiřují a mohou se tvořit subkutánní krvácení.

Musíte být schopni rozlišit příznaky chřipky od nachlazení u dítěte. Pokud se teplota rychle zvedne, pak neváhejte a naléhavě zavolejte sanitku!

Rozdíly mezi ARVI a ORZ

Pro mnohé jsou to prostě nepochopitelná slova, která lékaři často píšou do lékařské karty.

Ale člověk, který je daleko od medicíny a pravdy, je docela těžké zjistit, jaký druh nemoci a jaký je rozdíl mezi nimi.

  1. ARD je akutní respirační infekce způsobená mikroby, bakteriemi nebo plísněmi.
  2. ARVI je akutní respirační virová infekce způsobená viry.

Symptomy těchto onemocnění jsou velmi podobné a pouze odborník bude schopen tento rozdíl vidět i po testování na patogen. Ale zpravidla je to předepisováno jen zřídka a pouze s neúčinností léčby.

Jak odlišit ARI od ARVI podle příznaků?

Hlavní příznaky onemocnění dýchacích cest (ARI) jsou vysoká horečka, bolest v krku s výskytem bílé patiny, kašel, který se později promění v bronchitidu.

U nosu dochází k zánětu sliznic s uvolněním čistého hlenu.

V případě akutních respiračních virových infekcí (ARVI) se teplota zvyšuje o 2-3 dny a zpočátku nepřesahuje 37 ° C, vyskytují se výrazné příznaky intoxikace, virus se může dostat na sliznici oka a způsobit zánět spojivek, je zde celková slabost a kýchání.

U dítěte se onemocnění také vyvíjí jako u dospělých, ale vzhledem k slabší imunitě postupuje v závažnější formě a je často doprovázeno komplikacemi (chronická angína, zánět plic, sinusitida atd.).

Chřipka a parainfripp - jaké jsou jejich rozdíly?

Tyto dvě nemoci jsou velmi podobné.

Obě jsou způsobeny viry, ale ve symptomech je mírný rozdíl. Kromě toho, chřipka je sezónní, zatímco parainfluenza může onemocnět v každém ročním období.

Níže jsou uvedeny hlavní rozdíly mezi těmito patologiemi.

Pečlivě je prostudujte a uložte si tyto informace.

Na začátku sucha, doprovázená bolestí hrudní kosti.

Prevence chřipky a Orvi

Kvůli svému vlastnímu zdraví a zdraví vašich dětí:

  • Nezapomeňte očkovat své dítě vakcínou proti chřipce, ale pod podmínkou, že nebudete sedět s dítětem v dlouhé linii na klinice! Koneckonců, v nemocnici jsou nejen zdraví, ale i nemocní lidé. Nemocnice je místem, kde můžete snadno vyzvednout virus a dostat se tak do velkých problémů. Vyřešte tuto otázku jiným způsobem. Existuje mnoho možností. Hledejte způsoby, jak to bezpečně udělat. Alternativně může očkovací specialista provést očkování, pokud si s ním předem domluvíte osobní návštěvu, například doma.
  • Nezapomeňte, že zdroj infekce a potenciální nebezpečí infekce je vždy infikovaná osoba. Proto se v chladném období vyhýbejte místům velkých davů, například procházejte pár zastávek od práce pěšky, nechodte do divadel a koncertů, nákupních a zábavních center v této době, odkládejte všechny lékařské návštěvy v poliklinikách a výlety, pokud je to možné. masové oslavy, festivaly a veletrhy, nechodí na výstavu. To vše budete mít čas na to, když projde vrchol nebezpečí.

Než se vydáte na návštěvu, zavolejte svým přátelům a příbuzným a zeptejte se, zda je s nimi každý zdravý? To nemusí být plaché. Nebojte se urazit nikoho takovou otázkou. Cena problému je skvělá.

Zeptejte se sami sebe, jestli to stojí za to, že riskujete své zdraví a zdraví svých blízkých? Buďte si vědomi, chráňte se a pravděpodobnost, že se s touto vážnou nemocí onemocníte, bude mnohem nižší.

  • Při epidemii chřipky si umyjte ruce mýdlem a vodou tak často, jak je to jen možné, a důkladněji se nedotýkejte obličeje, pokud jste mimo domov.
  • Během epidemií je vhodné nosit jednoduchý gázový obvaz, který lze zakoupit v lékárně. Pamatujte, že je třeba je měnit každých pár hodin.
  • Pamatujte, že viry mohou zůstat dlouho v suchém, stálém a teplém vzduchu. Proto co možná nejvíce otevřete okna a větrejte místnost, zejména dětské pokoje. Při větrání místnosti, můžete jít do jiné místnosti nebo nosit teplé oblečení, takže nemusíte sklouznout.
  • V dýchacích cestách vzniká hlen, je to ochranný imunitní faktor, když vysychá tělo je zranitelné a náchylnější k porážce virů. Proto nedovolte, aby byl v bytě suchý vzduch, který je v průběhu topné sezóny vždy přehřátý, takže pokud možno na zvlhčovač.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou udržet si zdraví a možná i váš život.

Správná prevence je zárukou vašeho osvobození od pocitu nevolnosti a dlouhodobé léčby!

Teď už víte, jak chřipku odlišit od chladu.

Pokud znáte a pochopíte podstatu nemoci, pak bude mnohem snazší ji léčit, koneckonců nejen úspěšná další léčba nemoci, ale i zdraví celého organismu závisí na správné diagnóze.

Jak chránit své tělo před viry, chřipkou a nachlazením, přečtěte si zde.

Jak odlišit chřipku od ARVI

V chladnějších obdobích, mnoho lidí zažívá nemoci spojené s poklesem úrovně imunity, overcooling těla, a rychlé šíření různých virových infekcí.

Z tohoto důvodu jsou chřipka a ARVI považovány za nejčastější diagnózu u pacientů všech věkových kategorií. Ale ne všichni lidé vědí, jak odlišit chřipku od akutních respiračních virových infekcí a jaký druh léčby je pro tyto nemoci vyžadován.

Co je to SARS a chřipka?

Abychom zjistili, jak se ARVI liší od chřipky, je nutné přesně znát rysy vývoje a symptomů těchto onemocnění. ARVI je rozsáhlá kategorie akutních respiračních virových agens, u kterých dochází k infekci horních dýchacích cest.

K akutním respiračním patologiím virového původu patří odborníci následující onemocnění:

  • chřipka;
  • virové činidlo parainfluenza;
  • adenovirové infekce;
  • infekce rhinovirem;
  • respirační syncytiální virus.

Infekce ARVI se často vyskytuje v důsledku kontaktu s pacientem, stejně jako se sníženou imunitní úrovní. Infekce se může objevit v důsledku náhodného dotýkání se objektů na veřejných místech nebo v místech, kterých se infikovaná osoba dotkla.

DŮLEŽITÉ! V současné době je v lékařské literatuře známo více než 200 druhů akutních virových infekcí a chřipka je mezi nimi odděleně identifikována. Abychom pochopili, jak odlišit SARS od chřipky, je třeba mít na paměti, že se pravidelně mění a stává se příčinou rozsáhlých epidemií. Chřipka může způsobit závažné komplikace pro tělo jako dospělého pacienta a pro dítě.

Akutní respirační virová infekce se vyznačuje pomalou modifikací a téměř úplnou absencí závažných následků pro pacienta.

Příznaky onemocnění a jejich rozdíly u dospělých a dětí

Chřipka je závažné onemocnění, které postihuje dýchací orgány a také vede k oslabení celého organismu. V mnoha případech se významně zvyšuje pravděpodobnost výskytu chřipky v období podzim-jaro, protože v tomto období dochází k poklesu imunity. V průběhu roku se můžete několikrát nemocit, protože virový patogen se pravidelně mění.

Hlavní projevy onemocnění:

  • horečka, horečka;
  • záchvaty kašle - mokré nebo suché;
  • rýma, kongesce nosu;
  • zarudnutí a bolest v krku;
  • celková slabost, letargie;
  • bolesti těla.

V mnoha případech je chřipka doprovázena hlukem a bolestí v uších, ztrátou síly, výrazným zhoršením celkové pohody. Dětská chřipka často vyvolává zvracení a poruchu stolice, slabost, letargii a nedostatek chuti k jídlu.

Mnoho lidí se zajímá o otázku, jak rozpoznat akutní respirační infekci a chřipku. Lékaři zdůrazňují, že akutní respirační virové infekce se mohou vyvinout v důsledku nadměrného ochlazení těla a infekce chřipkou se vždy vyskytuje prostřednictvím vzduchových kapek v důsledku kontaktu s infikovanou osobou.

Nemoci se vyznačují krátkou inkubační dobou. První příznaky ARVI a chřipky se zpravidla objevují již po 3-4 dnech od okamžiku infekce. Současně se klinický obraz chřipky vyvíjí rychlým tempem, zatímco při nachlazení se symptomy mohou objevit postupně.

Předpokládá se, že virus chřipky zůstává infekční po dobu 6-8 dnů od okamžiku infekce, proto se doporučuje, aby nemocný zůstal během tohoto období doma.

Případy, ve kterých je nutná naléhavá hospitalizace:

  1. Horečka nezmizí, 3-4 dny po vzhledu.
  2. Tělesná teplota se pohybuje nad 39,5-40 °.
  3. Výskyt křečí horních nebo dolních končetin.
  4. Významné zhoršení zdravotního stavu po 7-9 dnech po infekci.
  5. Těžké zvracení a průjem.
  6. Ostré bolestivé křeče v hrudi, dušnost.
  7. Migréna, intenzivní bolesti hlavy.
  8. Mdloby, dezorientace orientace v prostoru.

Léčba chřipky se také provádí v nemocnici u starších pacientů trpících chronickými patologickými stavy srdečního a cévního systému, ledvin, jater, onemocnění oběhového systému.

SARS a chřipka, jejichž rozdíly by měly být každému známy, se nacházejí v 95% populace, bez ohledu na věk, a mohou způsobit nejnegativnější důsledky pro tělo. Proto, když se objeví první známky virových infekcí, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

DŮLEŽITÉ! Otitida, bronchitida, laryngotracheitida, pneumonie patří k nejčastějším komplikacím nedostatečné léčby chřipky. U dospělých pacientů je možný výskyt kardiopulmonální insuficience.

Rozdílová tabulka

Aby bylo možné odpovědět na to, jak určit SARS nebo chřipku, je nutné znát zvláštnosti vývoje těchto onemocnění.

SARS a nachlazení: jaký je rozdíl?

Lékaři nejčastěji diagnostikují akutní respirační infekce nebo akutní respirační virové infekce s nádechem se standardními příznaky. Mnoho lidí věří, že tyto diagnózy jsou jedna a totéž onemocnění. Ve skutečnosti je toto stanovisko chybné. ARI a ARVI mají podobné příznaky, ale vyžadují jinou léčbu. Jaké rozdíly a podobnosti existují mezi těmito diagnózami, uvažujeme v našem článku.

Jaká je podobnost ARI a ARVI

ARI a ARVI mají podobný průběh onemocnění. Navíc je toto onemocnění stejné u dětí i dospělých.

  1. Způsob přenosu SARS onemocnění a akutních respiračních infekcí se zpravidla provádí kapkami vzduchu.
  2. Hlavní znak je považován za místo lokalizace patogenu - obě diagnózy ovlivňují dýchací trakt.
Zjednodušené schéma ORZ

Rozdíly mezi ORZ a ARVI

Níže uvádíme hlavní rozdíly mezi těmito dvěma chorobami.

Kauzativní agens

Hlavní rozdíl mezi oběma diagnózami je původce.

Často se stává, že člověk onemocní akutním respiračním onemocněním, které je zase způsobeno bakteriemi (stafylokoky, streptokoky, černým kašlem atd.). V tomto případě se po několika dnech virová infekce spojí. Zpravidla se lékaři neobtěžují a diagnostikují akutní respirační infekce.

Infografika: rozdíly ARD a ARVI

Lokalizace patogenu

V závislosti na umístění patogenu se rozlišují následující choroby související s akutním respiračním onemocněním:

  • Pokud se původce onemocnění nachází v hrtanu, nejpravděpodobněji je diagnózou faryngitida, angína.
  • Je-li v nose - rýma.
  • Pokud je hrtan - laryngitida.
  • Je-li průdušek - tracheitida, bronchitida.

Sezónnost

Vzhledem k tomu, viry a různé bakterie jsou neustále ve vzduchu, je možné dostat nemocný s ARVI nebo ARI v každém ročním období.

  • Podle statistik je období ORVI považováno za období únor-březen.
  • Časté vypuknutí akutních respiračních infekcí u dětí a dospělých se vyskytuje v dubnu a září.

Inkubační doba

  • Ve virovém ryzu je inkubační doba velmi krátká - 1-5 dnů.
  • V bakteriální ARD je delší - 2-14 dnů.

Jak určit diagnózu

Jak je uvedeno výše, příznaky ARD a ARVI jsou velmi podobné, ale existují některé rysy.

Pro akutní respirační virové infekce je charakteristické:

  • obecná malátnost,
  • ospalost
  • kýchání a rýma s vodnatým výtokem.
  • Na sliznici hrtanu se v některých případech vyskytuje hnisavý plak.
  • Tělesná teplota se obvykle zvyšuje o 2-3 dny a zůstává na subfebrilním zvýšení.
  • Jakmile se zdravotní stav vrátí do normálu, objeví se vykašlávání kašle.

Pokud jde o akutní respirační onemocnění, jsou charakterizovány:

  • Ostrá bolest v krku, sliznice hrtanu je jasně červená.
  • Tělesná teplota stoupá téměř okamžitě a udržuje se ve výškách od 38 do 39 stupňů.
  • Objeví se mokrý kašel.

Samozřejmě, že pro správnou diagnózu některých příznaků se stává nedostatečným. Z tohoto důvodu lékaři předepisují testy (kompletní krevní obraz, močový test) k identifikaci původce a přítomnosti infekce v těle.

Léčba ARD a ARVI

V případě těžkého průběhu akutního respiračního onemocnění Vám lékař s největší pravděpodobností předepíše antibakteriální léčiva.

Akutní respirační virové infekce jsou léčeny antivirotiky. Možná je to jediný rozdíl v léčbě akutních respiračních infekcí a SARS.

Zbytek léčby je téměř stejný. Zvažte léčbu onemocnění u dospělých (u dětí - stejné):

  • léky ke snížení tělesné teploty
  • vazokonstrikční kapky nebo nosní spreje,
  • protizánětlivé léky na krk,
  • mukolytických látek proti kašli.

Obecná pravidla pro léčbu akutních respiračních infekcí a nachlazení jsou:

  • odpočinek,
  • použití velkého množství tekutiny
  • pravidelné větrání místnosti.

Rozdíl chřipky od akutních respiračních infekcí a SARS

Chřipka je akutní respirační virová infekce. Dnes se však má za to, že chřipka je samostatné onemocnění virové etiologie, které je závažnější, na rozdíl od akutních respiračních infekcí a akutních respiračních virových infekcí a nejčastěji způsobuje komplikace.

Onemocnění je způsobeno ortomyxovirem, který je schopen způsobit vážné poškození těla. V některých případech je možná smrt. Tato infekce je nakažlivá a může způsobit masivní epidemii.

Lze konstatovat, že chřipka, ARVI a ARD jsou chladné. Nicméně, s chřipkou, symptomy se vyvíjejí mnohem rychleji, a po zotavení trvá mnohem déle obnovit tělo.

Tam jsou takové situace, kdy pacient po chřipce cítí obecnou malátnost, únavu a ospalost na několik dalších týdnů po plném uzdravení.

Stanovisko Komarovsky

Komarovsky věří, že ARVI je v současné době považován za nejoblíbenější nemoc. Lékař odpoví na otázky mnoha matek konkrétně: ARVI je onemocnění, které je způsobeno virovou infekcí.

Chlad je považován za podchlazení. To znamená, že pokud dítě namočilo nohy a pak onemocnělo - jedná se o chlad, který se nevztahuje na akutní respirační infekce nebo SARS. Tento názor sdílí slavný pediatr.

Chřipka a SARS - příznaky a léčba

Chřipka je infekční virové onemocnění. Infekce se objevuje prostřednictvím vzduchových kapek nemocné osoby. Virus se přenáší mikročásticemi slin a hlenu, které se při kašlání a kýchání nastříkají do okolního prostředí. Při inhalaci takového vzduchu se mikročástice usazují v nosohltanu, pak se zavádí virus a množí se v buňkách sliznic horních cest dýchacích.

ARVI - akutní respirační virová infekce (ARVI). Onemocnění, které postihuje lidský dýchací systém. Hlavní příčinou onemocnění je kontakt s viry. Přenosová cesta virů je ve vzduchu. Příčinou onemocnění jsou respirační viry, které se vyznačují krátkou inkubační dobou a rychlým rozšířením. Zdrojem infekce je nemocný člověk.

JAK DISTINE PŘÍZNAKY FLU Z PŘÍZNAKŮ ARVI

Znalosti o tom, jak se chřipka liší od akutních respiračních virových infekcí, pomohou osobě posoudit jeho stav a včas přijmout nezbytná opatření, aby se nemoc rychle zbavila a vyhnula se komplikacím.

  • Přijde nečekaně a během několika hodin zcela zachytí vaše tělo.
  • Způsobuje prudký nárůst teploty na velmi vysoké hodnoty, zvýšenou citlivost na světlo, bolestivé svaly a klouby, stejně jako silnou bolest hlavy.
  • Druhý den se objeví bolestivý kašel a bolest na hrudi.
  • Někdy se přidává nevolnost, zvracení, průjem.
  • Vzhledem k tomu, že virus chřipky infikuje krevní cévy, jsou možné krvácení z dásní a do nosních.
  • Často je zčervenání očí.

Po utrpení chřipky se můžete v následujících 3 týdnech nakazit jinou chorobou, nejčastěji jsou tato onemocnění velmi závažná a mohou být smrtelná. Po chřipce může člověk pociťovat další slabost nebo bolest hlavy po dobu dalších dvou až tří týdnů.

  • Onemocnění se vyvíjí postupně a je nejčastěji charakterizováno únavou.
  • Při polknutí je okamžitě rýma a / nebo bolest v krku.
  • K doprovodu častého kýchání.
  • Teplota stoupá zřídka nad 38 ° C.

Po utrpení ARVI, můžete onemocněl na další 3 týdny, ale na rozdíl od stavu po chřipce, budou tyto nemoci projít v mírnější formě.

ZPŮSOBY OŠETŘENÍ

Klíčem, že jakákoliv akutní respirační virová infekce je týden, bez ohledu na to, zda je léčena či nikoliv, je nebezpečné a klamné. Farmaceutické společnosti se bohužel ujímají vedení moderních lidí, kteří nechtějí během léčby vyhledat lékařskou pomoc a užívat si nemocenské. Protože pulty lékáren jsou plné všech druhů prášků, pilulek a sprejů, které slibují, že během několika hodin vyhrají chlad.

Jaké je nebezpečí takového přístupu? Za prvé, nedostatek odborné lékařské pomoci znamená, že nebudete schopni zjistit, jaký druh infekce vás zasáhl - chřipku nebo jiný ARVI. Za druhé, většina léků určených ke zmírnění symptomů respirační infekce nejenže ignoruje patogen, ale v některých případech mu to usnadňuje. Například iracionální užívání antipyretických léků blokuje přirozenou obranyschopnost organismu - zvýšení teploty, které je škodlivé pro bakterie. A mnohé krční pastilky přispívají k šíření patogenu ústní dutinou. V důsledku toho onemocnění trvá déle a je závažnější než v případě, že léčba nebyla vůbec provedena.

Současně je nemožné ignorovat nachlazení. Každý lékař vám jistě dá pár děsivých příkladů z osobní praxe, kdy lidé vážně podkopávají své zdraví, když se rozhodli, že budou chřipku posouvat „na nohy“. Bez lékařské péče je infekce schopna proniknout daleko za nosohltan, což způsobuje těžké komplikace: poškození srdečních chlopní, jater a mozku.

LÉČEBNÝ POSTUP

Jak správně léčit chřipku? Nejdříve určíme hlavní směry léčby: je nutné zničit infekční agens, podpořit obranyschopnost těla a - odstranit nejbolestivější symptomy. První úkol je možný pouze za pomoci moderních léčivých antivirotik, zatímco zbývající dvě lze řešit v souladu s doporučeními lékařů a za účasti tradičních metod medicíny.

Léky. Existuje mnoho antivirotik, ale ne všechny se ukázaly být účinné proti chřipce. Nejúčinnější v boji proti chřipce jsou inhibitory neuraminidázy, velmi povrchového proteinu, kterým lékaři určují typ patogenu. V tuto chvíli jsou důvěryhodné pouze dvě drogy: oseltamivir (Tamiflu) a zanamivir (Relenza). V naší zemi jsou tyto léky dostupné pouze na lékařský předpis. Je důležité si uvědomit, že by měly být aplikovány během prvních 48 hodin po nástupu onemocnění, jinak nebude účinek dostatečný pro rychlé odstranění infekce. Nesteroidní protizánětlivé léky (například ibuprofen nebo paracetamol), vasokonstrikční nosní kapky a spreje, které snižují bolest v krku, by měly být použity k úlevě od nepříjemných příznaků doprovázejících chřipku. V přítomnosti kašle přijímáme také mukolytika (například acetylcystein), ale rozhodnutí o jejich jmenování by měl učinit lékař.

Léčba lidových prostředků. Čaj s malinovou marmeládou, obklady a parní inhalace na pánvi s vařenými brambory je od dětství známým souborem, který pomáhá lépe se chovat s chřipkou. Neměli bychom však zapomínat, že mnohé přístupy „babiček“ k léčbě infekcí se staly běžnými ne tolik kvůli jejich účinnosti, ale kvůli nedostatku přístupu ke kvalifikované péči a moderním lékům. Proto se snažte kriticky zhodnotit každý populární recept - možná už není relevantní? Například lékaři doporučují odmítnout vodka obaly s následným zabalením pacienta do hromady přikrývek: to je mnohem rozumnější vytvořit pohodlné podmínky pro pacienta, v souladu s jeho preferencemi, a pak tělo samotné bude regulovat proces termoregulace. Hlavní věc - nezapomeňte, že tradiční metody provádějí pomoc, spíše než hlavní funkci při léčbě chřipky.

ZPRACOVÁNÍ ARVI

Zpravidla se akutní respirační virové infekce vyskytují mnohem snadněji než chřipka: teplota může vzrůst jen krátce a celkový zdravotní stav příliš nezasahuje do běžného denního režimu. Člověk by však neměl zanedbávat léčbu i ty nejhorší rýmy a ignorovat indispozici, jít do práce. Za prvé, je to nezodpovědné ve vztahu ke zdravým lidem v okolí, a za druhé, ARVI je schopna se vyvíjet postupně a dlouhotrvající zima uloví tělo mnohem více než krátké vypuknutí infekce.

Stejně jako v případě chřipky je nutné léčit ARVI komplexně: pomocí léků a pomocných metod. Pokud jste si jisti, že původce není virus chřipky (a to potvrdil lékař), pak můžete přestat používat antivirotika. Nicméně, k odstranění příznaků a pomoci tělu zotavit je stále stojí za to.

Hlavními léky užívanými k léčbě ARVI jsou antipyretika, která by měla být používána pouze v situacích, kdy teplota vzrostla nad 38 ° C, stejně jako vasokonstrikční nosní kapky, antiseptika v krku a stimulanty imunitního systému - vitamín C, echinacea a ženšenová tinktura, tablety kašel Mast s éterickými oleji, které lze aplikovat na spánky, krční a nosní křídla, může tento stav zmírnit.

Léčba lidovými prostředky pomáhá vstávat rychleji: nezapomeňte pít dostatek tekutin (čaj, odvar z heřmánku s medem, kuřecí vývar), držet inhalace s léčivými bylinkami a dopřát si med. To pomůže nejen zbavit se virů, ale také rychleji se zotavit z nemoci.

PREVENCE AKUTNÍCH CHOROB

Zahrnuje řadu opatření, jejichž cílem je zabránit vniknutí virů do našeho těla a následné infekci. Následující poměrně jednoduché tipy vám pomohou vyhnout se, nebo alespoň snížit šanci na tuto nemoc.

Umyjte si důkladně ruce! Nejběžnější viry se šíří přímým kontaktem. Nemocný kýchne nebo kašle a pak se dotkne telefonu, klávesnice, poháru, povrchu nábytku. Mikrobiální nosiče mohou žít několik hodin, než se zdravý člověk dotkne infikovaného povrchu. Jednoduché mytí rukou je jedním z nejdůležitějších prostředků prevence šíření virových a bakteriálních infekcí. Studie však ukazují, že mnoho lidí si neumývají ruce pomocí veřejných toalet. Zapomínají také na tento účinný postup před vařením. Pokud chcete zabránit nachlazení, zastavte se a umyjte si ruce. Pokud není k dispozici voda, utírejte alkoholové utěrky
také se stát vynikajícím dezinfekčním prostředkem.

Zakryjte si ústa, když kašlete nebo kýchnete! Vzhledem k tomu, že bakterie a viry zůstávají na rukou při kašlání a kýchání, často to vede k infekci jiných lidí prostřednictvím kontaktu s rukou. Pokud máte pocit, že se chystáte kýchat nebo kašlat, použijte jednorázové kapesníky, které musíte okamžitě odhodit. Pokud nemáte ubrousek nebo kapesník, zakryjte si ústa rukou a pak je umyjte.

Dělejte pravidelně dechová cvičení! Aerobní (dechová) cvičení umožňují srdce, aby pumpovalo více krve, aby se více dýchalo a podpořilo přenos kyslíku z plic do krve. Tato cvičení pomáhají imunitnímu systému stát se aktivním, a tím zničit patogenní viry a bakterie, které způsobují nachlazení.

Používejte potraviny obsahující vitamíny! Pokud nechcete brát vitamíny ve formě tablet, jíst tmavě zelené, červené a žluté zeleniny a ovoce. Mají mnoho přírodních vitamínů, které posilují imunitní systém a pomáhají mu v boji proti nachlazení.

Nekuřte! Lékařské statistiky ukazují, že silní kuřáci trpí více chladem a častěji onemocní. I když člověk nekouří, ale nachází se vedle kuřáků, způsobuje velké škody na imunitním systému. Kouř vysychá vaše nosní průchody a paralyzuje řasinky - jemné vlasy, které lemují sliznici v nose a plicích. Jejich vlny podobné pohyby vytlačují z nosních průchodů chlad a chřipkové viry. Odborníci říkají, že jedna cigareta může paralyzovat řasu na dlouhou dobu - od 30 do 40 minut. Proto se zvyšuje pravděpodobnost a doba trvání výskytu nachlazení nebo chřipky.

Nepijte alkohol! Zneužívání alkoholu potlačuje imunitní systém. Těžká konzumenti jsou náchylnější k infekci, stejně jako sekundární komplikace po nachlazení. Alkohol také dehydratuje tělo - způsobuje více ztráty tekutin, než je nezbytné pro člověka.

Získejte více odpočinku! Pokud se můžete naučit relaxovat, zvýšíte sílu a rychlost reakce imunitního systému. Jakmile se naučíte odpočívat a odpočívat, dostat dostatek spánku, množství interleukinů v krvi se zvyšuje a to jsou vůdci imunitního systému v boji proti „agentům“ nepřítele. Trénujte se ve chvílích úzkosti nebo úzkosti, stejně jako před spaním, abyste si představili příjemné nebo uklidňující obrázky. Udělejte to po dobu 30 minut denně po dobu několika měsíců. Mějte na paměti, že relaxaci lze naučit - je to dovednost, která pomáhá hodně stát se zdravější a úspěšnější.

No, nejúčinnějším způsobem, jak se vyhnout nachlazení, je včasné očkování!