Rýma a kýchání bez horečky: léčba dospělého s chladem

Faryngitida

Přetrvávající rýma, kýchání jsou příznaky nachlazení, ale alergie je také způsobují.

S ARI, kýchání a rýma bez horečky jsou považovány za znamení dobré imunity.

Je však nutné s nimi zacházet, přestože člověk může zůstat aktivní a cítit se relativně dobře.

Jaké jsou důvody tohoto fenoménu u dospělého, proč se to děje, jak se s ním zacházet doma, co znamená, že je třeba odstranit kýchání, výtok z nosu, snot a silný kašel - níže.

Proč se kýchání a rýma vyskytuje bez horečky

Ti, kteří se potýkají s takovými nepříjemnými příznaky, jako je neustálý výtok z nosu, kýchání, snot a silný kašel bez horečky, samozřejmě, ale nemohou se divit, jaké jsou důvody tohoto jevu.

Proč studený postup pokračuje a jaká léčba je potřebná?

Nejčastější příčiny, které mohou způsobovat rýmu, kýchání, snot a kašel při normální tělesné teplotě:

  • Infekční onemocnění nosu nebo krku;
  • Alergie;
  • Viry;
  • Chřipka;
  • Rýma.

Aby bylo možné odstranit rýmu a kýchání, musíte nejprve zjistit, proč člověk trpí těmito příznaky a co je způsobuje. Jestliže příčiny jsou alergie a prach v dýchacích cestách, pak důvodem může být suchý vnitřní vzduch, špatné čištění, sezónní uvolňování pylu rostlinami, výfukové plyny v metropoli nebo v nebezpečné výrobě.

V tomto případě, aby se zastavilo časté kýchání a rýma, musíte se postarat o zvlhčování vzduchu v místnosti a jeho pravidelné čištění. Uzel a kašel jsou přirozenou obranou těla.

Když se dráždivé sliznice prachu nebo plynu dostanou do nosu, člověk začne kýchat a kašlat, aby se jich zbavil.

Současně je zpravidla zvýšená slznost nebo alergická vyrážka na kůži. Jak odstranit kýchání, snot a kašel, pokud jejich příčiny jsou alergické? Existuje pouze jedna cesta - chránit všechny kontakty s dráždivými látkami. Můžete také užívat antihistaminikum - zmírní otoky a přetížení nosu.

Pokud příčiny rýmy a kýchání jsou nachlazení nebo chřipky, pak se příznaky budou mírně lišit. Proč se to děje?

Člověk trpí všeobecnou slabostí, zimnicí, nadměrným pocením, bolestí hlavy, nosem může být těžký, suzlem, kašlem, bolestí a bolestmi v krku. Zpočátku se zima, zpravidla se objeví snot, kýchání a výtok z nosu a pak kašel. Léčba vyžaduje komplexní, často kýchání a rýma bude vážně trápit pacienta, a vy potřebujete přesně vědět, jak přestat kýchat.

Někdy se nemoc vyvíjí opačně, tělesná teplota stoupá jako první a pak je silný kašel a snot. Léčba nemůže být odložena na takovou zimu, jinak se může změnit na chronickou bronchitidu.

Kýchání a rýma se může objevit ráno, po noci spánku. Příčiny tohoto fenoménu mohou být v proliferaci polypů v nose, adenoidech, sušení sliznice v důsledku toho, že nos je naplněn a člověk je nucen dýchat ústy. Suché sliznice mohou být způsobeny zneužíváním vazokonstrikčních kapek nebo kapilárním problémem.

Vlastní léčba, pokud kýchání a rýma způsobují právě tyto důvody, může vést k komplikacím, proto je lepší co nejdříve konzultovat s lékařem. Řekne vám, jak léčit toto onemocnění a jak přestat kýchat, napsat správný lék na zimu.

Polypy v nose - to je poměrně častý důvod, proč člověk může trpět snot, kašel a rýma bez horečky. Pacienti často předepisují léčbu sami. Na krátkou dobu jsou symptomy odstraněny, ale nakonec se nemoc vyléčí, nevyléčí a stane se chronickou.

Pokud je nos naplněn, a to se děje po celou dobu, nedoporučuje se k vlastní léčbě takové patologie. Důvody musí být stanoveny lékařem a předepsat adekvátní léčbu po úplném vyšetření, jinak se bude hlen, ucpaný nos a alergie obtěžovat po velmi dlouhou dobu. Zbavit se polypy lidových prostředků nemožné.

Co když kýchání, rýma nebo kašel jsou způsobeny infekcí rhinovirem? Osoba je infikována vzduchovými kapičkami. Současně se tyto příznaky projeví okamžitě:

  • Otok nosu;
  • Zčervenání očí;
  • Trhání;
  • Někdy teplota stoupá, pokud má člověk slabý imunitní systém.

Virové infekce by měly být léčeny léky, ale mělo by být zřejmé, že je nemožné se takové infekce zbavit antibiotiky. Viry nejsou citlivé na antimikrobiální látky. Když je chlad tohoto původu velmi užitečný k pití odvarů bylin.

Pomohou v případě, že nos je naplněn, i když je kýchání rýma, je užitečné dělat inhalaci a zahřívání.

Co ještě udělat, aby se zabránilo kýchání, rýma a kašel

Jak přestat kýchat bez léků? Pokud je nos naplněný, můžete ho ošetřit doma mytí mořskou vodou. Kapky na bázi mořské vody se prodávají v lékárnách bez lékařského předpisu, máme na našich webových stránkách materiál, který osvětluje, jak používat sprej na mytí nosu mořskou vodou.

Pokud lékárna není k dispozici, promývací roztok se připraví nezávisle. Používá se pro tuto vařenou vodu a moře nebo sůl.

Samozřejmě, aby se zjistilo, proč je nos oteklý a nedýchá, je to alergie nebo virus, pouze lékař. V ideálním případě by si měl vybrat léčbu. Dobrého účinku je dosaženo, pokud je správná kombinace léků a lidových.

Léčba lidovými prostředky může zmírnit příznaky a zlepšit pohodu. Pokud se obáváte alergií, doporučuje se, aby všechny přípravky, které ji způsobují nebo mohou způsobit, byly podávány horkou vodou. A nezapomeňte se postarat o imunitu.

Pro zvýšení obranyschopnosti těla by měl člověk užívat nejen vitamíny a speciální přípravky. Je to také dobrá výživa a rekreace, sport a procházky na čerstvém vzduchu.

V mokrém počasí nebo v chladném období byste se měli teple oblékat, nemrznout a vyhýbat se mokrým chodidlům - to je velmi častý důvod, proč se nos stává zapáleným a oteklým a slizujícím a začínajícím kýcháním.

Jako výsledek - rýma a kašel by měly být vždy léčeni, a specialista na video v tomto článku bude vyprávět o tom důkladně a profesionálně.

Léčba kýchání a rýmy bez horečky u dospělých a dětí

Různé faktory způsobují rýmu a kýchání bez horečky. Ve většině případů se jedná o příznak začínající ENT nemoci. Je možné, že tělo reaguje na pronikání alergenu. Kýchání a výtok z nosu, zejména pokud je člověk v práci. Eliminovat časté kýchání a rýmu, můžete s pomocí lidových receptů nebo samozřejmě použití farmaceutických přípravků. Než začnete s léčbou, musíte pochopit příčiny nemoci.

Proč člověk kýchá a trpí chladem

Trvalý výtok z nosu a kýchání se vyskytují u lidí z různých důvodů. V některých případech tělo reaguje na alergeny, v jiných kýchání a nazální kongesce jsou příznaky počáteční fáze virové infekce. Všichni lidé mají odlišnou imunitu, takže každý člověk má svůj vlastní obraz nemoci.

Lidé se silnou imunitou SARS snášejí snášenlivost bez zvýšení teploty. Onemocnění se jeví jako mírná malátnost a přítomnost nachlazení a kýchání. U oslabených, přepracovaných lidí je onemocnění (ARI, ARVI) poměrně obtížné, doprovázené následujícími projevy:

  • rýma;
  • bolestivé červené oči, slzící;
  • podráždění hrdla doprovázené bolestí;
  • kašel;
  • bolest v krku;
  • pocit obecné slabosti a bolesti v kostech.

Nedostatek léčby vede k závažným komplikacím. Někdy příčinou kýchání a výtok z nosu bez teploty u dospělých je negativní účinek chemických (aromatických) látek nebo náhlá změna teploty. U dětí jsou příčinou kýchání polypy.

Jaký je důvod

Přítomnost řady faktorů zvyšuje pravděpodobnost rýmy. Jakékoliv změny hormonálních hladin negativně ovlivňují sliznici nosu. Kardiální a vaskulární patologie mohou být také příčinou častých zánětů.

Nejčastější příčinou rýmy je použití vazokonstrikčních léků bez systému, prolomení instrukcí. Při použití tohoto typu kapek po dobu delší než 7 (10) dní se vyvíjí lékařská rýma. Dýchací polypy způsobující necitlivost.

Jak opravit problémy s nosem

I když dítě, i dospělý, i když kýchání a rýma bez horečky, potřebují léčbu. Děti rinitida trpí poměrně tvrdě, je to kvůli jejich fyziologickým rysům. Léky předepsané ošetřujícím lékařem po vyšetření. Výpočet dávky léků, pediatr vezme v úvahu hmotnost a věk dítěte.

Integrovaný přístup k léčbě rýmy se skládá z několika operací:

  • léčba nosní dutiny;
  • kapky nosu;
  • eliminace alergických reakcí.

Jak zacházet s nosní dutinou

V případě nachlazení je důležité provést hygienu nosní dutiny - čištění před stopami hlenu, mechanickými nečistotami. Plněný nos způsobuje nepohodlí, vede k hladovění kyslíkem. Mechanicky očistěte nosní cesty. Obvykle se používají vodné roztoky (furatsilina, manganistan draselný, sůl), bylinné extrakty.

Je vhodné používat nástroje lékárny, které zahrnují mořskou vodu:

Přírodní látky, které jsou součástí roztoku, v kombinaci s mořskou vodou, působí jako mírné antiseptikum, zlepšují odvod hlenu, přispívají k odstranění zánětu a regeneraci sliznice.

Co kapky použít

Nosní kapky a spreje jsou určeny k obnovení nosního dýchání, odstranění infekce. Všechny léky jsou rozděleny do skupin:

  • vazokonstriktor;
  • antivirový;
  • antibakteriální;
  • homeopatický.

První skupina léků má vliv na cévy sliznice. Působení kapek začíná téměř okamžitě po instilaci (5-10 minut). Stěny krevních cév se stáhly, otoky sliznic spadají, nosní dýchání se zlepšuje. Účinek zůstává nejméně 6-8 hodin.

Přidávejte kapky obsahující xylometazolin: "Xymelin", "Otrivin", "Xylen", oxymetazolin: "Noksprey", "Nesopin", "Nazol Advance". Při silném výboji a přetížení kapky se používají po dobu 10 dnů, v normálních případech - ne déle než 5 dnů.

Předepsané vasokonstrikční kapky, pokud rýma je virová, bakteriální povahy, jsou ukázány v diagnóze alergické a vazomotorické rýmy.

Během sezónního propuknutí ARVI mohou být antivirotika použita k prevenci. Má smysl je používat v první fázi onemocnění. Můžete se zbavit chladu pomocí populárních drog: "Grippferon", "Interferon". Tyto léky mohou být použity v každém věku, pokud dítě kýchá, pak není pochyb o tom, co léčit, obě drogy budou dělat.

Rýma ve formě hnisavého výtoku je léčena antibakteriálními kapkami: "Bioparox" nebo "Isofra". Kapky se používají při kýchání, výtoku tekutiny z nosu, s prodlouženou bakteriální rýmou. Bury antibakteriální léčivo nesmí být delší než 7 dnů. Jmenování by měl provádět lékař, zejména v případě, že se u dítěte objevily problémy s nosem.

Pro zánět horních cest dýchacích je možné zmírnit stav pomocí homeopatických léků. Jsou vyrobeny pouze z přírodních surovin, které jsou užitečné pro člověka. Když kýchání a tekuté sekrece mohou být použity "Edas-131", "Tonsilgon." Mají antiseptický účinek, eliminují opuch, vedou k normálnímu dýchání.

Alergie kýchání a snot

Pokud je osoba alergická, svědění, slzení, kýchání, může být nosní výtok znepokojující. Mnoho lidí musí každý den bojovat s alergickým zánětem, zejména v období jaro-podzim. Musíte vědět, jak léčit kýchání, má paroxyzmální u alergických lidí, k němu dochází neočekávaně. Člověk nemá žádnou teplotu v přítomnosti projevů, které vypadají jako zima.

V případě alergií, rýmy a kýchání je indikováno použití antihistaminik a pomocných léčiv s vazokonstrikčním, anti-edematózním účinkem. Homeopatické léky, jako je Rhinital, nejsou zakázány. V každé lékárně si můžete zakoupit léky na alergie bez lékařského předpisu.

Pro léčbu, musíte si vybrat léky 3-4 generace, mají vysokou cenu, ale na rozdíl od léků 1-2 generace, nemají žádné vedlejší účinky. Pro léčbu alergické rýmy s použitím následujících léků ve formě tablet:

Pokud se alergie projeví pouze mírným kýcháním a sekrecí, projevy jsou odstraněny nosními spreji: "Cromosol", "Cromohexal". Aby nedošlo k neočekávanému kýchnutí během dne, se středně těžkými onemocněními, používají se lékové formy na bázi kortikosteroidů:

Kýchání a snot u těhotných žen

Budoucí maminky hledají radu, takže formulovají svůj problém: rýma a kýchání bez horečky. Pokud je teplota nepřítomná, nestarejte se o to. Ve většině případů jsou s hormonálními změnami spojeny sliznice a lehký nosní výtok.

Každá druhá máma trpí mírnou rýmou ve 2-3 trimestrech. Typ kýchání a výtok z nosu během těhotenství se shoduje s projevy alergií. Většina léků na rýmu není vhodná pro budoucí maminky, představuje hrozbu pro zdraví dítěte. Podívejte se na schůzku se svým lékařem, abyste se naučili, jak přestat kýchat. Ve většině případů, zastavit mírný zánět, dost populárních receptů.

Lidové recepty

V populárních receptech často používají dostupné rostliny, zeleninu, bylinky. Je snadné připravit domácí lék na snot, pokud existují hrnce s aloe nebo kalanchoe na parapetu. Nemoci můžete vyléčit během několika dní. Vytlačte z listů čerstvou šťávu. Pro jednu nosní dírku postačí 3-5 kapek. Vykopejte alespoň 4 krát denně.

Jakékoliv projevy rýmy vyžadují léčbu, zkušený lékař poskytne doporučení, jak se zbavit nachlazení nebo alergií.

Bolest v krku a rýma bez horečky, jak léčit nazální kongesci u dospělých

Pro rýmu lze léčit jinak. Samozřejmě, výtok z nosu (obzvláště výrazný) přidává do našich životů problémy, ale to je především ochranná reakce našeho těla. Imunita se snaží vyrovnat s viry, alergiemi a jinými cizími tělesy uvězněnými na nosní sliznici.

Podle symptomů (nose running, bolest v krku, vodnatých očí atd.) Lékař přesně určí povahu onemocnění a předepíše léčebný algoritmus. Pokud je horečka, bolest v krku, kongesce nosu, pak s největší pravděpodobností existuje ARVI. Ale co dělat, když máme situaci, kdy rýma a kýchání bez horečky u dospělého, jak se chovat? Je to normální, když studený prochází s indikací na teploměru 36,6 ° C? Co dělat s bolestmi v krku bez horečky a rýmy?

Proč může bez výdechu nos a kýchání

Byl byste překvapen, ale mnozí si ani nevšimli, že mají rýmu. To se projevuje ve formě dusnosti a jako takový není žádný snot.

Chcete-li zjistit, zda dochází k přetížení, můžete testovat potíže s dýcháním.

Pro test musíte prstem sevřít jednu nosní dírku, druhou držet rouno ve vzdálenosti 3 cm a dýchat. Udělejte to samé s druhou nosní dírkou.

Náš smyslový orgán neustále produkuje tajemství, které odplavuje bakterie a všechno, co je zbytečné, které se dostává do nosu spolu se vzduchem. Když člověk onemocní, začne nos pracovat aktivně, produkuje více sekrece než obvykle, a pak začne proud z nosu. Někdy to teče, a někdy to prostě stanoví - oba jevy budou nazývány rýmou.

Normálně 90% inhalovaného vzduchu prochází nosem, to je místo, kde:

  • filtruje se (veškerá malá suspenze se odstraní (prach, mikroby));
  • zvlhčený;
  • zahřívá.

Další věc je, že někdy s touto obranou nelze žít. A to není jen tehdy, když proudí z nosu tak, že není dostatek zásob ubrousků;

Proč je nos nos? Důvodem je otok nosní sliznice. A pokud se tekutina hromadí ve tkáních sliznice, zvětšuje se velikost a uzavírá průchod do nosu. Edém nedává plné dýchání.

Oteklá sliznice může být důsledkem pracovních rizik, například mezi letovými průvodci. V rovině je atmosféra suchého podnebí plus tlakové poklesy - to vše se odráží v nosohltanu. Proto musíte neustále hydratovat nos.

Nos z nosu, kýchání, přetížení nosu se mohou objevit z různých důvodů a nejčastější:

  1. mikročástice a prach, chem. látky, které dráždí sliznice

Takový problém často vzniká z horníků, z uhelného prachu, bohužel, nemůže skrýt. Situace je podobná v běžné počítačové dílně. Při výměně kazety v tiskárnách se toner (jemný inkoustový prášek) může rozptýlit po celé místnosti. Nejde jen o toho, kdo je náhradníkem, ale o všechny zaměstnance. Proto se majitel firmy bude starat o samostatný pokoj (nebo alespoň uzavřenou kabinu) pro tento typ práce, a samozřejmě byste neměli zapomenout na osobní ochranné prostředky - respirátor.

I když jste žena v domácnosti a jsou daleko od uhelného prachu a prachu obecně, a přetížení vás nenechá na pokoji, pak byste se měli pečlivě podívat kolem domu. Tento stav může způsobit nadměrnou touhu po čistotě, což je dosaženo všemi druhy chemikálií. K vyřešení problému bude stačit pouze přechod na jiný nástroj šetrný k životnímu prostředí;

  1. virové nebo katarální infekce (ARI). První věc, která je myšlenka, když kýchání a rýma. Ale zde je obecný stav stále zhoršován bolestmi, slabostí, ospalostí a bolestmi v krku. V závislosti na imunitě a infekci, které musely čelit, může být intenzita symptomů odlišná.

Je to špatné, pokud nachlazení a rýma bez horečky doprovází nachlazení? Koneckonců, teplota pomáhá v boji proti virové infekci. Virus se obvykle přestává množit při teplotě 38 ° C a vyšší. Proto není nutné snižovat teplotu, pokud existuje a nebrání vám žít. Zde můžete říci, že jste měli štěstí a chytili jste špatný virus. Pokud by to byl vážný virus (například chřipka), pak by teplota vzrostla - není od něj pryč (pokud nejsou problémy s imunodeficiencí, pak bez teploty vážné virové infekce neprojdou). Ve skutečnosti zde hovoříme o normálním respiračním viru, který způsobuje chlad. Je jich spousta, stovky těchto virů. ARI se liší od agresivnějších virových onemocnění, že teplota je buď nevýznamná nebo zcela chybí, ale pouze kýchání, kašel.

Jak zjistit chřipku nebo nachlazení?

S chřipkou, vysokou horečkou, bolestmi těla, strašnými bolestmi hlavy, žádnou silou. Tento stav s teplotou 1-2 týdny a slabost zůstane další dva týdny.

S ORZ, hlava neublíží tolik, všechno je jednodušší tady - to trvalo 3-5 dnů, a to i s rýma, kýchání, kašel a mírné zvýšení teploty, a pak běžel:

  • alergická reakce. Alergie se zpravidla děje s něčím specifickým - pylem, zvířecí lupou, plísní, čisticími prostředky a jinými látkami různého původu. Pokud odstraníte dráždivé látky, pak příznaky projdou;
  • nevětraná místnost. Klíčem k dobrému zdraví je čistý, zvlhčený vzduch. Tato situace se často vyskytuje jak v létě, tak iv zimě. V zimě je to děsivé, aby vzduch, aby nedošlo k vypuštění tepla, a v létě pod klimatizací se zdá, že mnoho větrání není nutné, protože je to tak cool a dobré. Dodání čerstvého vzduchu je však nezbytné, ale jak na to záleží. Nebo vybudovat speciální ventilační systém nebo časté větrání.

Mimochodem, klimatizace může způsobit chlad a kýchání:

  • vysušte vzduch (zde může být výstup zvlhčovačem nebo sprej nosu spreje);
  • znečištěné filtry (před začátkem sezóny kondicionování a pak je nutné filtry pravidelně oplachovat).

Nos je jedním z vazeb v systému sinusového ušního oka. A pokud nejsou rýma a edém ošetřeny, pak se všechny pohyby překrývají a stav se zhorší. Navíc se zvyšuje riziko vzniku sekundární infekce - vzniká příznivé mikroklima (teplé a vlhké).

Výtok z nosu rozhodně vyžaduje léčbu.

Rýma a kýchání bez horečky u dospělých: jak se chovat?

Nejdříve musíte zjistit příčinu tohoto stavu a teprve poté zahájit léčbu.

Zde je třeba si uvědomit, že je 5-7 dní, během kterých můžete provádět vlastní léčbu rýmy doma. Lze použít jak léky, tak tradiční léčebné metody. Pokud se situace zamyslí moudře, všechno jde. Pokud nic nepomohlo a po týdnu jsou kapesníky vašimi stálými společníky, pak je to důvod, proč se poradit s lékařem. A už s ním hledat řešení.

Zde je důležité vytvořit správný algoritmus akcí:

  • konstantní hydratace sliznice;
  • odstranit všechny možné alergeny a dráždivé látky;
  • nosní kapky a spreje by se měly používat pouze ve výjimečných případech, kdy bez nich nemůžete.

Až po těchto třech bodech můžete přidat lidové techniky ve formě nálevů, hořčičných omítek, zahřívání nohou a tak dále.

Kýchání a rýma bez horečky

Takový stav u dětí je způsoben stejnými důvody jako u dospělých - špatně organizované klima v místnosti (byt, skupina mateřských škol), akutní respirační infekce a alergie.

Zde můžete přidat psychologické důvody. To se často stává u chlapců. Od útlého věku jim říkáme: „Neplač, ty jsi kluk!“, A takhle. A když dítě jde do zahrady, vír začíná suzlem. Rodiče běží od lékaře k lékaři, v procesu jsou léčeni pro akutní respirační infekce, akutní respirační virové infekce a všechny diagnózy, které jsou prováděny, jsou prováděny testy alergie. Ale tady to stojí za to zastavit se a rozdělit, možná je dítě v zahradě nepříjemné - mohou na to být různé důvody a každý případ má své vlastní řešení:

  • děti tlačit, kousat - musíte naučit své dítě bránit své hranice;
  • nepohodlí z veřejné toalety (snad dítě může používat jen svůj vlastní hrnec) - koupit a přepravit na zahradu to samé, které používá doma, atd.

Nos je spojován s očima a slznou žlázou, včetně. Nadměrné slzy také procházejí nosem (jen málo lidí dokáže plakat bez snotu). A pokud je dítě zakázáno plakat, a potřeba slz je, pak dítě začne plakat svým nosem. Odtud a přetížení a rýma.

Snažte se identifikovat a eliminovat problémové oblasti společenského života malého člověka, a možná bude méně období šňupání. Jak to udělat? Můžete se jednoduše zeptat dítěte a vše můžete přenést do hry - ať se panenky a hračky podobají „mateřské škole“, a pozorujte, které dialogy a situace dítě staví.

Kýchání a rýma bez horečky

Nesení dítěte trvá 9 měsíců, tedy tři sezóny. A po celou dobu, kdy se může vyskytnout těhotenství, se nelze vyhnout sezónním vypuknutím akutních respiračních onemocnění. První věcí při plánování těhotenství je proto přemýšlet o tom, jak dostat vakcínu proti chřipce. Toto onemocnění je pro matku a dítě nejnebezpečnější.

A právě uvedení vakcíny, s výskytem rýmy a kýchání, si můžete být jisti, že to není chřipka, ale běžná akutní respirační infekce nebo ARVI.

Těhotenství činí ženu náchylnější k infekcím, protože imunita je omezena (jedná se o přirozený jev, který zajišťuje přenášení dítěte).

Když těhotenství nestojí za to se uchýlit k self-léčba. Dokonce i menší nachlazení je lepší, když se poraďte se svým lékařem. Pouze on může předepsat léky, které jsou bezpečné pro vaši situaci.

Nosní kongesce může nastat kvůli hormonálnímu přepětí. V tomto případě je pozorován pouze tento příznak. Pokud takový stav narušuje kvalitu života, odborník předepíše léky, které působí symptomaticky.

Jak tento problém vyřešit

Řešení problému by mělo být komplexní, neměli byste zametat všechny léky z lékáren.

Během týdne se můžete pokusit vyrovnat se s chladem pomocí:

  • mytí a zvlhčování;
  • vazokonstrikční kapky (pokud je to nutné);
  • foukání nosu.

Foukání nosu by mělo probíhat pouze v jednorázové tkáni (ubrousku) a pak se ihned vyhodí. Jakékoliv léky se aplikují pouze po umytí nosu a foukání nosu, pouze tímto způsobem sprej zavlažuje sliznici a účinně působí.

Vazokonstrikční léčiva

Ani během nemoci nemůže každý přestat být společensky aktivní - setkání, projevy a další odpovědné události. Chcete-li nos do pracovního stavu, můžete použít vasokonstrikční kapky. Mechanismus zde spočívá v tom, že otok se sníží, pokud zúžíte kapiláry. Ale lstivost dlouhodobého užívání kapiček vazokonstriktorů je taková, že to může způsobit opačný účinek a dochází k chronické rinitidě.

Pokud jste více než 1 týden nuceni používat vasokonstrikční kapky, pak musíte jít do otolaryngologist a vyřešit tento problém.

Antivirová léčiva

Pokud je příčinou nachlazení ARVI, pak by měl být antivirotik užíván ihned při prvních příznacích infekce. Předpokládá se, že to usnadňuje průběh onemocnění.

Virus je mazaný mikroorganismus. On sám nemůže vyrábět svůj vlastní druh, protože potřebuje buňku. Po umístění do lidské buňky se již stává továrnou na virus. Aby bylo možné zabít virus, musí droga najít a proniknout přesně do této buňky. Ale s tímto problémem. Antivirové léky se zpravidla dobře osvědčují v laboratoři, když pracují přímo s virem, ale horší, když pracují v lidském těle.

Antivirová akce pouze zastaví reprodukci viru. Protože zabíjení viru znamená zabíjení zdrojové buňky. Lék může zastavit jeho reprodukci, ale hlavní roli ve vítězství nad virem má imunitní systém.

Antivirová léčba virus ve skutečnosti nezničí, ale vytváří příznivé podmínky, za kterých se tělo samo vyvíjí imunitu.

Antibakteriální nosní látky

Pokud se virus srazí s bakteriemi (jsou vždy přítomny v našem těle), může se virová infekce proměnit v bakteriální infekci. Pro léčbu těchto komplikací může lékař předepsat antibakteriální nosní léčiva (například Bioparox, Polydex).

Antihistaminika

Pokud se zjistí, že příčinou nachlazení je alergie, a neexistuje možnost vyhnout se alergenu, pak antihistaminika přijdou na záchranu. Přispívají k oslabení alergické reakce. Hlavní je vybrat novou generaci léků, které nezpůsobují ospalost a závislost.

Jak nosní mytí

K tomu můžete použít spreje. To je nejvhodnější způsob, jak zvlhčit a opláchnout nos. Kromě toho je vždy vhodné s vámi udržet. Připravené nosní spreje si můžete koupit v lékárně (v poslední době se objevilo obrovské množství) nebo si je připravte sami: 1 lžičku stolní soli na 1 litr vody (získá se fyziologický roztok). Nebulizátor (láhev samotná s tryskou) může být odebrána z jakéhokoliv léčiva, které bylo použito dříve, dobře opláchnuto, vysušeno a naplněno roztokem. Láhev může být malá, na celý den je to dost, a to i v kabelce.

Pokud si všimnete, že máte bolest v krku bez horečky a rýmy, pak je to začátek virové infekce. Je důležité začít jednat co nejdříve. Léčba nosu a krku voda-fyziologický roztok zde bude užitečná.

Lidové recepty

Je-li u dospělého člověka silná rýma a nosní zácpa, léčba často nevyvstává, protože tradiční medicína nabízí mnoho účinných receptů.

Zázvorový čaj je považován za dobrý lék na nachlazení. Pro jeho přípravu je lepší vzít kořen zázvoru a rošt (suchý zázvorový prášek je také vhodný, ale má již méně léčivých vlastností). Zázvor nalil sklenici vroucí vody. Pijte lépe ve formě tepla, zlepšit chuť, přidejte citron a med.

V lékárně si můžete zakoupit speciální sbírky bylin - třezalka svatá, jitrocel, heřmánek. Infuze připravená na těchto bylinkách významně zlepší stav, kromě toho má protizánětlivý účinek, proto odstraní nejen symptomy, ale také terapeutický účinek.

Kalanchoe šťáva také nachází aktivní využití při léčbě rýmy. Ale zde je třeba poznamenat, že samo o sobě nemá terapeutický účinek. Kalanchoe šťáva dráždí nosní sliznici, což způsobuje kýchání. Díky tomu je sliznice očištěna a úleva přichází rychle. Ale postup spláchnutí fyziologickým roztokem se s tím může dobře vyrovnat - účinek bude stejný, ale nebudete muset kýchat unaveně.

Výtok z nosu a kýchání lze snadno vyhrát, pokud správně identifikujete příčinu onemocnění a vytvoříte léčebný algoritmus.

Léčba kýchání a rýmy bez horečky

Rýma a kýchání jsou spíše nepříjemné příznaky, které mohou znamenat řadu poruch v těle, od chladných až po alergie. V závislosti na příčině problému mohou být tyto příznaky doprovázeny horečkou nebo mírnou. Jako terapeutické metody mohou být pacientům doporučeny antivirotika, antihistaminika nebo jiné léky.

Příčiny a léčba kýchání a rýmy

Rýma z nosu a kýchání může nastat v důsledku vnějších příčin nebo vyvolaných poruchami v těle a imunitním systému. Můžete se pokusit stabilizovat svůj stav na vlastní pěst pomocí různých léků a technik, ale v každém případě je nutné odborné poradenství.

Příčiny spojené s poruchami v těle

Nosní kongesce a kýchání v dopoledních hodinách, jejichž příčiny spočívají v narušení imunity, se mohou vyskytnout u lidí v každém věku. Nejčastějšími "interními" příčinami jsou:

  • Alergická reakce - v tomto případě, kromě hlavních symptomů, člověk může trpět svěděním a zarudnutím očí, otokem měkkých tkání obličeje.
  • Chronický výtok z nosu - dochází, pokud byla léčba základního onemocnění provedena s porušením. Při chronické rýmě se projevují příznaky kýchání a kongesce v dopoledních hodinách, protože v nosohltanu se hromadí velké množství hlenu.
  • Vazomotorická rýma - příčina onemocnění je porušením cévního tonusu. Současně se v nosohltanu vyskytuje proces nadměrné produkce hlenu. Ke zhoršení situace dochází v noci, kdy je osoba v horizontální poloze.
  • Katarální onemocnění - v případě nachlazení může být osoba narušena horečkou a celkovou malátností.

Vnější příčiny

Vnější příčiny závisí na prostředí. Obvykle, po jejich odstranění, problém rychle přechází a stav pacienta se vrátí do normálu. Vnější příčiny zahrnují:

  • hypothermie během spánku - zatímco přetížení a kýchání může být doprovázeno bolestmi v krku;
  • suchý vzduch v místnosti - z tohoto důvodu vysychají sliznice nosohltanu a kýchání v kombinaci s nádechem působí jako obranná reakce, která umožňuje normalizovat nosohltanovou mikroflóru;
  • kontakt s alergenem - to může zahrnovat pyly, zvířecí lupy, potravinářské výrobky a mnoho dalšího;
  • kontakt s pacientem - obzvláště často se po úzké komunikaci s pacienty s chřipkou a ARVI vyskytne rýma.

Léčba ranního kýchání a rýmy

Pokud problém spočívá ve vnějších příčinách, pak je třeba se nejprve postarat o obnovu mikroflóry místnosti. Alternativně můžete zakoupit zvlhčovač a místnost pravidelně větrat. Optimální úroveň vlhkosti, pohodlná pro sliznice by měla být 60-70%.

K odstranění nadýchání nosohltanu můžete použít kapky. Dobré účinky mají takové léky jako:

Je to důležité! Pokud vás ucpávání nosu a kýchání v dopoledních hodinách obtěžuje pravidelně, měli byste navštívit terapeuta, který provede přesnou diagnózu a napíše účinnou léčbu. Časté kýchání, jako ranní rýma, může znamenat vážné problémy a infekce.

Alergie, jako viník kýchání a rýma (jak bojovat?)

Alergie jsou často příčinou studené a kýchání. V tomto případě, kromě nosní kongesce, osoba může si stěžovat na doprovodné symptomy. Patří mezi ně:

  • otok měkkých tkání obličeje;
  • trhání;
  • zarudnutí sliznic.

Diagnóza "alergie" a zjištění její přesné příčiny může být alergikem pouze na základě provedených testů. Pro vyléčení rýmy, která je alergickou reakcí těla, doporučují odborníci dodržovat následující pravidla:

  • Odmítnutí pracích prášků a oplachů silnými vůněmi. Nejlepší je vybrat produkty, které mají speciální označení "hypoalergenní".
  • Před spaním se musíte osprchovat a pravidelně měnit prádlo.
  • Denní mokré čištění v bytě, zvláštní pozornost věnujte ložnici.
  • V létě a na jaře, během období kvetení rostlin, je nutné zavřít okenní křídlo na noc. Vzduch v místnosti může být několik hodin před spaním.
  • Během větrání během kvetení by mělo být okno zavěšeno mokrým hadříkem, protože pyl je silný alergen.

Zvláštní pozornost musí být věnována imunitnímu systému. Pokud jsou alergické záchvaty sezónní povahy, měli byste se na možné problémy předem připravit podle průběhu imunostimulace.

Léčba alergické rýmy a kýchání

Kromě preventivních opatření se doporučuje, aby pacienti s podobným problémem užívali léky. V boji proti běžnému nachlazení můžete použít následující vazokonstrikční prostředky:

Také je povinné užívat antihistaminika (antialergické) léky. Tato skupina zahrnuje:

Je to důležité! Dlouhodobé přijímání antialergických léků je možné pouze po konzultaci se svým lékařem.

Příčiny a způsob léčby rýmy a kýchání bez horečky u dospělých

Rýma, doprovázená kýcháním, ale zároveň probíhající na pozadí normální teploty, může znamenat jak přítomnost zánětlivého, tak alergického procesu. Tudíž tělo reaguje na přítomnost podnětu. Kromě toho může být tento stav vytvořen jako výsledek vysychání sliznice, například při dlouhodobém vystavení místnosti s příliš suchým vzduchem.

K léčbě kýchání a rýmy bez horečky se běžně používají následující terapeutické techniky:

  • Použití kapek a sprejů s vazokonstrikčním účinkem. Například lék Vibrocil s fenylefrinem je vhodný pro odstranění běžného nachlazení a kýchání způsobeného různými důvody. Během dne může být léčivo použito 2-3 krát, do každé nosní pasáže se vpraví 1-2 kapky. Jako sprej si můžete vybrat Rinofluimucil.
  • Použití dekongestantů a antihistaminik. Současně má lék Nasonex, který se vyrábí na bázi kortikosteroidů, dobrý účinek.
  • Opláchnutí nosu. To lze provést fyziologickým roztokem nebo fyziologickým roztokem.
  • Použití inhalace. K tomuto účelu můžete použít nebulizátor a fyziologický roztok. Během procedury se sliznice navlhčí a zbaví alergenů.

Je to důležité! Pokud příznaky nezmizí poté, co se přijatá opatření nebo celková pohoda osoby významně zhoršila, měli byste okamžitě navštívit lékaře. Kýchání a rýma bez horečky, která byla léčena bez kontroly lékaře, se může změnit na chronické onemocnění.

Obecná doporučení a prevence

Aby se předešlo nepříjemným příznakům, které vás trápí, měli byste dodržovat jednoduchá preventivní pravidla a doporučení. Patří mezi ně:

  • udržení imunity - pro to je nutné užívat vitamínové komplexy a věnovat pozornost fyzické námaze, je povoleno použití imunomodulátorů;
  • pravidelné čištění prostor - je nutné provádět lehké mokré čištění každý den, zejména v létě, a čistit prostory 1-2 krát týdně speciálními prostředky;
  • včasné návštěvy u lékaře - neměli byste se doma věnovat vlastní léčbě chřipky a viru ARVI, což může vyvolat komplikace;
  • odmítnutí špatných návyků - zejména negativně ovlivňuje stav nosní a hltanové sliznice;
  • normalizace stravy - některé potraviny mohou vyvolat alergickou reakci a jiné zdravotní problémy.

Rýma a kýchání nejsou samostatným problémem. Téměř vždy působí jako symptom, který doprovází nemoc. To je důvod, proč, pokud vám problém dlouhodobě vadí, musíte podstoupit komplexní vyšetření, abyste zjistili základní příčiny.

Rýma a kýchání proti muži: kdo vyhraje?

Rýma je povinným příznakem nachlazení. To je stav, který negativně ovlivňuje tělo. V důsledku vlivu mnoha faktorů dochází k výtoku z nosu. Důvody pro jeho výskyt jsou zkoumány za účelem provedení účinné léčby rýmy a kýchání. Cévní systém a sliznice jsou úzce spjaty, a proto se během léčby provádí komplexní účinek na tělo.

Současně se objeví rýma a kýchání, takže by se s nimi mělo zacházet společně.

Ta dívka bude kýchat

Co je to rýma?

Rýma je charakterizována jako zánětlivý proces sliznice v nose.

Nos má dva typy:

  1. Akutní rýma se objevuje u chřipky, spalniček nebo záškrtu. Rýma tohoto typu je považována za dvoustrannou. Proces začíná indispozicí, svěděním a pocitem sucha v nose. Vzniká také vodnatý a těžký výtok z nosu.
  2. Při chronické rinitidě se objevuje systematická nazální kongesce a sekrece hlenu. Faktory jeho výskytu se považují za dlouhodobý chlad nebo vliv dráždivých látek: chemický nebo tepelný.

Nemoci jako myokarditida, endokrinní onemocnění a nefritida mohou způsobit chronickou rýmu.

Rýma je forma obrany těla. Proto s výskytem hlenu není nutné nosní dutiny sušit. To umožní mikrobům proniknout hlouběji do dýchacích cest.

Uzavření a kýchání u dospělého člověka je obranná reakce, takže následující akce jsou prováděny za studena:

  • ponechat nosní dutinu ve vlhkém stavu;
  • vzduch v místnosti;
  • udržovat optimální vlhkost;
  • opláchněte mořskou vodou nebo fyziologickým roztokem.

Dívka omývá nos

Rýma způsobuje infekci, alergie nebo podchlazení. Pokud nebudete léčit těžké kýchání a rýmu, objeví se následující problémy: infekce se dostane do průdušek, dojde k narušení krevního oběhu, dojde k sinusitidě, snížení duševních schopností a negativnímu ovlivnění práce srdce.

Rýma může být alergická, infekční nebo vazomotorická.

Útoky alergické a vazomotorické rýmy netrvají dlouho. Infekční forma onemocnění trvá několik dní. S takovou chladnou patogenní mikroflórou snadno proniká do dolních dýchacích cest. Kašel, otok a slzení.

Jak zlepšit zdraví nachlazení?

Léčte rýmu, když se projeví příznaky: kýchání, dusný nos a svědění v nosní dutině.

Napařte si nohy ve vodě s hořčicí a pijte teplé nápoje. Na nohy je třeba nasadit vlněné ponožky, které jsou umístěny na hořčičné omítce.

Následující léky pomohou zbavit se kýchání a rýmy:

  1. Vazokonstrikční léky pomáhají odstraňovat otoky nosní dutiny a usnadňují dýchání. Odkapávat takový lék by neměl být delší než týden, jinak bude závislost. S atrofickou rýmou a během těhotenství jsou tyto prostředky zakázány.
  2. Moisturizátory podporují separaci hlenu. Tyto léky se používají vedle hlavní léčby. Jsou vyráběny na bázi mořské vody. Užitečné složky stimulují funkci žláz nosní dutiny.
  3. Antivirová léčiva se používají k profylaktickým účelům a v počáteční fázi onemocnění. Inhibují rozvoj infekce. Přijali je, aby přestali kýchat chladem. Jejich příjem začíná u prvních příznaků nachlazení: slabosti, kašle a kýchání.
  4. Používají se homeopatické léky. Jedná se o léky vyrobené na bázi esenciálních olejů. Tyto léky mají antiseptické vlastnosti a osvěžující účinek. Používá se pro všechny typy rýmy. Mají antiedematózní a antivirový účinek na tělo.
  5. Užívejte antibiotika, když máte nachlazení. Jsou vyráběny ve formě aerosolů. Tyto léky mají antibakteriální účinek. Takové léky působí na určitém místě, proto se doporučuje pro použití těhotnými ženami a dětmi.

Zbavit se kýchání chladem a chladem může být pomocí solných roztoků. Účinným lékem je aquamaris nebo fyziologický roztok.

Chlad, rýma a kýchání bez horečky

Teplo a horečka jsou nejčastějšími příznaky nachlazení, ale toto onemocnění může nastat i bez zvýšení tělesné teploty. Předpokládá se, že tomuto jevu čelí lidé se silnější imunitou, tělem, které se s infekcí nezávisle vyrovná. Současně nelze říci, že je dobrá zima, rýma a kýchání bez horečky, protože přetrvávají další nežádoucí příznaky: slabost, kašel, ospalost, bolest v krku atd. Jak léčit SARS, které nejsou doprovázeny horečkou? Stojí za to vyzvánět alarm a okamžitě se poradit s lékařem? Jak léčit nemoc? Všechny tyto otázky musíte zjistit podrobné odpovědi právě teď.

Důvody

Jak víte, normální teplotní ukazatele jsou 36,5-36,8 stupňů. Nicméně, s nachlazeními a jinými akutními respiračními virovými infekcemi, se může zvýšit rychlost na 37-39 stupňů. Proč se to děje? Je důležité zjistit odpověď na tuto otázku, protože s vědomím této skutečnosti snadno pochopíte, proč někdy chlad není doprovázen horečkou a horečkou.

Vysoká tělesná teplota pomáhá v boji proti infekci, protože to zvyšuje rozpad bílkovin, urychluje metabolismus. Hypotalamus, který je zodpovědný za produkci ochranných protilátek, se podílí na boji proti viru.

Současně však kašel, rýma, pocení v zimě bez horečky může naznačovat, že:

  • Člověk má silný imunitní systém nebo jeho tělo je schopno odolat specifickému typu patogenu.
  • Osoba je naopak velmi slabá a vážně nemocná s hroznou nemocí: HIV, rakovinou atd. V tomto případě je imunita tak oslabena, že tělo není schopno zahájit řetězovou reakci pro fungování ochranných systémů.
  • Člověk trpí typem chřipky.

Pokud se cítíte velmi špatně, všechny příznaky ukazují, že máte akutní respirační virové infekce nebo nachlazení, ale žádnou horečku, to neznamená, že jste zcela zdravý.

Je důležité neprodleně vyhledat lékařskou pomoc a provést důkladnou diagnózu onemocnění, protože odborníci budou vždy schopni rozlišit známky chladu od jiných nemocí a předepsat vhodnou léčbu.

Časté příznaky

Jak bylo uvedeno výše, nedostatek teploty není 100% důkazem, že nemáte studené nebo ARVI. Je nutné věnovat pozornost dalším příznakům. Při nachlazení čelí člověk následujícím známkám nemoci:

  • suchý nebo mokrý kašel;
  • kýchání s SARS způsobené chemikáliemi, které se hromadí v nosohltanu během respirační infekce;
  • nazální kongesce a rýma, které budou podrobněji popsány níže;
  • bolesti svalů;
  • bolest v krku;
  • nepohodlí na hrudi, dušnost;
  • podráždění kůže;
  • tachykardie je porucha srdečního rytmu.

Mimochodem, tachykardie se zimou bez horečky je poměrně častý výskyt, který se vyskytuje s různými infekcemi. V takových případech se zvyšuje tepová frekvence, což způsobuje bolest v srdci nebo hrudníku, nedostatek vzduchu. Příčinou onemocnění může být respirační infekce, která pronikla do oslabeného lidského těla.

Léčba tachykardie zahrnuje primární léčbu základního onemocnění, jehož příznakem byla porucha srdečního rytmu. Je nutné neprodleně kontaktovat svého lékaře, jinak mohou vzniknout nepředvídatelné následky onemocnění.

Rýma bez chladu

Zvláštní pozornost je věnována mluvení o zimě bez chladu. Mnozí se domnívají, že se jedná o frivolní zima, o které nestojí za zmínku, ale ve skutečnosti tomu tak není, protože takový průběh nemoci nemůže být o nic méně nebezpečný než v prvním případě.

Příčiny chladu bez nachlazení jsou následující:

  1. Vliv virů, které lidské tělo nevnímá jako hrozbu.
  2. Funkce patogenních bakterií, které inhibují účinek látek na termoregulační centrum.
  3. Lehké nachlazení, rychle vznikající z krátkého pobytu ve větru a stejně rychle mizející.
  4. Forma rýmy, která je mírná.

Současně mohou být i jiné příčiny nachlazení, které se vůbec nezabývají nachlazeními:

  • Při kousání dětí.
  • V prvním trimestru těhotenství v důsledku vznikající rýmy.
  • Alergické reakce organismu na jakékoliv látky, rostliny nebo potraviny.
  • Infekce atd.

V žádném případě by neměl být rýma opomíjena, musíte pochopit důvody jejího výskytu a přijmout nezbytná opatření pro její rychlé ošetření.

Jak léčit nachlazení bez horečky?

Mnozí jsou zvyklí na to, že léčba ARVI probíhá takto: člověk srazí tělesnou teplotu, pije prášky na posílení imunitního systému a zničí virovou infekci. Ale co dělat, když není teplo a horečka? Jak léčit nachlazení, výtok z nosu a kýchání bez horečky? Odborníci na to dávají několik tipů:

  1. Samozřejmě není třeba užívat antipyretika, ačkoliv například Paracetamol nebo Ibuprofen mohou mít velmi pozitivní účinek, protože nebudou působit jako antipyretika, ale jako protizánětlivé činidlo.
  2. Měl by řešit zbývající příznaky nachlazení.
  3. Je nutné posílit vlastní imunitu, aby tělo mohlo porazit virovou infekci sama.
  4. Doporučuje se předcházet komplikacím.

Zvolená léčba bude záviset na závažnosti symptomů. Pokud je to snadné studené fázi, lékař předepíše nějaké léky, pokud je onemocnění doprovázeno četnými příznaky, specialista navrhne jiné prostředky.

Je důležité si uvědomit, že některé léky mají závažné kontraindikace, proto by neměly být užívány bez lékařského předpisu.

Léčba: specifické léky a metody

Zde jsou některé účinné léky na léčbu nachlazení, kýchání a nachlazení bez horečky:

  • Mukaltin. Tablety proti nachlazení, které může být použito jak u dospělých, tak u dětí, pouze v různých dávkách.
  • Bromhexin. Používá se k vykašlávání a usnadňuje uvolňování sputa.
  • Rinofluimucil. Poměrně běžný prostředek ve formě spreje pro léčbu rýmy.
  • Pinosol. Používá se u středně těžké až těžké rýmy ke zmírnění nosního dýchání.
  • Aqua Maris. Přírodní léčivý přípravek, který zahrnuje mořskou vodu. Používá se k léčbě rýmy a zvlhčení nosohltanové sliznice.
  • Immunoplus Tablety, které se používají k posílení lidského imunitního systému pomocí SARS a nachlazení.
  • Dr. Theissová. Předepsán pro nachlazení ke zlepšení imunity.

Kterýkoli z výše uvedených léků by měl být užíván pouze po konzultaci se svým lékařem, protože mohou existovat určité kontraindikace a nežádoucí účinky.

Tachykardie

Měli byste také mluvit samostatně o tachykardii s nachlazením s horečkou nebo bez ní. Tento příznak je velmi nebezpečný, protože může vést k nejnepříjemnějším a nejhroznějším následkům. Léčbu provádí kardiolog, ale pokud se jedná o nachlazení, které způsobilo onemocnění, léčba bude provedena společně s dalšími odborníky, včetně terapeuta.

Současně by měly být odstraněny faktory, které přispívají ke zvýšení tepové frekvence, a to:

  • alkoholické nápoje;
  • cigarety;
  • pikantní a příliš tučné potraviny;
  • silná káva;
  • těžké cvičení.

Tachykardie často působí jako komplikace zimy, takže po léčbě akutní respirační virové infekce budete možná muset léčit tachykardii za účasti zkušeného kardiologa. Aby se takovým okamžikům vyhnuly, zkuste léčbu zpozdit a nevzniknou žádné zdravotní problémy.

Pokud se opět vrátíme k otázce chladu bez teploty, pak stojí za to pochopit, že se jedná o totéž onemocnění jako chlad s nárůstem teploty, takže je nutná řádná léčba. Pokud je to možné, podnikněte veškerá nezbytná opatření pro rychlé uzdravení sami, jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, dělat fyzické cvičení a temperování vašeho těla.